29 powodów, dla których nie możesz osiągnąć orgazmu
W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spuścił i uprawiał dziwaczny seks oralny Kliknij tutaj, aby go zdobyć .
Poniżej znajduje się 29 najczęstszych powodów (według badań naukowych), dla których nie można osiągnąć orgazmu podczas seksu i masturbacji. Obejmuje to niestosowanie właściwych technik seksu/masturbacji, gdy partner przychodzi zbyt szybko, inne problemy z partnerem oraz różne przyczyny zdrowotne i psychologiczne.
Wyjaśniam również rozwiązanie każdego problemu blokującego orgazm, dzięki czemu możesz zacząć cieszyć się intensywnymi orgazmami już dziś wieczorem. Zacznijmy od niektórych z najłatwiejszych do naprawienia blokerów orgazmu…
Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowo-łechtaczkowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .
1. Nie znasz własnego ciała (strefy przyjemności)
Nieznajomość stref przyjemności na własnym ciele to oczywisty powód, dla którego nie możesz dokończyć, ale…
Wiele kobiet o tym zapomina.
Oto dlaczego:
Jeśli nie znasz stref przyjemności na swoim ciele, skąd możesz wiedzieć, jak je stymulować i osiągać orgazm? A skąd twój partner może o tym wiedzieć? Zamiast zastanawiać się, dlaczego twój chłopak nie może cię zmusić do przyjścia, może nadszedł czas, aby wziąć sprawy w swoje ręce.
Rozwiązanie: Dowiedz się o swoim sromie/pochwie Ty Spot Punkt G i inne strefy erogenne .
junior: Każda kobieta może doświadczyć intensywnej przyjemności wytrysku, jeśli zastosuje się do odpowiedniego procesu. Pokazuję najpotężniejsze techniki tryskania i wyjaśniam proces krok po kroku w Przewodnik po magii tryskania .
To nie jest tylko moja opinia!
Kujonowie w białych fartuchach, którzy badają, dlaczego kobiety nie mogą osiągnąć orgazmu, potwierdzili, że przeszkodami w osiągnięciu orgazmu są brak wiedzy i zawstydzenie [ 1 ] i że wiedza o łechtaczce przewidywała przyjemność seksualną i orgazm u kobiet [ 2 ]
Zatem Twoje trudności z osiągnięciem orgazmu mogą wynikać po prostu z tego, że nie znasz jeszcze swojego ciała tak dobrze, jak mogłeś.
2. Nie znasz najprostszych technik osiągnięcia orgazmu
Istnieje hierarchia najłatwiejszych sposoby na orgazm podczas czynności seksualnych. Odkryto to podczas badania przeprowadzonego na 71 heteroseksualnych kobietach [ 3 ] Uszeregowałem je poniżej w kolejności od najłatwiejszego do najtrudniejszego sposobu na osiągnięcie orgazmu:
- Masturbacja skupiona na łechtaczce [ 3 ]
- Stymulowanie łechtaczki przez partnera [ 3 ]
- Otrzymujący kunnilingus (mineta). od twojego partnera [ 3 ]
- Podczas penetracji pochwy [ 3 ]
Chociaż może się okazać, że nie możesz osiągnąć orgazmu podczas stosunku, możesz osiągnąć orgazm podczas innego stosunku czynności seksualne .
Ma to sens, ponieważ niektóre łechtaczki znajdują się bliżej otworu pochwy i może to być jeden z czynników, które mają na to wpływ orgazm podczas penetracji pochwy Dla niektórych osób jest to o wiele łatwiejsze niż dla innych!
Rozwiązanie: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu, powinieneś zacząć od najłatwiejszego sposobu na osiągnięcie orgazmu: sprawiania sobie przyjemności.
Mówiąc o sprawianiu sobie przyjemności…
3. Nie masturbujesz się
Trudny orgazm występuje najczęściej podczas partnerskiej aktywności seksualnej, a nie podczas masturbacji. [ 4 ]
Mów sprośnie pewnie: Zaskakująco łatwo jest podniecić mężczyznę i sprawić, że będzie cię pożądał, używając kilku prostych, sprośnych zwrotów. Te sprośne frazy znajdziesz w Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Dowiesz się także, jak śmiało je wypowiadać.
Jeśli się masturbujesz, szybko dowiesz się, co pomaga Ci osiągnąć orgazm, a co nie. Dowiesz się, jakie rodzaje kątów nacisku stymulacji i które obszary Twojej sromu/pochwy są najbardziej wrażliwe.
Badacze zajmujący się seksem sprawdzili to dwukrotnie i odkryli, że kobiety, które się masturbują, znacznie częściej osiągają orgazm podczas aktywności seksualnej [ 5 ]
Inny artykuł badawczy cytowany ponad 200 razy sugeruje, że kobiety, które nigdy nie osiągnęły orgazmu, mogą nie być zaznajomione z samostymulacją lub czuć się niekomfortowo [ 6 ]
Rozwiązanie: Uczyć się jak się masturbować i wypróbuj niektóre z nich techniki masturbacji aby odkryć, co sprawia przyjemność i prawdopodobnie doprowadzi Cię do orgazmu. Możesz nawet spróbować za pomocą wibratora lub zabawkę erotyczną podczas masturbacji.
