Podniecanie się: zrozumienie cyklu reakcji seksualnych w celu podniecenia (11 technik)

W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spermił i wykonywał dziwaczne lody Kliknij tutaj, aby go zdobyć .

Najlepiej jest być włączonym. Nerwowe myśli i krew bijąca tak głośno, że można ją usłyszeć, przypominając, jak to jest żyć. Okresy długotrwałego podniecenia mogą prowadzić do oszałamiającego seksu i orgazmu podkręcającego palce. Poza tym proces napalania może Cię wiele nauczyć o Tobie. Z kolei możesz nauczyć swoich partnerów, jak lepiej zadowolić także Ciebie! Jeśli chcesz wiedzieć, jak wprawić się w nastrój na seks, wypróbuj te wskazówki.

*A przy okazji wysłaliśmy e-maile do naszych subskrybentów na nasz dyskretny newsletter z poradami seksualnymi prosząc o własne doświadczenia i wskazówki, jak się podniecić i nabrać ochoty na seks i zamieściłem ich cytaty w całym przewodniku, aby dać dodatkową perspektywę.

Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .

Możesz jednak przejść od razu do wskazówek, jak się podniecić klikając tutaj Zdecydowanie odradzam tego i czytaj dalej, aby zrozumieć, JAK się podniecasz, aby lepiej zrozumieć procesy, które wprawiają Cię w nastrój na seks i podniecają.

Podcast: Orgazmy bez wysiłku

Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu, możesz posłuchać tego podcastu, w którym uczę Cię, jak łatwo i często osiągać orgazm. Odkryjesz proste strategie, które sprawią, że osiągniesz orgazm (

Posłuchaj więcej odcinków podcastów biblijnych Bad Girls tutaj

Dlaczego Twój popęd seksualny różni się od popędu Twojego partnera (i wszystkich innych osób)

Jeśli przyszedłeś tutaj i zastanawiasz się, jak się podniecić i mieć nastrój na seks, prawdopodobnie czujesz się sfrustrowany z powodu braku popędu seksualnego lub dlatego, że nie masz takiego samego popędu seksualnego jak twój partner. Jest to jednak normalne i Twój popęd seksualny może nawet nie być problematyczny. Po prostu możesz tego nie zrozumieć. Aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego masz problemy z podnieceniem się, musisz zrozumieć tak zwany model podwójnej kontroli.

Model podwójnego sterowania

Model podwójnej kontroli został po raz pierwszy zasugerowany przez badaczy Bancrofta i Janssena w 2007 r. 1 ] Para zasugerowała, że ​​popęd seksualny opiera się na dwóch czynnikach, a nie tylko na jednym [ 2 ]

junior: Każda kobieta może doświadczyć intensywnej przyjemności wytrysku, jeśli zastosuje się do odpowiedniego procesu. Pokazuję najpotężniejsze techniki tryskania i wyjaśniam proces krok po kroku w Przewodnik po magii tryskania .

Czynnik Pierwszym czynnikiem jest system podniecenia seksualnego, czyli SES. Obejmuje wszystko, co podnieca człowieka. Wszystko, co Cię podnieca seksualnie, aktywuje SES; te rzeczy nazywane są akceleratorami. Widzisz kogoś seksownego osobiście lub na ekranie? Sprawdzać. Pewny zapach, gdy Twój partner dotyka Cię, seksowna piosenka w bieliźnie lub czytająca erotyki? Wszystkie przykłady rzeczy, które aktywują SES, takie jak naciśnięcie pedału gazu w samochodzie.

Ale SES nie jest jedynym czynnikiem. Istnieje drugi czynnik podniecenia:

Czynnik System hamowania seksualnego, czyli SIS. SIS jest przeciwieństwem SIS. Rzeczy, które aktywują ten system, wyłączają Cię i nazywane są hamulcami. Hamulce mogą być dość oczywiste. Stres jest duży [ 3 ] tak samo jak uczucie odłączenia od partnera i zły wizerunek samego siebie [ 4 ] Trauma i molestowanie w dzieciństwie [ 5 ] depresja, a nawet niektóre leki mogą działać jak hamulce, czego możesz nie podejrzewać.

Możesz się zastanawiać, dlaczego w ogóle istnieją hamulce seksualne, ale jest ku temu dobry powód: uniemożliwiają nam uprawianie seksu, który może być ryzykowny lub reagowanie na niewłaściwe bodźce. W przeciwnym razie SES może szaleć.

Problemy pojawiają się, gdy układy podniecenia i hamowania nie są w równowadze. Jeśli na przykład masz wrażliwe hamulce, łatwo się wyłączasz, a trudniej jest je włączyć. Jeśli Twoje hamulce są niewrażliwe, możesz zaangażować się w niebezpieczne praktyki seksualne. Z drugiej strony osoby z czułymi akceleratorami włączają się znacznie łatwiej, a te z nieczułymi akceleratorami trudniej.

Psst ale. Dowiedz się, jak podniecić swoją dziewczynę.

Mężczyźni mają bardziej czułe pedały przyspieszenia, ale ich układy hamulcowe są zwykle bardziej wrażliwe niż kobiety. Ogólnie rzecz biorąc, różnice między kobietami są jednak większe niż między mężczyznami i kobietami [ 6 ]

Tradycyjne porady, które pomogą Ci się pobudzić, skupiają się na dodawaniu przyspieszaczy i naciskaniu na system podniecenia. Jednak odkrycie modelu z podwójną kontrolą pokazuje, że wiele kobiet potrzebuje pomocy w zdjęciu nogi z hamulców. Jeśli więc nie możesz się napalić, nie dzieje się tak dlatego, że coś jest z tobą nie tak. Po prostu zostałeś źle zrozumiany.

Będzie cię pożądał: Łatwo jest wzbudzić w mężczyźnie pożądanie i podniecić go, używając odpowiedniego rodzaju sprośnych gadek. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak to zrobić, możesz sprawdzić Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Wewnątrz dowiesz się, jak pewnie rozmawiać sprośnie, korzystając z wersów i zwrotów, które najlepiej działają, aby wzbudzić w nim głębokie pożądanie.

Teraz, gdy już to wiemy, możemy udzielić porad, które faktycznie nauczą Cię, jak wprawić się w nastrój do seksu, zmniejszając hamowanie i zwiększając pedał przyspieszenia.

Fazy ​​​​pobudzenia

Kolejna różnica między sposobem, w jaki mężczyźni i kobiety odczuwają popęd seksualny, wiąże się z etapami podniecenia. Być może znasz czteroetapowy model, który od dziesięcioleci jest używany do wyjaśnienia cyklu reakcji seksualnych. Pierwotnie został on opisany przez badaczy Williama Mastersa i Virginię Johnson i obejmuje orgazm na poziomie plateau podniecenia i ustanie [ 7 ]

U mężczyzn wykres rośnie niemal w linii prostej aż do orgazmu, w którym spada.

W przypadku kobiet sytuacja nie jest zbyt przyjemna.

