Jak dojść za każdym razem podczas seksu

W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spuścił i uprawiał dziwaczny seks oralny Kliknij tutaj, aby go zdobyć .

Nauka spermy jest łatwa. Pokażę Ci, jak to zrobić podczas seksu i masturbacji, nawet jeśli obecnie to robisz walczyć o spermę . Najpierw muszę coś sprostować…

Cumming kontra kobiecy wytrysk

Do cummingu odnosimy się jako do aktu osiągnięcia orgazmu lub kulminacji u kobiet. Niektórzy ludzie używają słowa cum na oznaczenie tryskania.

Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowo-łechtaczkowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .

To dobrze i może zechcesz przeczytać poradnik jak zmusić się do tryskania .

Dodatkowo, jeśli jesteś ze swoim mężczyzną, a on chce pomóc, powinien przeczytać poradnik jak sprawić, żeby dziewczyna tryskała które przygotowaliśmy specjalnie dla niego lub naucz się jak doprowadzić kobietę do orgazmu.

Teraz oto pytania z technikami krok po kroku, aby łatwo dojść często trudne (i szybkie, jeśli tego chcesz).

1. Czy czujesz się komfortowo?

Jeśli czujesz się niekomfortowo, trudno będzie dojść. Co więcej, możesz mieć problemy nawet z wejściem w odpowiedni nastrój lub zmoknięciem. Komfort jest niezbędny dla kobiecej przyjemności i orgazmu, ale często jest pomijany. Istnieje kilka aspektów komfortu, które należy wziąć pod uwagę. Odpowiadając na te pytania, musisz być wobec siebie brutalnie szczery.

Bezpieczeństwo

Jeśli nie czujesz się bezpiecznie ze swoim partnerem seksualnym, prawdopodobnie nie będziesz czerpał przyjemności z seksu. Niezależnie od tego, czy dana osoba powiedziała lub zrobiła coś, co wzbudziło Twoją troskę o Twoje bezpieczeństwo, czy po prostu nie znasz jej dobrze, najlepiej jest wybrnąć z tej sytuacji, dopóki nie poczujesz się bezpiecznie i komfortowo.

junior: Każda kobieta może doświadczyć intensywnej przyjemności wytrysku, jeśli zastosuje się do odpowiedniego procesu. Pokazuję najpotężniejsze techniki tryskania i wyjaśniam proces krok po kroku w Przewodnik po magii tryskania .

Dodatkowo, jeśli wygłupiasz się w miejscu, które może być potencjalnie niebezpieczne, możesz poczekać, aż znajdziesz się w domu lub w bezpieczniejszym miejscu.

Twoje Ciało

Każdy ma wątpliwości co do swojego ciała – łącznie z facetami! Ale kobietom może być z tym trudniej. Badania sugerują, że kobiety tak mają 1 ] oraz że na zadowolenie kobiet z własnego ciała wpływa to, jak postrzegają je mężczyźni [ 2 ] Profesor i badaczka zdrowia seksualnego Laurie Brotto opisuje, jak kobiety często są nieobecne podczas seksu, ponieważ są zbyt zajęte monitorowaniem siebie, w tym swojego ciała i wyników [ 3 s. 50].

Psst, może je znajdziesz infografiki dotyczące oczekiwań dotyczących masy ciała mężczyzn i kobietciekawy.

Wszystko to oznacza, że ​​jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego ciała lub obawiasz się, że Twój partner zobaczy, jak podczas seksu porusza się Twój tyłek lub jak skręca się brzuch, nie zrelaksujesz się na tyle, aby móc się dobrze bawić, nie mówiąc już o spermie. Sposób postrzegania swojego ciała w pozytywnym świetle to szeroki temat, którego nie będziemy tutaj szczegółowo omawiać, ale w Internecie znajdziesz mnóstwo zasobów, które pomogą Ci stać się bardziej pozytywnie nastawionym do swojego ciała.

Dwie konkretne rzeczy, które możesz zrobić, to kupowanie i noszenie bielizny, w której czujesz się seksowna. Możesz na przykład wybrać babydoll zakrywającą brzuch, jeśli czujesz, że to jest twój problematyczny obszar.

Przeczytaj więcej : 10 ważnych wskazówek dotyczących wyboru idealnej bielizny dla Twojego ciała

Wiele kobiet uważa również, że sesje zdjęciowe w stylu pinup lub buduar świetnie dodają pewności siebie! Możesz wypróbować to samodzielnie w domu, a następnie wysłać partnerowi seksowne selfie z wynikami! Dowiedz się, jak zrobić seksowne selfie.

Komfort fizyczny

Komfort fizyczny może odgrywać rolę w łatwości podniecenia i spermy. Jeśli po raz pierwszy wejdziesz do pokoju faceta i okaże się, że nie korzysta z pościeli i jest tak brudno, że boisz się usiąść, jak możesz spodziewać się orgazmu? Problemem może być również zbyt ciepłe lub zimne pomieszczenie.