Następnie…
Gdy już wiesz, jak samodzielnie osiągnąć orgazm, możesz podzielić się tą wiedzą ze swoim partnerem i wykorzystać ją, aby pomóc sobie w osiągnięciu orgazmu podczas seksu.
4. Nie masz wystarczającej stymulacji łechtaczki
Możesz mieć trudności z osiągnięciem orgazmu, jeśli nie będziesz stymulować łechtaczki podczas masturbacji i seksu.
Szybki quiz: Czy robisz kiepskie loda?
Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.
Ważny: Jak znaleźć swoją łechtaczkę .
Badacze ponownie to potwierdzili: Badanie wykazało, że kobiety zgłaszały częstotliwość orgazmu podczas stosunku, który obejmował wspomaganą stymulację łechtaczki w 51–60% przypadków w porównaniu do orgazmu przez 21–30% czasu bez jednoczesnej stymulacji łechtaczki [ 7 ]
W prostym języku angielskim oznacza to, że:
- Kobiety uprawiające seks penetrujący z mężczyzną osiągają orgazm w 21–30% przypadków.
- Kobiety uprawiające seks penetrujący z mężczyzną, podczas gdy one (lub ich mężczyzna) pocierają palcami łechtaczkę lub użyj wibratora na łechtaczce orgazm w 51-60% przypadków.
Innymi słowy, prawdopodobieństwo orgazmu podczas seksu jest aż trzykrotnie większe, jeśli dodasz dodatkową stymulację łechtaczki.
Rozwiązanie: Więcej stymulacji łechtaczki tak jak!
Inne badanie dodatkowo to potwierdziło: 69,7% kobiet częściej osiąga orgazm lub sprawia, że penetracja pochwy staje się przyjemniejsza dzięki „parowaniu”: gdy kobieta sama (solo parowanie) lub jej partner (partner parowanie) sięga w dół, aby stymulować łechtaczkę palcem lub zabawką erotyczną w tym samym czasie, gdy penetrowana jest jej pochwa [ 8 ]
Nie bój się sięgnąć po asystenta ze swojej szafki nocnej, jeśli trudno Ci dokończyć.
5. Nie jesteś w pełni pobudzony
Podam dwa scenariusze:
Szybkie ostrzeżenie: Ten film jest dzika... Jednak nauczy Cię, jak robić lody, które sprawią, że Twój mężczyzna będzie płakać z przyjemności i uzależni się od Ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, aby miał on całkowitą obsesję na punkcie ciebie i tylko ciebie, sprawdź szczegółowe ( .
- Idziesz na randkę i doświadczasz szaleńczych poziomów napięcie seksualne ze swoim partnerem. Oni flirt podjudzać ty i wiesz, jak naciskać guziki. Zamiast spieszyć Cię do domu, zwalniają tempo… i to doprowadza Cię do szału. Wreszcie zabierasz je do domu i do łóżka.
- Po długim dniu w pracy czujesz się wyczerpany, nieatrakcyjny i masz ochotę po prostu położyć się do łóżka. Gdy w końcu zasypiasz, Twój partner prosi Cię o seks.
W którym scenariuszu masz większe szanse na orgazm?
To super-duper oczywiste!
Scenariusz, w którym wcześniej doświadczasz intensywnego poziomu pobudzenia.
Kiedy zestawię to z tymi dwoma scenariuszami, jest to jasne. Podniecenie przed seksem (lub masturbacją) znacznie ułatwia osiągnięcie orgazmu. Badanie nawet to potwierdza: kobiety mające problemy z pobudzeniem zgłaszały większe trudności z osiągnięciem orgazmu [ 9 ]
I… Najczęściej podawanymi przyczynami trudności z orgazmem był ogólny stres/lęk w malejącej kolejności trudności z pobudzeniem lęki związane z płcią i problemy z partnerem [ 10 ]
Rozwiązanie: Złożyłem A poradnik jak wprawić się w nastrój na seks I wskazówki, jak się napalić to pomoże ci to rozgryźć, dzięki czemu będziesz mieć większą ochotę na seks i łatwiej będzie ci osiągnąć orgazm.
Skoro już mowa o wprawianiu się w nastrój…
Prawdopodobnie przydatne: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( Zdobądź to tutaj .
6. Nie masz dość gry wstępnej
W artykule, który był cytowany ponad 90 razy, badacze zajmujący się płcią odkryli, że kobiece orgazmy najczęściej doświadczane są podczas gry wstępnej [ 3 ]
To krystalicznie jasne…
Bardziej prawdopodobne jest, że orgazm osiągniesz podczas gry wstępnej, a nie podczas seksu penetracyjnego. Głównymi czynnikami jest to, że gra wstępna często angażuje łechtaczkę i daje Twojemu ciału czas na podniecenie w miarę narastania napięcia seksualnego, dzięki czemu orgazm nie jest tak trudny.
Mając to na uwadze, możesz wypróbować niektóre z poniższych rozwiązań pomysły na grę wstępną ze swoim partnerem łatwiej osiągnąć orgazm:
Kolejne ważne odkrycie dotyczące gry wstępnej…
W artykule cytowanym ponad 310 razy badacze zajmujący się płcią odkryli również, że zbyt rzadka gra wstępna była również silniej powiązana z orgazmem i zaburzeniami pobudzenia niż z satysfakcją seksualną, co wskazuje, że niektóre kobiety chciałyby więcej gry wstępnej, aby się podniecić lub osiągnąć orgazm [ 11 ]
Rozwiązanie: Dłuższa gra wstępna najprawdopodobniej pomoże Ci osiągnąć orgazm.
Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna krzyczała z przyjemności i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź szczegółowe ( .
7. Myślisz, że istnieje tylko jeden sposób na orgazm
Mówiłem już o znaczeniu stymulacji łechtaczki podczas masturbacji i gry wstępnej, jeśli walczysz o orgazm. Innymi słowy…
Istnieje wiele różnych technik pomagających osiągnąć orgazm.
Badania nad seksem potwierdzają to nawet w jednym artykule, w którym zwrócono uwagę na ogromny potencjał, jaki kobiety muszą doświadczyć orgazmu z jednego lub więcej źródeł bodźców zmysłowych, w tym z wewnętrznego obszaru zewnętrznego żołędzi łechtaczki wokół punktu G, który odpowiada wewnętrznym opuszkom łechtaczki szyjki macicy, a także stymulacji sensorycznej obszarów innych niż narządy płciowe, takich jak sutki [ 12 ]
Zgadza się…
Możesz też mieć orgazmy sutkowe I orgazmy szyjne . Istnieją również wibratory do eksperymentowania z temperaturą i ciśnieniem, a niektóre kobiety mogą nawet myśleć o sobie bez żadnej stymulacji!
Rozwiązanie: Aby odkryć, co pomaga Ci osiągnąć orgazm, eksperymentuj z wieloma różnymi technikami i częściami ciała, aby dowiedzieć się, co działa, a co nie.
8. Nie jesteś zaręczony podczas seksu
Kiedy podczas seksu kładziesz się w łóżku i prawie nie ruszasz się, unieruchomiony jak rozgwiazda, nie jest to szczególnie seksowne dla twojego partnera i…
Nie wpływa to dobrze na twoje orgazmy…
Badacze zajmujący się płcią faktycznie to zbadali i odkryli, że ruch ciała w przeciwieństwie do unieruchomienia ciała był również powiązany z większą częstotliwością orgazmu podczas stosunku pochwowego [ 13 ]
Zatem ruch ciała może pomóc w osiągnięciu orgazmu podczas seksu, a jego brak może wyjaśniać problemy z dojściem.
Ale jaki rodzaj ruchu ciała?
Rozwiązanie: Badanie, o którym właśnie wspomniałam, wykazało, że nauczenie kobiet poruszania miednicą i tułowiem w ruchu wahadłowym w przód i w tył podczas stosunku pochwowego może zatem ułatwić osiągnięcie orgazmu [ 13 ]
opanowany
Inne badanie wykazało, że więcej ruchów ciała pomaga osiągnąć orgazm:
- Możesz sprawić, że penetracja pochwy będzie przyjemniejsza, korzystając z „Ustawienia pod kątem”: obrotowego podnoszenia lub opuszczania miednicy/bioder podczas penetracji, aby dostosować, gdzie w pochwie ociera się zabawka lub penis i jakie to uczucie [ 8 ]
- Około 76% kobiet sprawia, że penetracja pochwy staje się przyjemniejsza, stosując „kołysanie”: podstawa penisa lub zabawki erotycznej stale ociera się o łechtaczkę podczas penetracji, pozostając całkowicie w pochwie, a nie wsuwając ją i wysuwając. 8 ]
Morał z tej historii? Nie pytaj, dlaczego nie możesz dojść podczas seksu, nic z tym nie robiąc!
Wielu facetów też jest temu winnych. Jeśli Twój mężczyzna po prostu leży podczas seksu, może to poważnie przeszkodzić Ci w czerpaniu przyjemności z seksu i uniemożliwić osiągnięcie orgazmu.
9. Masz problemy z dnem miednicy
Badania są na ten temat bardzo jasne. Jedno badanie z ponad 320 cytowaniami wykazało, że objawy dna miednicy są istotnie powiązane ze zmniejszonym podnieceniem seksualnym, rzadkim orgazmem i dyspareunią. 14 ]
Więc…
Jeśli cierpisz na zaburzenia dna miednicy, takie jak objawowe wypadanie dna miednicy, nietrzymanie moczu, przewlekły ból w miednicy lub pochwica, prawdopodobnie trudniej będzie Ci osiągnąć orgazm, co może wyjaśniać, dlaczego w ogóle nie dochodzisz.
Rozwiązanie: Skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. W zależności od konkretnego problemu może to być fizjoterapeuta uroginekolog lub nawet neurolog.
Na szczęście większość tych problemów można całkowicie wyleczyć za pomocą odpowiedniej terapii. Wystarczy spojrzeć na wyniki tego badania kobiet cierpiących na pochwicę: po terapii 93,3% kobiet cierpiących na pochwicę przeszło pomyślną penetrację, a 83,3% miało regularne stosunki zakończone orgazmem [ 15 ]
10. Twój partner przychodzi za szybko (przedwczesny wytrysk)
Przedwczesny wytrysk ma miejsce wtedy, gdy wytrysk następuje podczas partnerskiej aktywności seksualnej w ciągu około 1 minuty po penetracji pochwy i zanim dana osoba sobie tego życzy podczas całej lub prawie całej aktywności seksualnej. 16 ]
Jednakże….