Badacze pierwotnie sugerowali, że kobiety doświadczają podobnego modelu czterofazowego; chociaż sugerowali, że podniecenie kobiety jest znacznie bardziej natychmiastowe i że różnica między plateau a orgazmem jest mniejsza niż u mężczyzn. Przykładowy wykres pobudzenia kobiety również nie był linią prostą; kobieta może doświadczyć kilku szczytów i dolin podczas tego procesu, a to nie uwzględnia nawet wielokrotnych orgazmów!

Model Kaplana: Nie wszyscy jednak zgadzają się, że model ten dotyczy kobiet w takim samym stopniu, jak mężczyzn. W latach 70. psychoterapeuta 8 ] Oryginalny model nie zawierał nawet pożądania! Jednym z problemów związanych z modelem Kaplana jest jednak to, że nadal zakłada się, że pożądanie psychiczne pojawia się przed pobudzeniem, co nie zawsze tak jest.

Reagujące pragnienie

Opisany powyżej model liniowy nie działa w przypadku kobiet, których pragnienia są wrażliwe.

Szybki quiz: Czy robisz kiepskie loda?

Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.

co to znaczy?

Wrażliwe pragnienie oznacza, że ​​odczuwasz pożądanie w wyniku kontekstów erotycznych. Oznacza to, że możesz nie odczuwać pożądania, dopóki nie zaczniesz wygłupiać się ze swoim mężczyzną. Twoje akceleratory seksualne mogą być rzeczami, które dzieją się na dalszym etapie procesu niż u kogoś innego, jeśli masz reagujące pożądanie.

Niektóre kobiety odkryły już, że uprawianie seksu, zanim naprawdę tego chcą, jest skuteczną strategią [ 9 ] Być może będziesz musiał zmusić się do wyrobienia sobie nawyku, jeśli minęło już trochę czasu. Jako jedna kobieta, która otrzymuje Biuletyn biblijny Bad Girls wyjaśnia:

Zaplanuj seks. Wiem, że to brzmi zupełnie nieseksownie, jednak kiedy przez tak długi czas nie masz nastroju, czasami musisz przypomnieć swojemu ciału, jak wspaniały może być seks.I

Wrażliwe pragnienie jest odpowiednikiem pragnienia spontanicznego. Ponieważ mężczyźni częściej odczuwają spontaniczne pożądanie (chociaż mogą też doświadczać pragnienia reaktywnego), kobiety, które tego nie doświadczają, mogą martwić się, że coś jest z nimi nie tak, że mają niski poziom

Możesz zobaczyć, jak liniowe modele reakcji seksualnych nie sprawdziłyby się w Twoim przypadku, jeśli Twoje podniecenie jest responsywne, a nie spontaniczne.

Nowsze modele były okrągłe [ 10 ] i nieliniowe [ 11 ] Choć nauka może nie być zgodna co do jednego modelu reakcji seksualnych u kobiet – lub jeśli ten sam model sprawdza się w przypadku wszystkich – nie można zaprzeczyć, że kobiety i mężczyźni funkcjonują pod tym względem odmiennie.

Jak wprawić się w nastrój na seks

Jak dotąd dowiedziałeś się, że Twój model reakcji seksualnych jest wyłącznie Twój. Jeśli chcesz się napalić, musisz:

Szybkie ostrzeżenie: Ten film jest dzika... Jednak nauczy Cię, jak robić lody, które sprawią, że Twój mężczyzna będzie płakać z przyjemności i uzależni się od Ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, aby miał on całkowitą obsesję na punkcie ciebie i tylko ciebie, sprawdź szczegółowe ( .

Zwolnij hamulce – czyli Twój układ hamowania seksualnego (SES) – oznacza to, że musisz robić rzeczy, które rozwiązują Twoje zahamowania, jeśli jest ich wiele lub są szczególnie wrażliwe. Niektóre przykłady zahamowań obejmują poczucie stresu, oddzielenie od partnera i zły obraz siebie [ 4 ] trauma z dzieciństwa i molestowanie [ 5 ] depresja niektóre leki lęk wyczerpanie lub cokolwiek innego, co zapobiega podnieceniu i napaleniu.

Zachęcaj swoje akceleratory – czyli twoje którykolwiek z pomysłów podanych poniżej .

Szanuj swoje pragnienia, jeśli są responsywne – Oznacza to, że jesteś jedynie napalony i mając ochotę na seks, doświadczasz pewnego rodzaju inicjacji seksualnej ze strony swojego partnera. Na przykład możesz oglądać telewizję bez uczucia podniecenia. Wtedy twój mężczyzna zaczyna całować twoją szyję, co zaczyna cię bardzo podniecać.

Oznacza to, że nie ma jednego uniwersalnego sposobu na podniecenie i dobry nastrój, ale zebraliśmy sugestie od prawdziwych kobiet, które mogą dać Ci kilka pomysłów, jak się podniecić.

1. Ustaw scenę

Jak możesz być napalony, jeśli nie otacza Cię seksowna atmosfera?

Znajdź zapach, który Ci się podoba i wypełnij nim pomieszczenie za pomocą kadzidła ze świec lub sprayu do pokoju lub zmieszaj olejek eteryczny ze zwykłym balsamem i wmasuj go w skórę. Wiele kobiet uwielbia zapach wanilii, który łatwo znaleźć w większości świec. Olejek paczuli, olejek eteryczny, to znany afrodyzjak, stosowany od setek lat, który zwiększa popęd seksualny.Niektóre kobiety podniecają zapachy piżma, mięty, lawendy i jaśminu. Ciasto dyniowe i lukrecja również mogą załatwić sprawę.

Wypróbuj je wszystkie i zobacz, które działają dla Ciebie. Może się nawet okazać, że będziesz musiała po prostu powąchać swojego mężczyznę lub jego wodę kolońską… jeśli tak, to złap jedną z jego koszulek.

Nie popełniaj tych 5 błędów związanych z seksem: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( biuletyn. Poznasz także 5 niebezpiecznych Zdobądź to tutaj .

Jeśli nie otacza Cię jeszcze romantyczny blask świec, przyciemnij światło lub użyj samej lampy. Załóż kolorowy szalik na lampę, aby poprawić atmosferę.

jak robić niesamowite lodziki

Następnie czas zadowolić swoje uszy. Włącz muzykę, jeśli Ci to pomaga.Niektóre piosenki są naprawdę gorące i lista seksownych piosenek liczy ponad 450 osób i każdy znajdzie coś dla siebie.

Niektóre kobiety wolą słuchać piosenek, które przypominają im o ich kochankach, aby się podniecić.

2. Weź prysznic

Wiele kobiet uważa, że ​​wzięcie prysznica pomaga im wejść w odpowiedni nastrój. Powoli pieść swoje ciało i masuj skórę głowy, gdy się oczyścisz i zaczniesz mieć brudne myśli. Nie spiesz się i ciesz się.

Jeżeli chcesz wiedzieć jak się podniecić skorzystaj ze zmysłowego masażu jak ta kobieta:

Jeśli chcę się włączyć. Zacznę od wzięcia długiego, gorącego, parnego prysznica z moim ulubionym płynem do mycia ciała. Delikatna, seksowna muzyka przy słabym oświetleniu. I zamiast używać myjki lub luffy, po prostu użyję rąk, aby powoli umyć się wszędzie, udając, że to mój kochanek wodzi rękami po mojej nagiej skórze. Szczególną uwagę zwracam na piersi i sutki i powoli schodzę w dół ku kobiecości.