Mów sprośnie pewnie: Zaskakująco łatwo jest podniecić mężczyznę i sprawić, że będzie cię pożądał, używając kilku prostych, sprośnych zwrotów. Te sprośne frazy znajdziesz w Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Dowiesz się także, jak śmiało je wypowiadać.

Lęk seksualny

Lęk seksualny jest czymś, czego wszyscy doświadczamy i jest normalny, gdy uprawiasz z kimś seks po raz pierwszy (kilka) razy i może nawet pomóc zwiększyć napięcie seksualne . Lęk seksualny powinien ustąpić, gdy poczujesz się bardziej komfortowo ze swoim partnerem i swoimi umiejętnościami jako kochanka. Jeśli Twój niepokój nie ustąpił, czas zastanowić się, dlaczego.

Typowe przyczyny to:

• Nie uważasz, że jesteś godny swojego partnera (być może dlatego, że postrzegasz siebie jako osobę niewystarczająco atrakcyjną dla niego, patrz wyżej). Pamiętaj, że ta osoba decyduje się na seks z tobą być może więcej niż raz. A jeśli jesteś w związku i wiesz, że twój partner się o ciebie troszczy, a nawet kocha, nadszedł czas, aby rozpoznać swoją wartość. Robią to!
• Możesz mieć wątpliwości co do swoich umiejętności jako kochanka. Możesz doskonalić umiejętności takie jak całowanie obciąganie Lub prace ręczne . Jeśli jesteś jak wiele kobiet, możesz czuć się niespokojny i skrępowany, jeśli chodzi o jazdę na swoim mężczyźnie. Przeczytaj nasze porady dotyczące jazdy na swoim mężczyźnie aby zwiększyć wiarę w swoje ciało i umiejętności.
• Masz współlokatorów lub dzieci, które mogą usłyszeć, jak uprawiasz seks. Znajdź czas, w którym możesz uprawiać seks bez nikogo w domu. Jeśli jesteś hałaśliwy w łóżku, rozważ włączenie muzyki lub nawet użycie knebla. Zainstaluj zamek w drzwiach, aby nikt do ciebie nie wszedł.
• Możesz martwić się tym, jak wyglądasz i brzmisz podczas seksu (niezwiązanego z wizerunkiem ciała). W tym przypadku skup się na tym, jak wszystko czuje.
• Możesz mieć przeszłą traumę (seksualną). Możesz cieszyć się seksem po napaści na tle seksualnym lub traumie, ale możesz zwrócić się o pomoc, jeśli nic, co próbowałeś, nie pomogło.
• Martwisz się, że zajdziesz w ciążę lub przeniesiesz chorobę przenoszoną drogą płciową. Używanie prezerwatyw pomaga chronić przed obydwoma tymi konsekwencjami.
• Nie masz zbyt dużej wiedzy na temat seksu. Możesz zwiedzać Biblia złych dziewcząt aby dowiedzieć się więcej o seksie. Pomocne mogą być również takie zasoby, jak Scarleteen Go Ask Alice i Planned Parenthood.

Jeśli Twój lęk seksualny utrzymuje się lub jest szczególnie dokuczliwy, rozważ rozmowę ze specjalistą, który pomoże Ci uporać się z tymi problemami. Stwierdzono, że uważność skutecznie leczy lęki, a także inne dysfunkcje seksualne [ 4 5 6 ] — nawet te, które wynikają z przemocy w dzieciństwie [ 7 ]

2. Czy słuchałeś mojego podcastu na temat orgazmów bez wysiłku?

Przygotowałem także serię podcastów o tym, jak dojść do orgazmu, więc możesz chcieć jej posłuchać. Nauczę Cię, jak łatwo i często osiągać orgazm. Odkryjesz proste strategie, które sprawią, że osiągniesz orgazm (

Posłuchaj więcej odcinków podcastów biblijnych Bad Girls tutaj

3. Czy jesteś włączony?

Powiedzmy, że czujesz się komfortowo, ale seks nadal nie jest zbyt przyjemny i nie możesz dojść. Co może się dziać? Może się zdarzyć, że nie jesteś podniecony lub wystarczająco podniecony, aby łatwo dojść. Aby się podniecić, musisz dowiedzieć się, czy masz responsywny czy spontaniczny popęd seksualny…

Szybki quiz: czy dobrze robisz loda?

Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.

Co do cholery?

Co w ogóle oznaczają te dwa słowa… Responsywny i Spontaniczny?

Pozwól mi wyjaśnić…

Czuły

Większość kobiet ma popęd seksualny, który należy do tej kategorii. Jeśli zwykle podniecasz się PO tym, jak twój mężczyzna świadomie próbuje cię podniecić komplementami, seksownym kontaktem wzrokowym, całowaniem lub dotykaniem, masz responsywny popęd seksualny.