Podczas seksu średni czas osiągnięcia orgazmu u kobiet waha się od 12 do 25 minut [ 16 ]
Więc…
Jeśli twój partner trwa tylko minutę, ale ty potrzebujesz 10 lub 20 minut do orgazmu, będziesz miał trudności z osiągnięciem go samą penetracją.
Rozwiązanie: Są 2:
- Twój partner może używać konkretnych techniki pozwalające dłużej wytrzymać w łóżku dzięki czemu łatwiej osiągniesz orgazm podczas seksu penetracyjnego.
- Twój partner może uczyć się innych techniki pomagające osiągnąć orgazm kiedy nie uprawiasz seksu penetrującego zanim zaczyna się penetracja.
To rozczarowujące i przygnębiające, jeśli wiesz, jak zakończyć seks lub grę wstępną, ale twój partner nie przejmuje się tym lub, co gorsza, nie pozwala ci zrobić tego, czego potrzebujesz do orgazmu.
11. Rozmiar penisa może być problemem
Przeprowadziliśmy wiele poszukiwań i nie znaleźliśmy żadnych jednoznacznych badań wyjaśniających, w jaki sposób rozmiar penisa wpływa na kobiecy orgazm.
Znaleźliśmy jedno badanie, z którego wynikało, że nieco mniej niż połowa kobiet stwierdziła, że rozmiar penisa jest ważny dla satysfakcji seksualnej, podczas gdy ponad jedna trzecia stwierdziła, że tak nie jest [ 17 ]
Oznacza to, że…
Rozmiar penisa Twojego partnera ma wpływ na to, jak łatwo osiągniesz orgazm. Jeśli jest za mały, może nie zapewnić wystarczającej stymulacji wewnętrznej lub zewnętrznej i może się okazać, że nie będziesz mógł mieć orgazmu pochwowego. Jeśli będzie za duży, może powodować ból podczas penetracji.
To osobista preferencja; chcesz czegoś, co będzie dla ciebie odpowiednie.
Zrobiliśmy swoje badania nad tym, czy rozmiar penisa ma znaczenie i doszedłem do podobnego wniosku. Wiele kobiet woli penisa w rozmiarze Złotowłosej…
Nie za duży nie za mały.
Co więc powinieneś zrobić, jeśli rozmiar penisa Twojego partnera wpływa na Twoją zdolność do orgazmu?
Rozwiązanie : Eksperymentuj z pozycjami takimi jak Łyżkowanie Technika wyrównania współżycia Lub Psi co może sprawić, że Twój partner poczuje się większy lub pomoże mu łatwiej trafić w sedno. Rękaw lub przedłużacz na penisa może również sprawić, że penis będzie wydawał się dłuższy lub grubszy. Twój partner może spróbować za pomocą paska wibrator lub inna zabawka erotyczna, która zapewni Ci odpowiedni rozmiar i stymulację. Nie zapominaj także o sile języków i palców!
Powiązany: Jak wywołać orgazm palcami – 8 technik .
12. Zła komunikacja z partnerem
Badanie cytowane ponad 300 razy wykazało, że słabą komunikację w kwestiach seksualnych stwierdzono również wśród par, w których partnerka ma problemy z orgazmem [ 11 ]
Inne badanie cytowane ponad 120 razy wykazało, że pary z anorgazmiczną partnerką zgłaszały więcej problemów w komunikacji w kwestiach seksualności niż pary z grupy kontrolnej [ 18 ]
Oznacza to, że jeśli nie porozmawiasz ze swoim partnerem o seksie i tym, co lubisz, a czego nie, jest bardziej prawdopodobne, że nie będziesz mógł osiągnąć orgazmu podczas seksu… nawet jeśli dobrze znasz swoje ciało.
Rozwiązanie: Poczuj się komfortowo rozmawiając o seksie dzięki czemu możesz dać swojemu partnerowi znać, co lubisz i co przybliża Cię do orgazmu wraz z…
Te rzeczy, które Cię zniechęcają.
I…
Twój partner może zrobić to samo.
13. Jesteś zirytowany swoim partnerem
Badania przeprowadzone przez badaczy z Iranu wykazały, że wydaje się, że czynniki psychologiczne i relacyjne (kłótnia i irytacja z mężem) mają większy wpływ na orgazm niż czynniki fizyczne, fizjologiczne i odruchowe i pomimo przeprowadzenia odpowiedniej stymulacji utrudniają, a czasem wręcz uniemożliwiają osiągnięcie orgazmu [ 1 ]
Tłumaczenie…
Zirytowanie się na męża może sprawić, że osiągnięcie orgazmu będzie trudne, a nawet niemożliwe, pomimo stosowania odpowiednich technik seksualnych!
To super-duper oczywiste, że wszyscy o tym wiemy, ale dobrze jest widzieć, jak to badano…
Wiele problemów seksualnych, w tym brak orgazmu ze swoim partnerem, może być spowodowanych czymś, co dzieje się poza sypialnią.
Rozwiązanie: Trudno dać uniwersalną odpowiedź, ponieważ każdy związek jest inny i od czasu do czasu wszyscy się denerwujemy.
Mam nadzieję, że możesz usiąść i szczerze porozmawiać, aby dotrzeć do źródła swoich problemów, niezależnie od tego, czy to sprawi, że twój mężczyzna przestanie cię tak denerwować, czy coś innego.