Wychodząc spod prysznica, możesz włożyć coś, co sprawi, że poczujesz się seksownie, albo w ogóle nic.

Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna upadła z niekończącą się przyjemnością i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź to trochę szalone .

Dodatkowa wskazówka: Możesz wykorzystaj strumień wody ze słuchawki prysznicowej do stymulacji sromu .

Powiązany: Jeśli zdecydujesz się na seks pod prysznicem ze swoim mężczyzną, możesz skorzystać z nich 12 zabawnych pozycji seksualnych pod prysznicem .

3. Przeczytaj Erotykę

Nic nie przeniesie Cię do krainy fantazji szybciej niż przeczytanie wściekłej książki, która jest niezawodnym sposobem na podniecenie. Możesz wyobrazić sobie siebie w scenach, które Cię podniecają, a nawet ponownie przeczytać swoje ulubione fragmenty. Jeden z czytelników opisał to jako sposób na podniecenie, ponieważ

moja wyobraźnia jest w stanie dopasować się do tego, co dzieje się w tej historii.

Otwórz książkę, czekając, aż ukochany pojawi się u twoich drzwi lub gdy po prostu chcesz spędzić trochę czasu ze swoim ulubionym wibratorem. Jest o wiele więcej niż 50 twarzy Greya! Trylogia BDSM Alison Tyler A Story of Submission zakończyła się niedawno trzecią książką Wrapped Around Your Finger i naprawdę sprawi, że Twoje majtki będą mokre!

Cleis Press jest znane z publikowania erotyki. Publikują książki o wszystkim, od osób LGBTQ po seks w niewoli z nieznajomymi i historie zawierające między innymi elementy fantasy.

Jeśli potrzebujesz czegoś teraz i za darmo, spróbuj Literotica .

Możesz mieć wolne ręce dzięki audio-pornografii dostępnej w Spotify i witrynach takich jak http://soundsofpleasure.tumblr.com .

Jeśli lubisz czytać drukowane słowa, być może spodoba ci się samodzielne umieszczenie tych słów na stronie. Nie musisz się tym z nikim dzielić. Twoje historie mogą być niegrzecznym sekretem, który trzymasz na szafce nocnej. Możesz też przeczytać je na głos swojemu partnerowi, aby pobudzić Cię do działania.

4. Obejrzyj Coś skwierczącego

Nie mamy tu na myśli tylko porno, ale jest ono niesamowite, jeśli dzięki temu krew napływa do bardziej wrażliwych części ciała.Odrzuć na bok wszelkie wyobrażenia, że ​​porno zawsze jest poniżające dla kobiety. W rzeczywistości wiele kobiet lubi porno tak samo jak mężczyźni.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się podniecić, obejrzyj film przedstawiający mężczyzn i kobiety masturbujących się podczas seksu heteroseksualnego, uprawiającego seks z dziewczyną lub nawet z facetem. Wszystko to może pomóc Ci się włączyć.

Miejsc i filmów jest tak wiele, że trudno wymienić tylko jedną. Jednak wiele kobiet zniechęca mainstreamowe porno. Jeśli wolisz coś bardziej gustownego, z większą fabułą lub bardziej romantycznego, możesz polubić Hot Movies for Her lub Bright Desire. Ten ostatni reklamuje się jako porno nowej ery. Jest też mnóstwo

Gdy znajdziesz coś, co Ci się podoba i co Cię podnieca, wyślij to swojemu mężczyźnie, aby wzbudzić jego zainteresowanie, tak jak robi to jeden z naszych czytelników!

Jeśli mój narzeczony robi coś, co widziałam już wcześniejpornoAutomatycznie wpadam w lepszy nastrój.

Możesz także obejrzeć film romantyczny lub dramat z ekscytującą sceną, niezależnie od tego, czy dotyczy ona seksu, czy nie. Oto kilka naszych ulubionych scen:

• Scena z kołem garncarskim w Ghost
• Scena kolejki górskiej Feara
• Każda scena w Cruel Intentions
• I całość Oczy szeroko zamknięte
• Odcisk dłoni w Titanicu

Dodaj Wild Things Fatal Attraction i Showgirls do tej listy rzeczy do obejrzenia

Kilku czytelników powiedziało nam, że oni też lubią oglądać filmy przedstawiające masturbujących się partnerów! Możesz pomóc swojemu mężczyźnie w nagrywaniu lub on może ci je wysłać. Inna opcja? Obejrzyj film, na którym uprawiacie seks.

5. Wysyłaj zmysłowe SMS-y

Ta wskazówka nie tylko sprawi, że Twój silnik zacznie działać – zrobi to samo dla Twojego partnera.

Kiedy naprawdę chcę się napalić, albo się masturbuję, albo uprawiam seks z moim facetem. Czasami nawet wysyłam mu sprośne SMS-y z dużą ilością aluzji.

Kolejną rzeczą, którą robię, jest wysyłanie sugestywnego SMS-a do mojego męża. Wie, że kiedy dostaje tę wiadomość, nadszedł czas, aby odpowiedzieć w ciągu dnia i pomóc mi wprowadzić się w nastrój.

Wysyłanie seksownych SMS-ów w ciągu dnia sprawi, że oboje będziecie chcieli się ubrudzić, gdy wrócicie do domu z pracy lub załatwiacie sprawy.

Nic nie podnieca mnie bardziej niż uwaga, która zaczyna się na kilka godzin przed seksem.

Nie będziemy Cię nawet winić, jeśli nie możesz się doczekać i musisz sięgnąć do szafki nocnej, zanim nadejdzie pora lunchu!

Nie martw się, jeśli nie jesteś dobry w sprośnych rozmowach, ponieważ ten poradnik jak nieprzyzwoicie rozmawiać z kolejnymi 73 nieprzyzwoitymi przykładami

Powiązany : 43 seksowne wiadomości tekstowe, które możesz wysłać swojemu mężczyźnie

Przypomnij swojemu partnerowi o czymś, co razem zrobiliście, co dało wam niesamowity orgazm, lub wyślij mu wiadomość o czymś, co chcesz zrobić. Wasza dwójka może zagrać w grę, w której on próbuje odgadnąć, co masz na sobie lub co robisz, albo możesz zrobić szybkie zdjęcie telefonem, które wskazuje na twoją seksowną bieliznę, nie zdradzając wszystkiego.

darmowy rok seksu

Inną rzeczą, którą czasami robię, jest noszenie bielizny pod ubraniem roboczym i wysyłanie mu SMS-ów z drażniącym zdjęciem koronki wystającej spod mojej koszuli czy coś. Wtedy wiem, że w chwili, gdy przejdę przez drzwi, moje ubranie zostanie zdarte.

Wiele usług przesyłania wiadomości obsługuje pliki audio i wideo, co oznacza, że ​​może Cię zobaczyć, a nawet usłyszeć, co zachęca go do wcześniejszego pośpieszenia do domu.