Jeśli kiwasz głową, zgadzając się z tym, co właśnie opisałem, oznacza to, że masz responsywny popęd seksualny.

Wyobraź sobie te dwa scenariusze:

• Nie jesteś głodny, ale przechodzisz obok piekarni i nagle chcesz zjeść.
• Nie jesteś nałogowym palaczem, który potrafi obyć się bez papierosa tygodniami… Ale spotykasz się z przyjaciółmi na drinku, a oni palą i nagle masz ochotę na papierosa.

W pewnym sensie takie jest responsywne pragnienie. Kiedy przypomnisz sobie, jak pyszny jest seks, chcesz go, a czasami tak się dzieje, gdy jesteś w trakcie wygłupów.

Mężczyźni zazwyczaj nie należą do tej kategorii, zazwyczaj mają spontaniczny popęd seksualny.

Szybkie ostrzeżenie: Ten film jest dzika... Jednak nauczy Cię, jak robić lody, które sprawią, że Twój mężczyzna będzie płakać z przyjemności i uzależni się od Ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, aby miał on całkowitą obsesję na punkcie ciebie i tylko ciebie, sprawdź szczegółowe ( .

Spontaniczny

Jeśli przypadkowo zostaniesz podniecony bez próby, oznacza to, że masz spontaniczny popęd seksualny. Oto kilka przykładów

• Być może wypełniasz zeznanie podatkowe… i nagle, bez powodu, czujesz się napalony.
• Oglądasz wiadomości, a oni dyskutują o podniesieniu lub obniżeniu stóp procentowych… i z jakiegoś niewyjaśnionego powodu masz ochotę na seks.

Notatka z witryny: Uważam, że „Spontaniczny” dobrze to opisuje, chociaż niektórzy twierdzą, że „spontaniczny” nie jest do końca odpowiednią etykietą [ 8 ] Jeśli chcesz, możesz nazwać to przypadkową randką!

Próbuję powiedzieć, że to….

Nowe badania wykazały, że wiele kobiet nie odczuwa pożądania, dopóki nie rozpocznie się gra wstępna (kobiety z wrażliwym popędem seksualnym). To nowe badanie różni się od klasycznego cyklu reakcji seksualnych, którego mogłeś uczyć się w szkole lub gdzie indziej [ 9 ]

Możesz dowiedzieć się więcej na temat cykl reakcji seksualnych i jak go wykorzystać, aby się podniecić . Ten sam post zawiera także odpowiedzi innych kobiet na temat tego, jak się w danej chwili podniecają.

Rozwiązanie dla wrażliwych popędów seksualnych

Jeśli jesteś jedną z wielu kobiet, które mają wrażliwy popęd seksualny, zaplanowanie seksu może być jednym ze sposobów zapewnienia kontynuacji seksu [ 10 ] To powinno pomóc Ci częściej dochodzić.

Hamulce Twojego popędu seksualnego – NIEBEZPIECZEŃSTWO!

Jak czytasz powyżej, podniecenie kobiety, które wpływa na orgazm [ 11 ] może być bardziej wrażliwy na wpływy zewnętrzne, które mogą obejmować stres, satysfakcję z relacji, traumę z dzieciństwa [ 12 ] i niepokój.

Nie popełniaj tych 5 błędów związanych z seksem: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( biuletyn. Poznasz także 5 niebezpiecznych Zdobądź to tutaj .

Nazywa się je hamulcami (i mogą obejmować czynniki wewnętrzne, takie jak obraz ciała [ 13 ])

Akceleratory Twojego popędu seksualnego

Istnieją również akceleratory, które zwiększają popęd seksualny.

Uwaga naukowa: Mechanizm ten znany jest jako model podwójnej kontroli [ 14 15 ] Pisała o tym Emily Nagoski w swojej książce Come As You Are, w której wyjaśnia, że ​​kobiety często mają bardziej wrażliwe hamulce niż mężczyźni [ 16 s. 60]. Pamiętaj, że te hamulce powstrzymują Cię przed łatwym włączeniem i dojściem.

W tym przewodniku bardziej szczegółowo omówię te hamulce popędu seksualnego. Jednak chcę teraz zająć się najczęstszym problemem…

Stres - Fizyczne cierpienie wiąże się z niskim pożądaniem seksualnym [ 17 ], co jest ważne, abyś się spuścił. Pierwszym krokiem jest redukcja stresu.

W przypadku niektórych kobiet joga lub ciepła kąpiel to samo, ale możesz też zaangażować swojego partnera, prosząc o zmysłowy masaż (on może uzyskaj wskazówki i techniki tutaj ).