Ale często nie jest to takie łatwe. W takich przypadkach może być konieczne zwrócenie się o pomoc z zewnątrz, na przykład do licencjonowanego terapeuty lub doradcy, gdzie możesz zadać takie pytania, jak Dlaczego nie mogę osiągnąć orgazmu? bez martwienia się o to, jak mogłoby to urazić Twojego partnera.
14. To nowy związek
Badanie dotyczące dysfunkcji seksualnych u kobiet, cytowane ponad 310 razy, odkryło coś bardzo interesującego…
Dłuższy związek wiązał się z większymi problemami seksualnymi, zaburzeniami pożądania, nawilżenia i satysfakcji, ale mniejszymi zaburzeniami orgazmu [ 11 ]
Więc…
Kobiety pozostające w dłuższych związkach mają mniej problemów z osiągnięciem orgazmu, mimo że doświadczają większej liczby problemów seksualnych, takich jak podniecenie i zmoknąć .
rzeczy do powiedzenia podczas seksu
Dlaczego?
Naukowcy odkryli, że powodem, dla którego problemy z orgazmem stają się mniej prawdopodobne, może być to, że kobieta dowiaduje się więcej o swoich preferencjach seksualnych zarówno wraz z wiekiem, jak i czasem trwania związku, a także staje się bardziej komfortowa w akceptowaniu i wyrażaniu własnej seksualności [ 11 ]
Rozwiązanie: Staraj się nie skupiać tak bardzo na długości związku, a bardziej na poznaniu swoich preferencji seksualnych, znalezieniu partnerów, którzy zapewnią Ci komfort i dbają o Twoją przyjemność i…
Spróbuj poczuć się bardziej komfortowo, akceptując i wyrażając własną seksualność, a może się okazać, że Twoja niezdolność do osiągnięcia orgazmu podczas seksu zniknie.
15. Cierpisz na zmęczenie
Zmęczenie to poważniejsza wersja zmęczenia. To ciągły brak energii, którego nie da się naprawić jedną lub dwiema dobrymi nocami.
Naukowcy zbadali jego skutki i odkryli, że zmęczenie czy to w wyniku chorób przewlekłych, czy codziennych czynności, ma obstrukcyjny wpływ na sprawność seksualną, a w konsekwencji na orgazm [ 1 ]
To ma sens. Zawsze będzie trudniej poczuć seksowność i orgazm, gdy jesteś ciągle wyczerpany.
Rozwiązanie: Według badań zmęczenie ma zarówno aspekt fizyczny, jak i psychiczny [ 19 ] Jest to powiązane z ogromną liczbą różnych czynników, od chorób fizycznych, przez przyczyny psychologiczne, po stresy społeczne.
Porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i zapytaj go: Dlaczego nie mogę przyjść? aby dowiedzieć się, co jest przyczyną Twojego zmęczenia i nauczyć się strategii skutecznego zwalczania go, wykraczających poza dobry sen.
16. Masz zahamowania seksualne
To jest oczywiste i badacze seksualności to potwierdzili. Odkryli, że kobiety mające trudności z orgazmem osiągały wyższe wyniki w zakresie zahamowania seksualnego niż kobiety z grupy kontrolnej [ 20 ] Innymi słowy, kobiety walczące o orgazm mają silniejsze zahamowania seksualne.
Zahamowania seksualne to bariery mentalne, które ludzie tworzą w swoich umysłach, które uniemożliwiają im czerpanie przyjemności z seksu i próbowanie określonych czynności seksualnych. Mogą pomyśleć, że seks jest zły i nie powinien sprawiać przyjemności.
Najśmieszniejsze jest to, że…
Brak jakichkolwiek zahamowań seksualnych może być złą rzeczą. Brak zahamowań seksualnych oznacza, że będziesz angażować się w ryzykowny seks, narażając się na fizyczne niebezpieczeństwo chorób przenoszonych drogą płciową, a nawet sytuacje seksualne bez zgody (sprawdź zgoda, brak zgody ).
Z drugiej strony:
Całkowite zahamowanie seksualne oznacza, że nigdy nie będziesz czerpał przyjemności z seksu, będziesz mieć trudności z osiągnięciem orgazmu i nigdy nie będziesz próbował żadnych całkiem zabawnych i bezpiecznych aktów seksualnych.
Niemożność odpuszczenia może oznaczać, że zaczniesz mówić: „Nie mogę przyjść”.
Więc…
Idealnie byłoby, gdybyś miał pewne zdrowe zahamowania seksualne, które powstrzymują cię od podejmowania ryzykownych rzeczy seksualnych, podczas gdy te same zahamowania seksualne nie uniemożliwiają ci cieszenia się seksem i mieć wielokrotne orgazmy .
Rozwiązanie: Jeśli potrafisz samodzielnie wymyślić, jak mieć zdrowe zahamowania seksualne, które nie zakłócają Twojej przyjemności seksualnej ani zdolności do orgazmu, ale uniemożliwiają angażowanie się w ryzykowny seks, to masz szczęście! Jeśli nie, najlepiej będzie porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby to ustalić.
17. Brakuje Ci samoakceptacji seksualnej
Samoakceptacja seksualna to akceptacja swojej tożsamości seksualnej, posiadanie pozytywnego obrazu ciała, pozytywne uczucia co do swoich pragnień seksualnych i zdrowych granic.