Możesz pójść o krok dalej i zatrudnić profesjonalnego fotografa, aby zrobił zdjęcia tak oszałamiające, że warto powiesić je w sypialni. Zdjęcia buduarowe są doskonałym prezentem, ale zyskasz też pewność siebie, która świetnie wpłynie na Twój popęd seksualny!

Jednak z tą wskazówką jest jedna ważna rzecz. Jeśli nie możesz w 100% zaufać swojemu mężczyźnie, istnieje ryzyko, że Twoje seksowne zdjęcia trafią w ręce innych.

Pojedynczy? Nie martw się, ponieważ wciąż istnieją sposoby, aby się podniecić i odbyć gorące i ciężkie interakcje bez żadnych zobowiązań. Dzięki serwisom randkowym Facebook i aplikacjom takim jak Tinder istnieje nieskończona liczba chętnych partnerów do czatowania, z którymi możesz wysłać kilka niegrzecznych wiadomości – i to nigdy nie musi wykraczać poza to!

6. Korzystaj ze zmysłowego dotyku

Wiele kobiet odpowiedziało, że dotyk jest sposobem na podniecenie. Te kobiety prawdopodobnie mają wrażliwe pragnienia, więc odpowiedni dotyk je ekscytuje! Ze wszystkich sposobów na podniecenie, ten jest najbardziej angażujący także Twojego partnera!

Może to obejmować wszystko od wykonując sobie nawzajem regularny masaż lub zmysłowy masaż żeby dać mu ręczną robotę ( przewodnik po pracy ręcznej ) po prostu całowanie . Jeśli zaczniesz od niegrzecznych wiadomości w tę i z powrotem w ciągu dnia, możesz zostać niesamowicie podniecony, zanim twój kochanek w ogóle cię dotknie, a każda pieszczota będzie wysyłać wstrząsy elektryczne przez twoją skórę i wzdłuż kręgosłupa.

A orgazmy wynikające z długotrwałej gry wstępnej?To jedne z najlepszych!

Przeczytaj to, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak osiągnąć orgazm za każdym razem .

Potrzebujesz dowodu, że to Cię podnieca? Wystarczy przeczytać poniższe zeznania!

Miły, uspokajający, ale zmysłowy masaż zwykle pomaga wprowadzić dziewczynę w odpowiedni nastrój.

Czasami samo dotknięcie kogoś innego też działa!

Robię mojemu facetowi ręczną robotę (za każdym razem mnie podnieca)

Partner jest miły, ale nie jest wymogiem. Własne ręce mogą to zrobić.

Użyj lubrykantu lub balsamu (olej kokosowy to świetny tani lubrykant, którego możesz użyć) i rozprowadź go po ciele. To całkiem niezawodny sposób na włączenie się. Wcierając balsam, powinieneś zacząć czuć, jak Twoje ciało reaguje i staje się pobudzone.

Inną rzeczą, którą uwielbiam, jest pieszczenie moich piersi przed masturbacją lub czasami stosunkiem seksualnym. Przyjemnie jest używać samych rąk, ale dodając lubrykant, taki jak oliwka dla dzieci lub coś, co nie dodaje miłego dotyku. Może będzie jeszcze lepiej, jeśli mężczyzna się dołączy

7. Masturbuj się

Większość kobiet zaczyna się masturbować Po zaczynają być napaleni. Pamiętaj jednak, że jeśli odczuwasz pożądanie, możesz się podniecić i wprowadzić w odpowiedni nastrój, zaczynając się masturbować zanim czujesz się napalony. Poświęć więc trochę czasu na wsunięcie palców między nogi. Zbadaj wszystkie części sromu: wargi, odcinek skóry prowadzący do odbytu (krocza).

Przygotowałem wyczerpującą listę 14 technik masturbacji gwarantujących orgazm tutaj osobny poradnik zawiera szczegółowe informacje na temat 8 dodatkowych sposobów na palcówkę

Wypróbuj różne pozycje: bądź własną gwiazdą porno przed lustrem, stój, usiądź, na czworakach i pochyl się nad łóżkiem. Jedna z kobiet wyjaśnia, dlaczego to na nią działa:

Krótko mówiąc, pokazuję sobie, jak wyglądam i brzmię mężczyźnie, kiedy się pieprzymy.

Masturbacja na różne sposoby ułatwia dochodzenie, gdy jesteś ze swoim facetem. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat anatomii i technik masturbacji, które działają najlepiej sprawdź ten potężny przewodnik .

8. Używaj zabawek i innych narzędzi

Twoje ręce nie są jedynymi narzędziami, jakie masz do dyspozycji, gdy uczysz się, jak się napalić. kompletny przewodnik dotyczący korzystania z wibratorów dla maksymalnej przyjemności tutaj .

Eksperymentuj z różnymi wibratorami, ucząc się, jak się włączyć. Wibratory typu królik stymulują łechtaczkę. Możesz także chcieć takiego, który ma krzywiznę, która pozwoli ci łatwo stymulować punkt G ( dowiedz się, jak go znaleźć tutaj ) miejsce na przedniej ścianie pochwy o głębokości około 2 cali.Skieruj wibrator punktu G w górę, w stronę pępka. Jeśli masz wodoodporną, możesz połączyć słuchawkę prysznicową z różdżką z punktem G, aby uzyskać naprawdę intensywne orgazmy.

Mówiąc o prysznicu dSkierowanie strumienia wody między uda z ręcznej słuchawki prysznicowej lub kranu w wannie to świetny sposób na podkręcenie się.Możesz także ustawić się nad dyszą wanny z hydromasażem. Zawieś się na krawędzi wanny, czując, jak pulsujący strumień strumienia masuje Cię we właściwy sposób.

Istnieje wiele innych świetnych zabawek erotycznych, których możesz używać, aby wprowadzić się w odpowiedni nastrój. Na liście znajdują się wibratory ( naucz się korzystać z wibratora ) zaciski na sutki, między innymi korki analne i zabawki analne.

Kilku naszych czytelników wspomniało o używaniu opaski na oczy, nawet jeśli nie przepadasz za perwersyjnymi rzeczami. Usuwając zdolność widzenia, wzmacniasz inne zmysły i oczekiwania. Świetnie działa na napięcie seksualne, a jeden z mężczyzn opisuje poniżej, jak działa na swoją partnerkę.

Odbierając jej zdolność widzenia tego, co dzieje się wokół niej. To z kolei doprowadza ją do stanu zdenerwowania (ale w dobrym tego słowa znaczeniu), wyostrzając pozostałe zmysły, aby spróbować zrozumieć otoczenie i to, co dzieje się z jej ciałem.

Możesz pójść dalej i dodać niewolę i inne deprywacja sensoryczna ale opaska na oczy to dobry początek.

9. Kupuj seksowne drobiazgi

Zakupy to dla wielu kobiet rozrywka. Wejdź na wyższy poziom, kupując seksowne przedmioty, takie jak bielizna, tak jak jedna z kobiet, która czyta tego bloga:

Zakupy w celu przymierzania bielizny, zwłaszcza do pracy. To niewygodne, ale przez cały dzień przypomina mi, jak gorąca będzie moja noc, kiedy on to odkryje.