Czy to masaż aplikatura lub całowanie się, im więcej robisz przed stosunkiem, tym łatwiej jest ci dojść. Nie chodzi tu o czas, jaki poświęcasz na te czynności, ale o to, że w ogóle je wykonujesz.

Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna krzyczała z przyjemności i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź szczegółowe ( .

Jedno z badań wykazało nawet, że ręczna stymulacja głębokiego pocałunku i seks oralny stanowią dla wielu kobiet klucz do orgazmu [ 18 ]

Ty i Twój partner możecie je przeczytać wskazówki dotyczące gry wstępnej aby uzyskać jeszcze więcej inspiracji do sypialni.

Gdy dasz sobie czas na podniecenie i wymyślisz, jak to zrobić, nie będziesz musiał tak ciężko pracować, aby się dopuścić.

Jeśli nie możesz się podniecić i dojść do orgazmu, może to mieć coś wspólnego z następnym punktem.

4. Czy jesteś zadowolony ze swojego związku?

Niezadowolenia ze związku nie można ukryć, zamykając drzwi sypialni. Jeśli nie czujesz się kochany, doświadczasz dystansu emocjonalnego lub masz partnera, który nie rozumie Twoich preferencji, może to ucierpieć na Twoim życiu seksualnym [ 19 20 21 ] Nie bierze się to nawet pod uwagę, czy Twój partner stosuje przemoc emocjonalną lub fizyczną.

Jednak związek, w którym czujesz się dobrze i działa dobrze emocjonalnie, i w którym podchodzisz do seksu otwarcie i z uznaniem, może zwiększyć prawdopodobieństwo dojścia [ 22 ]

Nie możesz uniknąć problemów w związku i zakładać, że Twoje życie seksualne będzie w porządku, ponieważ zdrowie Twojego związku i Twoje życie seksualne są ze sobą powiązane.

Twój związek może być pierwszym problemem, z którym trzeba się uporać, jeśli okaże się, że nie możesz już dojść do orgazmu, choć mogłeś to robić w przeszłości.

Zaufanie to wielka sprawa. Jeśli pracujesz nad nadużyciem zaufania, na przykład oszukiwaniem, Twoje ciało może nie reagować już pozytywnie na sygnały seksualne. Terapia i czas mogą pomóc Ci to pokonać, ale nie każdy może.

5. Czy sam miałeś orgazm?

Jeśli nigdy wcześniej nie doszło do orgazmu, zrozumienie tego BARDZO pomoże

Pamiętaj, że często łatwiej jest dojść po raz pierwszy samotnie poprzez masturbację niż poprzez seks (chociaż niektóre kobiety doświadczają pierwszych orgazmów z partnerami).

Korzyści z masturbacji

Masturbacja oznacza, że ​​możesz spróbować wszystkiego, nawet jeśli wydaje się to dziwne lub nie wymaga penetracji. Możesz iść we własnym tempie i nie musisz się martwić, czy zajmie Ci to zbyt dużo czasu. Możesz skupić się na własnej przyjemności, a nie na partnerze – wszystko jest dobre do cummingu! Możesz dowiedzieć się, co lubisz, a czego nie, bez obaw o wydajność.

Jeśli nie masz pewności, jak zacząć, spróbuj biblijny przewodnik Bad Girls dotyczący masturbacji dla kobiet . W przewodniku znajduje się wiele wskazówek i linków do szczegółowych artykułów. Zalecamy również przeczytanie tego artykuł o stymulacji łechtaczki. Te posty zawierają informacje na temat Twojej anatomii, w tym lokalizacji łechtaczki i wiedzy, która może pomóc Ci osiągnąć orgazm podczas masturbacji [ 23 ]

Trzy popularne metody kobiecej masturbacji obejmują używanie palców do stymulacji łechtaczki i pochwy używając sprayu z prysznica lub kranu, aby wysiąść i szlifowanie przedmiotów [ 24 ]

Najważniejszą częścią nauki doprowadzania się do spermy jest… odpocząć i poczuć się komfortowo ze sobą . Nie chodzi tu o idealną technikę czy pocieranie się w określony sposób. Musisz się po prostu zrelaksować i poczuć się komfortowo ze sobą.

Skoncentruj się na przyjemności, a nie na orgazmie

To ciekawe i czasami trudne pytanie. Aby się zrelaksować, nawet jeśli desperacko pragniesz dojścia, musisz przestać dążyć do „ostatecznego wyniku”. Zamiast tego musisz po prostu cieszyć się procesem i doznaniami [ 25 ] W rzeczywistości skupianie się na doznaniach pochwowych podczas seksu koreluje z orgazmem [ 26 ] Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale faktem jest, że to działa. Nie koncentrując się na rezultacie, możesz uwolnić się od „konieczności doprowadzania się do orgazmu” i po prostu cieszyć się procesem lub podróżą.