Brak samoakceptacji może być jednym z powodów, dla których nie możesz osiągnąć orgazmu ze swoim partnerem, a badania to potwierdzają: kobiety anorgazmiczne były mniej samoakceptujące seksualnie w porównaniu z innymi kobietami [ 11 ]
Rozwiązanie: Stań się bardziej seksualnie akceptowalny.
Wow!
To takie proste, prawda?
Prawdę mówiąc, w praktyce jest to niezwykle trudne. Może wymagać pomocy wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
18. Wstyd
Wstyd. To uczucie niepokoju, żalu, a nawet wstrętu do czegoś, co zrobiłeś, czegoś, co chcesz zrobić lub czegoś, czym jesteś.
Naukowcy badający przeszkody w orgazmie kobiet odkryli, że wstyd i niemożność wyrażenia swoich potrzeb seksualnych były przeszkodami w osiągnięciu orgazmu u jednej uczestniczki [ 1 ]
Kiedy to czytasz, staje się oczywiste: jeśli wstydzisz się swojego ciała lub doświadczasz przyjemności seksualnej, będzie to działać jak przeszkoda w doświadczaniu przyjemności seksualnej i orgazmu.
Niestety wiele z nas, zwłaszcza kobiet, nauczyło się wstydu w związku z seksem. Może dlatego nie możesz przyjść jako dziewczyna.
Rozwiązanie: Jeśli wstyd w niewielkim stopniu blokuje Twoje orgazmy, być może uda Ci się go pokonać samodzielnie lub ze wspierającym partnerem. Jeśli wstyd wisi nad Tobą w poważny sposób, możesz porozmawiać z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, takim jak psycholog lub certyfikowany seksuolog, zwłaszcza jeśli wstyd dotyczy konkretnie seksu.
19. Przeszłe molestowanie
Niektóre badania epidemiologiczne wykazały, że kobiety, które w przeszłości doświadczyły przemocy, są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia trudności w podnieceniu seksualnym lub innych problemów seksualnych [ 21 ] Jeśli w przeszłości doświadczyłeś przemocy, może to mieć wpływ na Twoją zdolność do podniecenia i przeżycia orgazmu.
Rozwiązanie: Wykracza to poza wszelkie porady, jakich możemy udzielić na temat Biblia złych dziewcząt . Porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia lub terapeutą, który ma doświadczenie w tej dziedzinie, zwłaszcza z podejściem pozytywnie nastawionym do seksu i uwzględniającym traumę.
20. Wiek – starsze jest lepsze!
Badanie cytowane ponad 315 razy wykazało, że zaburzenia orgazmu zmniejszają się wraz z wiekiem [ 11 ] Naukowcy zasugerowali, że może to wynikać z tego, że kobieta dowiaduje się więcej o swoich preferencjach seksualnych zarówno wraz z wiekiem, jak i czasem trwania związku, a także staje się bardziej komfortowa w akceptowaniu i wyrażaniu własnej seksualności [ 11 ]
Jest zmarszczka…
Wpływ wieku był negatywny na pobudzenie pożądania, nawilżenie i satysfakcję, a pozytywny na orgazm i ból. 11 ]
Tłumaczenie…
W miarę starzenia się prawdopodobnie łatwiej będzie Ci osiągnąć orgazm, ale prawdopodobnie doświadczysz również:
- Mniej pożądanie seksualne
- Problemy z podnieceniem
- Problem z zamoknięciem
- Mniejsza satysfakcja seksualna ( 7 najlepszych pozycji seksualnych zapewniających kobiecy orgazm )
- Większy ból podczas seksu ( jak zapobiegać bolesnemu seksowi )
Mniej intensywne orgazmy? – Inne badanie cytowane ponad 200 razy wykazało, że opóźnione lub mniej intensywne orgazmy mogą być naturalnym procesem starzenia się z powodu zmniejszonego przepływu krwi w narządach płciowych i przytępionych czucia w narządach płciowych. 6 ]
Dlatego w miarę starzenia się może być Ci łatwiej osiągnąć orgazm, ale Twoje orgazmy mogą być mniej intensywne.
Ale to naprawdę zależy od tego, co rozumiemy przez starszych.
Rozwiązanie : Jeśli jesteś młodszy i masz problemy z orgazmem, wiedz, że z wiekiem prawdopodobnie łatwiej będzie Ci osiągnąć orgazm i lepiej poznać swoje ciało. Jeśli jesteś starszy i nadal masz problemy z orgazmem, mogą pojawić się dalsze problemy, którymi musisz się zająć. Mamy nadzieję, że niektóre rozwiązania na tej stronie pomogą w tym. Jeśli nie… porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
21. Cukrzyca
Cukrzyca zakłóca zdolność do orgazmu:
Zaburzenia seksualne u kobiet (FSD) są istotnym powikłaniem cukrzycy dotykającym 20–80% kobiet chorych na cukrzycę typu 2. 22 ]
Dlaczego?