Niezależnie od tego, czy wybierzesz szyfonową babydoll, koronkowy biustonosz i komplet majtek, czy też bodystocking, masz mnóstwo opcji.The klucz do poczucia się seksownie i podniecenia podczas noszenia bielizny jest noszenie czegoś, w czym dobrze się czujesz i żebyś dobrze się czuła w noszeniu . To wyjaśnienie od jednego z naszych biuletyn subskrybenci poniżej wyjaśniają to doskonale:

Sztuczka z wyborem stroju polega na tym, że musi on sprawić, że poczuję się seksowna, a nie tylko podniecić mojego mężczyznę.

Seksowny oznacza także różne rzeczy dla różnych kobiet. Nawet coś ukrytego pod ubraniem może pomóc Ci się pobudzić.

To, co sprawia, że ​​czuję się najseksowniejsza, to mój stanik i majtki. Nawet gdy mam na sobie dżinsową bluzę i czapki z daszkiem, mój stanik i majtki sprawiają, że czuję się jak milion dolarów.

Więcej porad na temat wyboru doskonałej bielizny znajdziesz w tym poradniku .

Nie zapomnij także o odpowiednich dodatkach. Para kociaków na obcasie może sprawić, że poczujesz się jak seksowny kociak, a Twój partner może nawet chcieć, abyś trzymał je w łóżku.

Nie poprzestawaj jednak tylko na bieliźnie. Zakupy zabawek erotycznych to świetny sposób na znalezienie czegoś nowego, co Cię podnieci, a także może być świetną zabawą ze swoim partnerem. Na szczęście zakupy online oznaczają, że nie musisz wkraczać do podejrzanego sklepu, Twoja prywatność pozostanie nienaruszona i możesz robić zakupy w najlepszych cenach.

Nawet jeśli nie możesz od razu założyć bielizny ani skorzystać z zabawki, czekając, aż paczka dotrze do Twoich drzwi, na pewno będziesz podekscytowany.

Również: Być może zechcesz nauczyć się oznaki, że naprawdę zwracasz się przeciwko swojemu facetowi .

10. Użyj swojej wyobraźni

Być może najczęstszym sposobem, w jaki czytelnicy Biblii Bad Girls podniecają się, jest poleganie na swojej wyobraźni. W naszej ankiecie dotyczącej podniecenia pojawiały się trzy główne odpowiedzi: myślenie o seksie, który się wydarzy, wspominanie wspaniałego seksu z przeszłości i fantazjowanie o sytuacjach i ludziach, które niekoniecznie są realistyczne.

Kilka kobiet wyjaśniło, jak się podniecają, nabierając ochoty na seks. Oto kilka przykładów.

Spróbuj wyobrazić sobie siebie i osobę, z którą masz zamiar nawiązać intymną relację, już w trakcie aktu. Wyobraź sobie również, że jest wyjątkowo parny i gorący, gdy dotykasz go we właściwych miejscach i we właściwym tempie.

Naprawdę wyobraź sobie seks i przeanalizuj go w swojej głowie, koncentrując się na tym, jak będzie wyglądać, pachnie, smakuje. Nie twierdzę, że faktyczny występ musi być dokładnie taki, jak to sobie wyobrażałeś, ale pomaga to wprowadzić cię w odpowiedni sposób myślenia i nastrój.

przykłady niewoli

Brzmi dość łatwo, prawda? Równie łatwo jest przywołać parne wspomnienie.

Pomyśl o tym, kiedy ostatni raz uprawiałeś gorący seks, który dał ci najlepszy orgazm w historii. Być może wiązało się to z wyrywaniem włosów i gryzieniem ( więcej o namiętnym, a nawet ostrym seksie ). Być może było wspaniale, ponieważ uprawiałeś seks na zewnątrz. Może użył na tobie zabawki. Cokolwiek sprawiło ci tyle przyjemności, pomyśl o tym, by znów się podniecić.

Inne kobiety opisywały, że pamiętają

obijanie się jego ciała o moje i jakie to uczucie

Uderzpowtarzać

Marzeniem pewnej kobiety jest jej pierwszy orgazm!

Wszystko, co muszę zrobić, to pomyśleć o niesamowitych uczuciach, jakie wywołał orgazm, i chcę je przeżywać na nowo!!!

Niektóre kobiety dzieliły się fantazjami ze swoimi partnerami, ale nie musisz, zwłaszcza jeśli fantazjujesz o kimś innym. Jest to dość powszechne. Seksowny aktor lub muzyk, Twój szef, a nawet urocza barista może być dzisiejszą inspiracją.

Możesz także wyobrazić sobie takie scenariusze, jak bycie dominacją i obserwowanie Cię podczas masturbacji (lub wchodzenie na Ciebie przez mężczyznę!), wymuszony seks z klapsami między dziewczynami lub trójkąt ( 18 dobrych pozycji w trójkącie ). Czytelnicy mówią to własnymi słowami:

Wyobrażam sobie seks z kimś. Wyobraź sobie, jak wchodzą i bawią się ze mną – i widzą reakcję, jaką wywołują = ogromne podniecenie.

Twoja fantazja nie musi być czymś, co zrobiłbyś w prawdziwym życiu, ale czymś, co Cię podnieci.

11. Napij się lub zapal papierosa

Kilka osób odpowiedziało, że jeden lub dwa drinki to dobry sposób na podniecenie. Jest kilka powodów. Alkohol sprawia, że ​​czujesz się mniej zestresowany, a już wcześniej nauczyłeś się, że stres jest dużym hamulcem, jeśli chodzi o pożądanie. Oprócz zwiększenia relaksu, te rzeczy mogą zmniejszyć zahamowania, które mogą powstrzymywać Cię od udanego seksu.

Pamiętaj, że umiar jest kluczowy. Nadmiar alkoholu może skutkować niechlujstwem, a badania pokazują, że ludzie pod wpływem alkoholu podejmują bardziej ryzykowne decyzje dotyczące partnera i kontroli urodzeń [ 12 ]

Więc nalej szklankę i połącz ją z przyjemną, ciepłą kąpielą bąbelkową i zacznij czuć, jak rośnie Twoje pożądanie seksualne.

Niektóre kobiety również polecały konopie indyjskie. Jedno z badań wykazało, że połowa kobiet stwierdziła, że ​​czuje się bardziej pobudzona po paleniu trawki [ 13 ] Palacze trawki częściej uprawiają seks [ 14 ] i nie podejmować tak wielu ryzykownych decyzji, jeśli chodzi o seks, będąc na haju.

Jeśli jednak nie czujesz się z tym komfortowo, wypróbuj inny sposób na podniecenie z naszej listy.

Niezależnie od tego, czy wszystkie lub tylko kilka metod z tej listy pomogą Ci się napalić, jest w porządku. Popęd seksualny każdego jest inny i to, co działa dla Ciebie jednego dnia, może nie działać równie dobrze następnego. Pamiętaj, aby eksperymentować i zmieniać rzeczy, a będziesz mieć kontrolę nad swoim libido!