Jednym ze sposobów uniknięcia nadmiernego nastawienia na cel jest dodanie odwrócenia uwagi od masturbacji. Może to oznaczać pornografię lub erotykę, ale możesz po prostu fantazjować w swojej głowie. Kiedy widzisz lub wizualizujesz seksowne pomysły, być może nie będziesz musiał się zbytnio wysilać, aby doprowadzić się do orgazmu.

6. Czy otrzymujesz odpowiednią stymulację?

Niektórym może się to wydawać oczywiste, ale wiele kobiet potrzebuje pewnego rodzaju stymulacji, aby dojść.

Chociaż niektóre kobiety mogą osiągnąć orgazm już po samej penetracji [ 27 ] stymulacja łechtaczki jest ważna dla niektórych kobiet, aby doświadczyć orgazmu [ 28 29 ]

Jeśli rodzaj seksu, który uprawiasz, całkowicie ignoruje Twoje potrzeby, szanse na orgazm są nikłe lub żadne, nawet jeśli możesz doprowadzić się do orgazmu, gdy jesteś sam. Być może dlatego heteroseksualne kobiety rzadziej osiągają orgazm podczas seksu niż lesbijki [ 30 ] Jako kobieta z większym prawdopodobieństwem wiesz, czego potrzebują inne kobiety.

Musimy porozmawiać

A co jeśli wiesz, co lubisz, gdy jesteś solo, ale nie wiesz, jak to osiągnąć podczas seksu ze swoim mężczyzną? Twój partner może całkowicie pominąć grę wstępną – jest to duże nie, jeśli chce, żebyś się dopuścił! — lub może zrobić coś, co po prostu nie działa dla Ciebie.

Co wtedy?

Następnie musisz komunikować się o swoich potrzebach podczas seksu.

Rozmowa o seksie może być trudna. Być może rodzice lub nauczyciele nauczyli Cię, że seks jest czymś złym. Być może nie jesteś przyzwyczajony do rozmów o seksie, ponieważ nie masz dużego wykształcenia seksualnego.

Możesz założyć, że seks powinien być dobry tylko dlatego, że jesteś w nim zakochany lub pociągający. Ale wcale tak nie jest.

Może to zabrzmieć elementarnie, ale możliwość rozmowy o swoich pragnieniach, fantazjach i potrzebach w sypialni może zmienić przeciętne życie seksualne (lub nawet kiepskie!)

Kiedy mówisz swojemu partnerowi, co lubisz, ponieważ nauczyłeś się, jak doprowadzić się do orgazmu, przyjmie te informacje, aby pomóc Ci dojść. Będziesz odczuwać więcej przyjemności i będziesz mieć większą szansę na łatwe dojście. On może zobaczyć Cię w prawdziwej przyjemności i możecie razem wygrzewać się w poświacie!

W zależności od tego, ile zmiany potrzebujesz, może wystarczyć po prostu poruszenie ręką partnera, aby wziąć go za rękę i pokazać mu, jak ci się podoba, lub użyć prostego polecenia, takiego jak Mocniej lub W prawo, aby uzyskać stymulację potrzebną do spermy.

Ale jeśli Twoje życie seksualne wymaga bardziej bezpośredniego podejścia, z pewnością to docenisz ten przewodnik po rozmowach o seksie .

Teraz możesz się martwić, że Twój partner poczuje się urażony lub zraniony, jeśli poprosisz go, aby zrobił coś inaczej. Być może próbowałeś już w przeszłości i zostałeś zamknięty. Zaufaj mi, kiedy to mówię, większość facetów

Masz prawo do orgazmu, nawet jeśli jest to zwykła rzecz. Chociaż kobiety częściej myślą w ten sposób, gdy są w związku [ 31 ] każda kobieta zasługuje na orgazm, kiedy ma na to ochotę!

Wasza dwójka może być w stanie dostosować sposób uprawiania seksu, tak abyście mogli z łatwością dochodzić — a nawet dochodzić wielokrotnie, po prostu rozmawiając i nadając na tych samych falach.

Spróbuj tego

Możesz wypróbować pozycje (sprawdź to lista 119 pozycji seksualnych ), które zapewniają większą stymulację łechtaczki, np Technika wyrównania współżycia Lub Przypływ uda użyj wibratora dodaj poduszkę do ułożenia (niektóre mają nawet miejsca na zabawkę!) lub dokonaj innych regulacji, abyś mógł dojść podczas seksu.

Pieprzyć oszustów – Swoją drogą, nigdy nie chcesz udawać orgazmu, bo jeśli to robisz, to tak jest trenuj swojego partnera, aby robił rzeczy, których nie lubisz/nie potrzebujesz, ponieważ uważa, że ​​to powoduje, że dochodzisz. Auć!