Ponieważ neuropatia obwodowa jest tak powszechna u pacjentów z cukrzycą [ 23 ]
Neuropatia obwodowa zmniejsza czucie narządów płciowych, wpływając na pobudzenie i zdolność do orgazmu. 22 ]
Dodatkowo…
Utrzymująca się hiperglikemia prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych i zmniejsza biodostępność tlenku azotu, wpływając na przepływ krwi i nawilżenie pochwy. 22 ]
Zatem cukrzyca może być powodem, dla którego nie kończysz seksu.
Rozwiązanie: Aby opanować cukrzycę, należy porozmawiać z lekarzem.
22. Endometrioza
Ten często bolesny stan występuje, gdy tkanka endometrium rośnie tam, gdzie nie powinna, co może prowadzić do długich okresów krwawienia.
Badanie dotyczące endometriozy wykazało również, że schorzenie to wpływa na zdolność do osiągnięcia orgazmu podczas stosunku płciowego. 24 ]
W innym badaniu stwierdzono, że nieleczone kobiety chore na endometriozę są obarczone większym ryzykiem zaburzeń seksualnych u kobiet [ 25 ] Endometrioza może wpływać na zdolność do orgazmu wraz z:
- Pożądanie seksualne [ 25 ]
- podniecenie [ 25 ]
- Smarowanie [ 25 ]
- Satysfakcja seksualna [ 25 ]
- Ból podczas seksu [ 25 ]
Rozwiązanie: Jeśli cierpisz na endometriozę i dysfunkcje seksualne (tj. nie możesz osiągnąć orgazmu), oba mogą być ze sobą powiązane. Porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
23. Stres
Kobiety podają różne przyczyny trudności z orgazmem, najczęściej ogólny niepokój/stres [ 10 ]
Większość z nas wie to intuicyjnie. Stres jest zabójcą nastroju. To nie jest seksowne.
Jednakże…
Nie ma zbyt wielu rozstrzygających dowodów naukowych na ten temat.
Po wielu poszukiwaniach najbliższym dowodem, jaki udało nam się znaleźć, było jedno badanie cytowane ponad 250 razy, które wykazało, że przewlekłe codzienne czynniki stresogenne są skorelowane z upośledzeniem narządów płciowych kobiet, ale nie subiektywnymi reakcjami podniecenia seksualnego, zarówno w laboratorium [ 26 ]
Oznacza to, że stres może wpływać na zdolność do pobudzenia fizycznego, ale jest mało prawdopodobne, że wpłynie na zdolność do pobudzenia psychicznego. Ale…
Jest problem z tym badaniem.
To ostatnie trzy słowa w laboratorium. Wyniki pochodzą z badań kobiet w sterylnym laboratorium. Nie w prawdziwym świecie. Nie w twojej sypialni. Poza tym chodzi o podniecenie, a nie o orgazm. Ale rozsądne jest, że brak podniecenia oznacza, że nie możesz dojść podczas seksu.
Rozwiązanie: Jeśli stres wpływa na Twoją zdolność do podniecenia i orgazmu, oczywistą odpowiedzią jest zmniejszenie stresu w swoim życiu. Czasami jednak nie jest to możliwe i najlepszą opcją jest znalezienie mechanizmów radzenia sobie. Typowe sposoby radzenia sobie ze stresem obejmują:
- Uważność [ 27 ]
- Terapie plastyczne/muzyczne [ 28 ]
- Joga [ 28 ]
- Kontakt z naturą [ 28 ]
- Aktywność fizyczna [ 28 ]
Niektórzy ludzie bardziej odczuwają stres. Jeśli należysz do tej kategorii, porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
24. Niepokój
Lęk może wpływać na seks na wiele sposobów.
Wyniki jednego badania z udziałem 96 kobiet? Zwiększony poziom lęku zwiększa również trudności z orgazmem [ 5 ]
To ma sens.
Im bardziej niespokojny będziesz podczas seksu, tym trudniej będzie Ci osiągnąć orgazm.
Rozwiązanie: Istnieją rozwiązania poparte badaniami, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów lęku:
- Terapia poznawczo-behawioralna [ 29 ]
- Ćwiczenia [ 30 ]
- Masaż [ 29 ]
- Medytacja [ 31 ]
- Muzyka [ 29 ]
- Akupunktura [ 29 ]
- Hipnoza [ 29 ]
Jeżeli stany lękowe nasilają się i w znaczący sposób wpływają na Twoje życie, porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
Jednak Twoim niepokojem może być również seks. Możesz być świadomy swojego ciała lub tego, jak brzmisz, więc spędzasz więcej czasu na monitorowaniu swojego występu niż na cieszeniu się tym doświadczeniem. Jeśli uważasz, że dlatego tak trudno Ci przyjść, być może skorzystasz z rozmowy z certyfikowanym seksuologiem, nie wspominając o swoim partnerze.
25. Zaburzenia nastroju
Zaburzenia nastroju mogą siać spustoszenie w Twoim życiu seksualnym, uniemożliwiając osiągnięcie orgazmu podczas seksu.
Upośledzenie cyklu reakcji seksualnych w ciągu całego życia, w tym pobudzenie pożądania i zdolność do osiągnięcia orgazmu, było istotnie częstsze u pacjentów z zaburzeniami nastroju w porównaniu z osobami z grupy kontrolnej. 32 ]
To badanie jest jednoznaczne.
Jeśli cierpisz na zaburzenie nastroju, może to negatywnie wpłynąć na Twoją zdolność do orgazmu przez całe życie, a także ogólnie na funkcje seksualne.