Zrozumienie hormonów i pragnień

Jedną z rzeczy, które możesz zauważyć, jest to, że czasami łatwiej jest się wyłączyć niż innym razem, nawet jeśli starasz się wziąć pod uwagę wszystkie pedały przyspieszenia i hamulca. Jedną z możliwych przyczyn są hormony. Twoje hormony zmieniają się w ciągu miesiąca ze względu na cykl menstruacyjny [ 15 ] Czy tego chcesz, czy nie, Twoje ciało przygotowuje się do zajścia w ciążę. Zasadniczo wysyła napalone sygnały, aby zachęcić Cię do znalezienia partnera i zrobienia dziecka.

Teoretycznie mogłoby to nastąpić w połowie cyklu (około 14 dnia, jeśli masz cykl 28-dniowy), ponieważ wtedy następuje owulacja [ 16 ] W rzeczywistości niektóre kobiety zgłaszają w tym czasie większą ochotę na seks z penisem w pochwie [ 17 ] Jednak wiele kobiet odczuwa gwałtowny wzrost pożądania tuż przed wystąpieniem miesiączki. Może to być spowodowane zwiększoną aktywnością w okolicy narządów płciowych.

Jednakże hormonalna kontrola urodzeń, taka jak pigułki, wszczepiane przez niektóre wkładki domaciczne, zastrzyk i plaster, mogą zaburzyć działanie naturalnych hormonów w organizmie i zmienić intensywność pożądania.

Ponieważ hormony są tak ważne dla pożądania i podniecenia, menopauza wpływa również na popęd seksualny u wielu kobiet. Naturalna menopauza prowadzi do zmniejszenia poziomu estrogenów w organizmie, przez co popęd seksualny może gwałtownie spaść. Operacja wycięcia jajników może wywołać ten sam efekt [ 18 ], ponieważ usuwa jajniki wytwarzające estrogen. Dlatego niektóre kobiety w okresie menopauzy mają trudności z podnieceniem.

Powiązany : Seks po menopauzie

Na szczęście istnieją suplementy estrogenowe w postaci tabletek i kremów, które mogą uzupełnić część tego hormonu. Możesz porozmawiać z lekarzem na temat terapii hormonalnej lub poszukać opcji dostępnych bez recepty. Przeczytaj to artykuł na temat zwiększania popędu seksualnego aby uzyskać więcej wskazówek, jak zwiększyć ogólne pożądanie.

Menopauza wpływa również na zdolność organizmu do samonawilżania, dlatego kobiety w okresie menopauzy mogą odnieść korzyści ze stosowania osobistego lubrykantu, nawet jeśli nigdy wcześniej go nie potrzebowały.

Uważamy jednak, że lubrykant jest całkiem niezły i każdy powinien go spróbować. Odkryj korzyści w ten post o lubrykantach .

Co z ćwiczeniami

Wiele osób, które twierdzą, że mogą nauczyć Cię, jak się napalić, będzie kładło nacisk na ćwiczenia. Ale czy ta teoria ma jakikolwiek sens?

Wydaje się, że coś w tym jest. Ćwiczenia poprawiają przepływ krwi, co jest ważne dla pobudzenia, jak dowiesz się za chwilę. Utrzymuje także zdrowie, a zdrowe ciała mają większe szanse na zdrowy popęd seksualny. Umięśnione i mocne ciało sprawia, że ​​wiele osób czuje się bardziej pożądanych. Widziałeś już, jak poczucie seksapilu może sprawić, że będziesz mieć ochotę na seks, a ćwiczenia to tylko jeden ze sposobów, aby to osiągnąć.

Wreszcie, ćwiczenia uwalniają hormony dobrego samopoczucia, zwane endorfinami. Kiedy poczujesz, że tętno wzrasta, możesz po prostu chcieć zrobić coś, co sprawi, że poczujesz się jeszcze lepiej [ 19 ]!

Kiedy wszystko Cię nie podnieca

Niestety depresja może być poważniejszym problemem niż to, czy możesz się napalić. Jeden lek na depresję Wellbutrin może faktycznie zwiększać popęd seksualny u kobiet. Rozważ poruszenie tej kwestii podczas następnej wizyty u lekarza.

Chociaż leki stosowane w leczeniu depresji i lęku są częstym winowajcą obniżonego popędu seksualnego [ 20 ] it’s not the only medicine to look out for. Możesz być zaskoczony, że leki przeciwhistaminowe mogą zakłócać popęd seksualny (i utrudniać samosmarowanie), podobnie jak niektóre leki na zgagę, a nawet leki przeciwgrzybicze.

Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że leki stosowane w leczeniu nadciśnienia mogą mieć negatywny wpływ na erekcję u mężczyzny ( dowiedz się więcej o bonerach ), ale może to być również zła wiadomość dla kobiecego pożądania [ 21 ] Chociaż pożądanie częściej ma swój początek w mózgu kobiety, przepływ krwi w narządach płciowych ma istotne znaczenie dla pobudzenia fizycznego. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli jakikolwiek lek zakłóca twoją zdolność do włączenia się.

Jak mężczyźni mogą pomóc swoim partnerom

Chociaż Biblia Bad Girls może być witryną, w której kobiety mogą odkryć swoją seksualność, kobiety często mogą skorzystać z dodatkowego wsparcia ze strony swoich partnerów. Panie, śmiało oddajcie ekran swoim partnerom.

Mężczyźni przygotowują się, aby dowiedzieć się, jak pomóc jej się podniecić, dzięki czemu będziesz bardziej cieszyć się tym doświadczeniem.

1. Daj jej znać, że jej pragniesz

Twój kochanek nie chce tylko czuć, że chcesz od niej seksu. Ona chce się czuć tak jak ty chcesz. Można to zrobić na wiele sposobów. Rzeczy, które mówisz i sposób, w jaki ją dotykasz (więcej za chwilę) są ważne. Ale nie lekceważ mocy, jaka kryje się w sposobie, w jaki na nią patrzysz.

Jedno z tych wyrazistych spojrzeń mojego mężczyzny. Taki, który sprawia, że ​​mam ochotę się roztopić, gdy daje mi drażniący pocałunek i szepcze „później kochanie”.

Dla mnie największym afrodyzjakiem na świecie jest osoba, która uważa, że ​​jestem seksowna i mnie pożąda. Jak nie możesz się powstrzymać od włączenia się?

2. Wiedz, gdzie ją dotknąć

Wielu naszych czytelników omawiało, jak się topią, gdy partnerzy dotykają ich w odpowiedni sposób i nie mamy na myśli tylko poniżej pasa. Jedno popularne miejsce? Obojczyk. Szyja to także jeden ze sposobów na pobudzenie wypływu soków. Ale nie musisz nam tego odbierać.

Niech chwyci Cię za twarz i pocałuje powoli. Dręczy cię swoim językiem. Całuj szyję i cały kołnierz. Działa za każdym razem

Mężczyźni zazwyczaj udają się prosto na południe. Ciało musi zostać [przebudzone], zanim od razu wskoczy do środka.

Uszy to kolejny ulubieniec fanów!

To, co naprawdę mnie podnieca, to moment, w którym mój mężczyzna kręci językiem w moim uchu. Doprowadza mnie to do szaleństwa i sprawia, że ​​jestem gotowa zrobić absolutnie wszystko, co powie. On również skuba i delikatnie gryzie moje ucho. To sprawia, że ​​jestem bardzo wrażliwa na całym ciele.