7. Czy coś ważnego zmieniło się w Twoim życiu?

Poruszający. Nowa praca. Śmierć bliskiej osoby. To wszystko są duże zmiany w życiu… a Twoja reakcja może objawiać się w nieoczekiwany sposób, na przykład trudnościami w sypialni. Wiele z tych rzeczy może być stresujących, a jak już wiesz, jest to hamulec seksualny. Inne mogą być po prostu wyczerpujące, przez co masz mało czasu i energii, aby uczynić seks priorytetem.

Ciąża

Wiesz, co jeszcze może to zrobić? Być w ciąży i mieć dziecko. Jeśli zaszłaś w ciążę, może się okazać, że nie masz ochoty na seks tak jak kiedyś, co jest dość powszechne [ 32 ] Możesz też chcieć seksu bardziej niż kiedykolwiek i okazać się bardziej wrażliwy niż wcześniej.

Hormony ciążowe…

Po porodzie

Trwa to po porodzie. To normalne, że po urodzeniu dziecka masz niższy popęd seksualny [ 33 ] (a ten spadek libido może oznaczać, że uprawiasz seks rzadziej lub sprawia ci to mniejszą przyjemność) niektóre kobiety po ciąży mają trudności z osiągnięciem orgazmu [ 34 ] Chociaż możesz pomyśleć, że twój partner ma do ciebie żal, opinie na temat seksu po porodzie często odzwierciedlają opinię matki [ 35 ] Kobietom zazwyczaj pozwala się na współżycie około 6 tygodni po porodzie [ 36 ], ale nie ma problemu, jeśli jeszcze nie jesteś na to gotowy.

Klimakterium

Na drugim końcu spektrum znajduje się menopauza, która zbiega się ze spadkiem poziomu hormonów płciowych, takich jak estrogen. 37 ] Może to nie tylko prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego, ale także pochwa może stać się znacznie bardziej sucha [ 38 39 ], a nawet atrofia [ 40 41 ] co sprawia, że ​​seks jest bolesny [ 42 ] i silniejszy orgazm [ 43 44 ]

Ale zmiana nie musi wiązać się z hormonami, aby zmienić twoją reakcję seksualną.

Inne ważne zmiany w życiu

Nowe leki lub urazy mogą powodować objawy w sypialni. Może się okazać, że nie możesz już dochodzić po tym, jak Ty lub Twój partner zdradziliście. Wyjście tam po rozwodzie może być frustrujące, jeśli nie możesz osiągnąć orgazmu.

Po każdej zmianie w życiu znajdź czas na ponowne nawiązanie kontaktu ze sobą i swoim partnerem. Bądź cierpliwy, jeśli Twoje ciało i umysł potrzebują czasu na regenerację. Jeśli jednak czekasz dłużej niż kilka miesięcy, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalisty.

8. Czy rozmawiałeś ze swoim lekarzem?

Rozmowa z lekarzem może wykluczyć lub zidentyfikować przyczyny medyczne utrudniające dojście i/lub podniecenie.

Twój lekarz może również zalecić leczenie normalnych wydarzeń życiowych, takich jak menopauza. Na przykład, jeśli stwierdzi, że w wyniku menopauzy odczuwasz spadek przyjemności, może zalecić suplementy estrogenowe lub kremy w celu zwiększenia nawilżenia i wrażliwości podniecenia [ 45 ] Może również zasugerować użycie lubrykantu.

Oczywiście użycie lubrykantu może sprawić, że seks będzie dla wszystkich wygodniejszy, a wygoda może ułatwić Ci dojście.

Dowiedz się więcej o używanie lubrykantów w celu poprawy seksu .

Warunki zdrowia psychicznego

Niektóre schorzenia – i sposoby ich leczenia – są szczególnie znane z zakłócania normalnych funkcji seksualnych. Obejmuje to depresję [ 46 ] i niepokój [ 47 ] Niestety częstym skutkiem ubocznym leków z grupy SSRI przepisanych w celu poprawy zdrowia psychicznego są zaburzenia seksualne [ 48 49 50 ]

Notatka: NIE należy zmieniać żadnego sposobu leczenia bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Inne schorzenia lub urazy mogą również zakłócać zdolność do orgazmu, a rozmowa z lekarzem może pomóc w ich zidentyfikowaniu.

Inne częste problemy medyczne

Istnieje wiele innych typowych problemów zdrowotnych, które mogą wpływać na Twoją zdolność do przychodzenia tak często, jak chcesz. Jeśli wystąpi którykolwiek z nich, należy porozmawiać z lekarzem.