Rozwiązanie: Zaburzenia nastroju to poważna choroba. Porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
26. Depresja
Powszechnie wiadomo, że depresja jest istotnym powodem, dla którego nie możemy dojść do seksu. W końcu sprawia to, że większość rzeczy jest mniej przyjemna, a seks nie jest wyjątkiem.
Badania epidemiologiczne potwierdzają negatywny wpływ depresji na przeżycie orgazmu [ 33 ]
Rozwiązanie : Jeśli cierpisz na depresję lub masz jej objawy i wpływa ona na Twoją zdolność czerpania przyjemności z seksu i orgazmu, skontaktuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
27. Leki mogą blokować orgazmy
Jeśli w przeszłości orgazmy były łatwiejsze, zastanów się, czy leki nie są powodem, dla którego nie możesz już dochodzić, czy też sprawia Ci to większą trudność.
Niektóre z poniższych leków mogą zakłócać zdolność do orgazmu lub podniecenia, co, jak wiemy, może utrudniać osiągnięcie orgazmu:
- Może istnieć więcej niż jeden problem, który powoduje, że masz trudności z osiągnięciem orgazmu.
- Mogą istnieć inne problemy uniemożliwiające osiągnięcie orgazmu. Jeśli podejrzewasz inny problem niż wymieniony na liście, porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia
- Niektóre rozwiązania na tej liście sugerują rozmowę z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że często potrzebujesz spersonalizowanego planu od swojego lekarza/położnika/psychiatry/innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, aby rozwiązać problemy, które mogą wykraczać poza problemy z osiągnięciem orgazmu.
Rozwiązanie: Nie należy przerywać przyjmowania leku, chyba że zaleci to lekarz. Może to mieć niekorzystne skutki uboczne. Możesz jednak porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli uważasz, że przyczyną trudności w osiągnięciu orgazmu są leki.
uprawianie seksu oralnego z kobietą
28. Czynniki psychologiczne
Z brakiem orgazmu wiążą się pewne czynniki psychologiczne.
Niektóre czynniki psychologiczne, np. lęk zmęczenie ból poczucie winy antymęskie uczucia i zawstydzenie w relacjach seksualnych były wyższe w grupie anorgazmicznej [ 39 ]
To intuicyjnie ma sens. Jeśli masz myśli lub uczucia, które zajmują twój umysł i odwracają uwagę od bycia chwilą i ciałem, naturalnie trudniej będzie osiągnąć orgazm.
Rozwiązanie : Jeśli czynniki psychologiczne są niewielkie, możesz je pokonać dzięki nawykom zdrowotnym, takim jak dobry sen i konsekwentna aktywność fizyczna. Możesz także skorzystać z wprowadzenia uważności do sypialni, jeśli nie możesz wyjść podczas seksu.
Jeśli jednak te czynniki bardzo Cię obciążają i nie reagujesz na wysiłki, aby je naprawić lub nękają Cię od dłuższego czasu, porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
29. Sprawność fizyczna
Jeśli nie osiągasz orgazmu podczas seksu, może to odzwierciedlać ogólny brak sprawności fizycznej.
Wysiłkowa aktywność fizyczna może wiązać się z poprawą orgazmu, co można wytłumaczyć lepszym krążeniem łechtaczki i lepszą pracą mięśni dna miednicy [ 40 ]
Rozwiązanie: Aktywność fizyczna i ćwiczenia mogą pomóc w łatwiejszym osiągnięciu orgazmu. I ma mnóstwo innych zalet.
30. Kontuzja
Różne urazy mogą utrudniać lub uniemożliwiać orgazm. Chociaż przychodzą mi na myśl urazy dna miednicy i narządów płciowych, w tym urazy nerwów mózgowych i kręgosłupa podczas porodu, mogą również wyjaśniać, dlaczego nie możesz dojść podczas seksu, nawet jeśli kiedyś mogłeś.
Czasami możesz nauczyć się orgazmu inaczej, aby obejść problem. Jednak trwające całe życie urazy lub paraliż mogą wyjaśniać, dlaczego nie dochodzisz podczas seksu.
Ostatnie słowo na temat tego, dlaczego nie możesz osiągnąć orgazmu
Teraz, gdy znasz już główne powody, dla których nie możesz zakończyć seksu, oraz rozwiązania każdego z nich, powinieneś móc łatwiej i częściej dochodzić do seksu podczas seksu. Pamiętać o:
W końcu w seksie chodzi o podróż, a nie o cel. Można się dobrze bawić, nawet jeśli nie masz orgazmu. Nie wszystkie kobiety też osiągają orgazm, więc jeśli definiują przyjemność seksualną lub sukces jedynie na podstawie liczby O, tracą duży potencjał!
Podobnie, jeśli to czytasz, ponieważ nie możesz zmusić swojej dziewczyny do przyjścia, możesz mieć dobre intencje, ale możesz nie widzieć szerszego obrazu. Poza tym presja na orgazm może w rzeczywistości oznaczać, że twoja żona nie może osiągnąć orgazmu!
Jeśli wszystko inne zawiedzie, skup się na połączeniu i tym, co sprawia ci przyjemność, zamiast spędzać cały czas na zastanawianiu się, dlaczego nie osiągasz orgazmu podczas seksu.