Absolutnie uwielbiam, gdy mój narzeczony całuje mnie od tyłu, aż po szyję i uszy!

Odkryj 12 zaskakujących stref erogennych i spróbuj ich dotknąć, zamiast kierować się bezpośrednio między jej nogi.

3. Pokaż jej, że ci zależy

Może to zabrzmieć banalnie, że kobieta będzie bardziej skłonna do seksu, gdy umyjesz naczynia, ale zdecydowanie jest w tym ziarno prawdy. Jest kilka powodów. Po pierwsze, te przemyślane środki pokażą partnerce, że Ci zależy, a to zwiększy prawdopodobieństwo, że będzie chciała z Tobą seksu. Odpowiedziała jedna kobieta

To, co działa na mnie najlepiej, to powrót z pracy do czystego domu i kolacja na stole

podczas seksu naciskaj na brzuch

Oczywiście, jeśli zajmiesz się domem lub pomożesz przy dzieciach, ona będzie musiała usiąść, aby odetchnąć, zrelaksować się i pomyśleć o seksie. Jak to ujął jeden z czytelników:

Chcemy, aby nasz mężczyzna wkroczył i dał nam przerwę w życiu, abyśmy mieli czas, aby znów poczuć się seksownie.

Słyszycie to panowie? Chce czuć się seksowna, żeby się podniecić!

Sposób, w jaki do tego podchodzisz, może pomóc jej się podniecić lub zniechęcić [ 4 ] A to, czy uprawiasz seks, czy seks jest jakością, wpływa na szczęście w związku [ 22 ]

4. Zabierz ją

Randka to potężne narzędzie. Znalezienie czasu na randkę jest bardziej romantyczne niż od razu planowanie seksu i daje obojgu szansę na przemyślenie tego, co nadchodzi. Daje jej to szansę na przebranie się nie tylko po to, by zaimponować Ci, ale także by zwiększyć swoją pewność siebie.

Gdyby mój mąż napisał do mnie SMS-a, że ​​zabiera mnie dziś wieczorem na randkę i żeby wyglądać pięknie, byłabym podniecona i nie mogłam się doczekać dzisiejszej niespodzianki!!

Zaplanuj więc wyjątkową noc. Być może odtwórz swoją pierwszą randkę lub noc

5. Szanuj jej cykl reakcji

Jeśli jeszcze nie znasz cyklu reakcji swojego partnera, porozmawiaj z nim o tym. Wasza dwójka być może będzie w stanie wskazać, która modelka najlepiej odzwierciedla jej podniecenie ( Informacje na temat reakcji seksualnych znajdziesz powyżej ). Wiemy, że niektóre kobiety odczuwają jedynie pożądanie, czują podniecenie. Oznacza to, że podniecający atak seksu oralnego może wprowadzić ją w odpowiedni nastrój i nie powinieneś koniecznie czekać z pobudzeniem, aż poczuje pożądanie.

Niektórzy z naszych czytelników zgadzają się z tym!

Uważam, że przyjmowanie doustne może wprawić mnie w nastrój. Daje mi to większą satysfakcję niż seks oralny, kiedy jestem już napalony. Mam na myśli oralny, który nie koncentruje się tylko na łechtaczce, ale wszędzie tam, gdzie jest. Nawet rimming poprawia mi nastrój.

Cóż, kiedy będzie mi trudno się podniecić, wystarczy seks oralny, żeby się przygotować.

Więc nie powinieneś się poddawać, jeśli ona nie chce od razu uprawiać seksu. Może się podniecić, jeśli zaczniesz od zmysłowego masażu lub zejdziesz na nią, zanim naprawdę znajdzie się we właściwej przestrzeni nad głową. W rzeczywistości jeden z czytelników opisuje, jak pomaga swojemu partnerowi się napalić:

Delikatnie masuję jej plecy i pośladki oraz ostrożnie całuję i pieszczę jej dolną część pleców, kolan i wokół pochwy, to słowo kluczowe.

Inna kobieta, która wzięła udział w naszej ankiecie, wyjaśniła, w jaki sposób sposób, w jaki jej mężczyzna zaczyna, pomaga jej wejść w odpowiedni nastrój.

Przelotne ręce, a potem ociągające się ręce. Pocałunki od tyłu i ciche szepty o tym, co ma nadejść. Czasami wymagane były nigdy wcześniej nie wykonywane czynności.

wskazówki dotyczące jedzenia cipek

Zrozum, że nie zalecamy prób zmuszania partnera do seksu, ponieważ wiesz, że w końcu się podnieci, jeśli po prostu się na to zgodzi. Ale jeśli będzie chciała iść dalej, zanim się nakręci, wszystko może się odwrócić. Inna opcja? Masturbuj się i pozwól jej patrzeć. Kilku czytelników odpowiedziało na naszą ankietę, że było to ogromne podniecenie!

Co mówi nauka

Omówiliśmy już metodę podwójnej kontroli, która została po raz pierwszy zaproponowana na początku XXI wieku i nadal zyskuje na popularności [ 23 ] Jednak nauka o kobiecych pragnieniach dokonała postępu na trzy główne sposoby.

Najpierw badacze przetestowali ankietę znaną jako 24 ] FSDQ zawiera 50 pytań podzielonych na sześć kategorii, które pomagają specjalistom pomóc swoim pacjentom.

Po drugie, badacze zastanawiali się, czy istnieje odpowiednik Viagry lub innych leków dla kobiet. Jednak zdali sobie sprawę, że lek działający wyłącznie na genitalia nie wystarczy, ponieważ pożądanie kobiety często pochodzi z mózgu. Jednym z leków, który okazał się skuteczny w zwiększaniu pożądania u kobiet, jest Wellbrutin, lek stosowany w leczeniu depresji. 25 ]

Jednak nie wszystkie leki na depresję pomagają w pobudzeniu. Wellbutrin działa inaczej niż większość leków na depresję, które należą do klasy leków znanych jako SSRI i często zabijają popęd seksualny. 26 ] Wellbutrin oferuje rozwiązanie dla kobiet, które doświadczają depresji, ale nie chcą ryzykować popędu seksualnego, aby ją rozwiązać.

Zasoby

Poniższe zasoby oferują nieco więcej informacji na temat tego, jak wprawić się w nastrój na seks.

• Ten artykuł w „New York Timesie”. omawia reagujące pożądanie i naturalną zmienność popędu seksualnego.
• Odkryć 7 lekcji edukacji seksualnej z „Come As You Are” Emily Nagoski jeśli nie masz czasu na przeczytanie książki
• Pamiętaj o tym mężczyźni nie są świetni w wyczuwaniu, kiedy ich partnerzy są podnieceni więc rozmowa jest kluczowa. Wyjaśnij swoim partnerom, czego potrzebujesz, aby się podniecić i skąd będą wiedzieć, kiedy jesteś napalony.
• Nauka nie do końca rozumie, dlaczego tak wiele osób staje się bardzo napalonych tuż przed miesiączką, ale wiele kobiet tego doświadcza .
• Ten wątek na Reddicie da ci przedsmak wielu rzeczy, które mogą cię pobudzić i podniecić.