Dyspareunia – Zdecydowanie powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli nie tylko masz problemy ze spermą, ale także odczuwasz ból podczas seksu, tzw 51 52 53 54 55 ]

Zapalenie przedsionka sromu (aka vestibulodynia) – 56 ]

Pochwica – 57 ] Nawet jeśli jest średniej wielkości, jego penis będzie wydawał się ZNACZNIE za duży, gdy masz pochwę.

błona dziewicza – Jeśli dopiero zaczynasz uprawiać seks, twoja błona dziewicza może uniemożliwiać penetrację i powodować ból [ 58 59 ] U niektórych kobiet błona dziewicza zakrywa większość lub całość wejścia do pochwy [ 60 61 62 ]

Twój lekarz może również zlecić wykonanie badań pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową, takich jak infekcje, takie jak rzęsistkowica [ 63 ] i HPV [ 64 ] może powodować ból podczas seksu (dyspareunię).

Niektórym kobietom trudniej jest dojść do orgazmu niż innym, ale jeśli poprawisz swoją wiedzę na temat swojego ciała, popracuj nad swoim związkiem i stwórz sytuację, w której prawdopodobieństwo orgazmu będzie większe, będziesz w stanie doprowadzić się do orgazmu. Możesz używać tych samych technik podczas seksu, aby uzyskać lepsze życie seksualne.

Zasoby

Poniższe dwa zasoby mogą być pomocne, jeśli nie masz pewności, czy masz orgazm.

Nastoletni Vogue zapytał kobiety, jak wyglądają ich orgazmy a opisy są świetne.

Niektóre kobiety opisują orgazmy bez fizycznych objawów zdaniem jednego lekarza.

Opowiada Jessica Graham jak wykorzystała uważność, aby jeszcze bardziej cieszyć się seksem w tym poście na temat dekonstrukcji siebie.

DobraTerapia przeprowadzi Cię przez praktykę skupienia zmysłów rodzaj uważności opracowany przez Mastersa i Johnsona, aby pomóc pacjentom poprawić funkcje seksualne, takie jak orgazm.

Często zadawane pytania

Często zadawane pytania

Nie ma w tym nic złego, jeśli nie wiesz, jak dojść podczas seksu. Wiele kobiet nie osiąga regularnie orgazmu podczas seksu [ 65 ]

Twój partner może nie mieć wystarczającego doświadczenia w dotykaniu Twojego ciała – czas i wskazówki mogą pomóc. Podobnie, być może będziesz musiał bardziej bezpośrednio powiedzieć swojemu partnerowi, co lubisz i jak cię dotykać.

Im więcej seksu obejmuje czynności takie jak te, których używasz podczas masturbacji, tym większe prawdopodobieństwo, że się dojdziesz. Jeśli lubisz stymulację łechtaczki, ale definiujesz seks jedynie jako stosunek penetrujący bez zabaw łechtaczki, prawdopodobnie nie dojdziesz.

Odległość między otworem pochwy a łechtaczką faktycznie wpływa na to, czy podczas seksu dojdzie do skutku bez bezpośredniej stymulacji łechtaczki [ 66 67 ]

Innym problemem może być niepokój związany z seksem, który może utrudniać Ci dojście i prawdopodobnie nie wyświadcza Ci żadnej przysługi, gdy chcesz być napalony.

Często zadawane pytania

Niezależnie od tego, czy oglądasz hollywoodzki romans, czy film porno, wiadomości, które otrzymujesz na temat seksu i orgazmu, są nieprzydatne i na pewno nierealne. Być może nigdy nie osiągniesz orgazmu poprzez samą penetrację. Być może orgazmy, które masz, nigdy nie sprawią, że zwiniesz palce u nóg; możesz nawet nie być szczególnie głośny lub aktywny podczas orgazmu. Ty i Twój partner możecie tego nie robić jednocześnie orgazm w rzeczywistości równoczesny orgazm jest wyjątkiem, a nie regułą

Twoje orgazmy mogą mieć różną intensywność. Na przykład niektóre kobiety mogą osiągnąć orgazm podczas stosunku, ale stwierdzają, że dodanie dotyku łechtaczki poprawia ich orgazm [ 68 ]

Często zadawane pytania

Istnieje błędne przekonanie, że zabawka erotyczna, taka jak wibrator, spowoduje wytrysk, ale nie jest to prawo natury. Niektóre kobiety zauważają, że pierwszego orgazmu doświadczają podczas korzystania z zabawki. Zabawki mogą ułatwić Ci dojście. Niektóre kobiety są w stanie osiągać wielokrotne orgazmy dzięki zabawkom [ 69 ]

Oto problem z zabawkami i innymi magicznymi pigułkami…

Nie ma ani jednej rzeczy, która działa jak magiczny klucz do odblokowania orgazmu (w tym idealny kochanek lub penis). Jeśli nadal przytłacza Cię poczucie winy lub inne narracje negatywnie nastawione do seksu, możesz nie być w stanie dojść…

Nieważne, co robisz.

Burzliwy związek może uniemożliwić Ci dojście podczas seksu. Nieznane schorzenia również mogą przeszkodzić w pracach.