Często zadawane pytania

Q: Czy to normalne, że nie jestem mokra, chociaż jestem napalona? Co się stanie, jeśli poczuję się pobudzony fizycznie, ale nie pobudzony psychicznie?

A: Obie te rzeczy są całkowicie normalne, szczególnie w przypadku kobiet. Mężczyźni częściej doświadczają zgodności między pobudzeniem fizycznym i psychicznym. Oznacza to, że kiedy są pobudzeni fizycznie, czują się pobudzeni psychicznie [ 27 ] Jest też odwrotnie.

Przeczytaj więcej: Jak się zmoczyć

Kobiety rzadziej doświadczają zgodności; zamiast tego doświadczają niezgodności. Na początek kobiety częściej zgłaszają pobudzenie, nawet jeśli zgodność narządów płciowych jest niewielka lub nie ma jej wcale. Kobiety mogą również wykazywać oznaki podniecenia fizycznego, nawet jeśli nie są napalone psychicznie.

Q: Czy to normalne, że nie mam ochoty na seks, a potem zmieniam zdanie?

A: To jest całkowicie normalne! Dla niektórych ludzi zaczyna się pożądanie Po aktywność seksualna. Dzieje się tak dlatego, że mają wrażliwe pragnienia. Ich pragnienie jest odpowiedzią na sytuację. Jeśli należysz do tej grupy osób, być może będziesz musiał rozpocząć grę wstępną, zanim poczujesz się podniecony.

Q: Czy powinienem uprawiać seks, nawet jeśli nie jestem napalony?

A: To zależy. Chociaż nikt nie powinien czuć się zmuszany do seksu, jeśli tego nie chce, seks jest korzystny dla waszego związku. Jeśli priorytetowo traktujesz seks między tobą a swoim partnerem, możesz zdecydować się na seks, aby nawiązać więź, nawet jeśli nie jesteś w nastroju.

Q: Dlaczego czuję się podniecony, gdy mój partner zajmuje się domem lub dziećmi?

A: Dla wielu kobiet pożądanie jest odzwierciedleniem poczucia miłości i opieki. Jeśli więc twój mężczyzna postanowi pozmywać naczynia, przygotować ci posiłek-niespodziankę lub bawić się z dziećmi, możesz poczuć się podniecony, mimo że nie są to czynności seksualne. Nie martw się. Nie jesteś sam!

Q: Próbowałem wszystkiego bez powodzenia. Co powinienem zrobić?

A: Być może nadszedł czas, aby skonsultować się ze specjalistą. Jeśli uważasz, że problem ma charakter biologiczny, porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. W przypadku niepowodzeń psychicznych związanych z włączaniem się, a także problemów w relacjach, rozwiązaniem może być terapia.

Q: Dlaczego łatwiej jest się podniecić w określonych momentach cyklu menstruacyjnego?

A: Kobiety zgłaszają, że czują się bardziej napalone tuż przed miesiączką. Jest to część cyklu menstruacyjnego, podczas której organizm przygotowuje się do zapłodnienia komórki jajowej. Biologia zachęca do aktywności seksualnej, aby tak się stało. Oznacza to, że czujesz się bardziej napalony, nawet jeśli nie chcesz być w ciąży.

Q : Od początku menopauzy mam problemy, dlaczego?

A: Niezależnie od tego, czy przechodzisz menopauzę w sposób naturalny czy medyczny, Twoje ciało przechodzi zmiany. Jedną z tych zmian jest spadek estrogenu. Estrogen to żeński hormon płciowy, który przyczynia się do pożądania i samosmarowania. Jeśli Cię to niepokoi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o terapii hormonalnej i użyj lubrykantu, aby zapewnić sobie większy komfort.

Q: Czuję się napalony bez przerwy. Jak przestać czuć się cały czas napalony.

Jeśli Twoje napalenie negatywnie wpływa na jakość Twojego życia, przeczytaj nasz przewodnik dalej jak przestać być napalonym aby dowiedzieć się, jakie kroki możesz podjąć, aby zmniejszyć swoje podniecenie seksualne.

Q: Czasami mój mężczyzna ma ochotę na seks, ale ja nie mogę się podniecić. Co mam zrobić?

A: Po pierwsze, nie powinieneś uprawiać seksu, jeśli absolutnie nie chcesz. Ale czasami potrzeba trochę więcej, aby mieć nastrój na seks. Być może po przeczytaniu tego postu już wiesz, czego to wymaga, lub masz kilka pomysłów.

Tak czy inaczej, chcesz porozmawiać ze swoim partnerem i wyjaśnić, że nabranie nastroju na seks zajmuje trochę czasu. Wyjaśnij mu, co lubisz i w czym może pomóc oraz w jaki sposób pomoże ci to bardziej cieszyć się seksem i promować intymność między wami. Jeśli jest wartościowym partnerem, powinien zrozumieć i chcieć pomóc.

Możesz także spróbować wcześniej się podniecić, korzystając z niektórych wskazówek sugerowanych powyżej. Działa to dobrze, jeśli planujesz randki lub seks.

Niezależnie od tego, czy wszystkie lub tylko kilka metod z tej listy pomogą Ci się napalić, jest w porządku. Popęd seksualny każdego jest inny i to, co działa dla Ciebie jednego dnia, może nie działać równie dobrze następnego. Pamiętaj, aby eksperymentować i zmieniać rzeczy, a będziesz mieć kontrolę nad swoim libido!

Orgazm za każdym razem. Łatwo. Oto jak...

Chcę ci opowiedzieć o mojej przyjaciółce Karen.

Któregoś dnia Karen przyszła do mnie. Wpadła w histerię.

Powiedziała mi, że jej małżeństwo się rozpada, ponieważ ona i jej mąż nie uprawiali satysfakcjonującego seksu.

Za każdym razem, gdy byli blisko siebie, Karen udawała orgazm. Okazuje się, że nie mogła osiągnąć orgazmu podczas seksu.

W rzeczywistości...

Nigdy w życiu nie miała orgazmu. Ani jednego!

To sprawiło, że poczuła się zawstydzona i zawstydzona.

Jeszcze gorzej...

Przestała mieć ochotę na seks z mężem, powoli go wypędzając i...

Prawie niszcząc jej małżeństwo. Na szczęście...

Okazuje się, że istnieje proste rozwiązanie dla kobiet, które mają problemy z orgazmem niezależnie od tego, czy uprawiasz seks, czy się masturbujesz.

Podzieliłem się tym procesem z Karen.

Po tym jak poszła za nią prosty proces Ledwo mogła się pogodzić z tym, jak...

Szybko i radykalnie zmieniło się jej życie seksualne.

Spotkaliśmy się kilka miesięcy później i...

Nie przestawała o tym mówić

Myślałam, że jestem jedną z tych kobiet, które nie mogą osiągnąć orgazmu. Kiedyś myślałam, że jestem „zepsuta” i „nie da się naprawić”. To uratowało moje życie seksualne i to uratowało moje małżeństwo.

Nawet jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji ten proces będzie działać również dla Ciebie.

A co najważniejsze, nie musisz robić nic dziwnego ani niewygodnego, aby zacząć mieć najlepsze orgazmy i seks w swoim życiu.