Rozwiązaniem jest zidentyfikowanie problemu, a następnie podjęcie właściwych działań, aby go naprawić.

Często zadawane pytania

Niektórzy mówią, że po prostu będziesz wiedział, czy masz orgazm, ale nie jest to prawdą w przypadku wszystkich ludzi, zwłaszcza kobiet, które nie reagują silnie fizycznie podczas orgazmu.

Twój mężczyzna prawdopodobnie nie ma odpowiedzi? – Chociaż mężczyźni czasami przysięgają, że potrafią rozpoznać, kiedy ich partnerka dochodzi… to Ty masz najdokładniejsze informacje [ 70 ]

Uwolnienie napięcia – Proces pobudzenia aż do orgazmu wiąże się z napięciem. Kiedy dochodzisz, napięcie zostaje uwolnione [ 71 ]

Skurcze mięśni – Orgazmy obejmują mimowolne skurcze mięśni związane z uwolnieniem nagromadzonego napięcia lub ciśnienia w obszarze miednicy [ 72 ] szczególnie mięśnie miednicy. Mięśnie dna miednicy podtrzymują pęcherz moczowy, macicę i jelita [ 73 ] i można go wyczuć wokół pochwy i odbytu podczas orgazmu [ 74 ] Twój partner może je wyczuć wokół swojego penisa, a Ty możesz nawet poczuć/zobaczyć zabawkę poruszającą się wraz ze skurczami!

Masz ochotę sikać wcześniej? – Niektóre kobiety mogą mieć wrażenie, że muszą się wysikać przed orgazmem. Jest to szczególnie częste w przypadku stymulacji punktu G. Jest mało prawdopodobne, że będziesz oddał mocz; możesz jednak sikać przed seksem, aby czuć się na tyle komfortowo, że twoje ciało może zrobić to, co zrobi, kiedy się dojdziesz!

Pochwa i łechtaczka – Orgazm może rozprzestrzenić się po całym ciele. Całe twoje ciało może zareagować podczas orgazmu; chociaż niektóre orgazmy są znacznie bardziej zlokalizowane. Możesz zdać sobie sprawę, że doświadczasz różnych rodzajów orgazmów, na przykład pochwowego i łechtaczkowego [ 75 ] Jednak oba typy orgazmów wynikają ze stymulacji łechtaczki; to po prostu inna część narządu łechtaczki [ 76 77 ]!

Powiązany: Jak doświadczyć orgazmu całego ciała podczas orgazmu pochwowego

Inne sposoby sprawdzenia, czy masz spermę – Twój orgazm może być przyjemny. Chociaż nie ma w tym nic złego, jeśli czujesz się słaby lub jeśli twoje orgazmy dotyczą bardziej uwolnienia niż przyjemności.

tutorial dotyczący masterbatingu

Inne kobiety zgłaszają, że odczuwają ciepło podczas orgazmu.

Niektóre kobiety doświadczają reakcji emocjonalnych [ 78 ] Mogą się one różnić od poczucia bliskości z partnerem, poczucia duchowości i…

Nie jesteś sam, jeśli dojdziesz i masz ochotę płakać; chociaż nie jest to tak powszechne.

Orgazm może trwać od 3 do 60 sekund [ 79 ] Co ciekawe, badanie wykazało, że czas trwania orgazmu może nie odpowiadać przyjemności odczuwanej podczas orgazmu [ 80 ]…dłuższe orgazmy niekoniecznie są lepsze.

Często zadawane pytania

Możesz przeczytać o tym nieco dalej, ale nigdy nie sugerujemy udawania orgazmu. To faktycznie wymusza, że ​​twój partner powinien robić to, co robi, nawet jeśli nie powoduje to orgazmu. Albo, co gorsza, jest to naprawdę złe lub bolesne! Nie ma nic złego w proszeniu o to, czego chcesz i pokazywaniu partnerowi, jak cię dotykać.

Jeśli będziesz nadal udawać orgazm, jest mało prawdopodobne, że spróbuje nowych rzeczy, aby doprowadzić Cię do orgazmu.

Oczywiście faceci mają kruche ego…

Jeśli więc twój partner dowie się, że udawałeś, że dochodzisz, może poczuć się zraniony lub zdradzony. Nawet jeśli się nie dowie, możesz czuć się winny całej tej sytuacji.

Poza tym niektórzy mężczyźni wiedzą, kiedy ich partnerki udają [ 81 ]

Co więcej, jest w porządku, jeśli nie dochodzisz. Seks i masturbacja mogą sprawiać przyjemność i być opłacalne, nawet jeśli nie dochodzisz przez cały czas – ani nigdy.

Często zadawane pytania

Podczas gdy FDA zatwierdziła lek znany jako Flibanserin do leczenia niskiego popędu seksualnego [ 82 ] nie ma leku, który pomógłby kobietom osiągnąć orgazm.