Jak naturalnie się stwardnieć

W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spuścił i uprawiał dziwaczny seks oralny Kliknij tutaj, aby go zdobyć .

Wielu mężczyzn przeszukuje Internet w poszukiwaniu informacji, jak uzyskać erekcję i utrzymać ją, ponieważ kiedy masz trudności z osiągnięciem erekcji i utrzymaniem jej, może to być psychicznie wyniszczające.

Chociaż ten problem jest często poważniejszy w twojej głowie niż w rzeczywistości, nie należy go ignorować, szczególnie jeśli masz problemy z uzyskaniem erekcji i częstym utrzymaniem erekcji. Możesz mieć do czynienia z zaburzeniami erekcji (ED).

Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .

Zaburzenia erekcji, czasami nazywane impotencją, to stan, w którym nie można uzyskać lub utrzymać erekcji, która jest wystarczająco mocna, aby odbyć satysfakcjonujący stosunek seksualny [ 1 ] Oznacza to, że jeśli masz problemy z uzyskaniem twardości lub utrzymaniem erekcji, możliwe, że masz do czynienia z zaburzeniami erekcji.

Jeśli uważasz, że możesz mieć zaburzenia erekcji, nie jesteś sam. Szacuje się, że dotyka ona aż 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych i ponad 150 milionów mężczyzn na całym świecie [ 2 ] Dobra wiadomość – gdy już zidentyfikujesz rodzaj zaburzeń erekcji, z którym masz do czynienia, istnieją sposoby, aby temu zaradzić. Zaburzenie erekcji może powodować wiele różnych czynników, w tym problemy z krążeniem, przyjmowanie niektórych leków na receptę i niepokój związany z wydajnością. Ponieważ istnieje wiele przyczyn zaburzeń erekcji, obecnie dostępnych jest wiele skutecznych rozwiązań, dzięki którym można znaleźć leczenie, które będzie dla Ciebie skuteczne.

Jeśli próbujesz zdecydować, które rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze, rozważ rozmowę z lekarzem na temat tego, jak uzyskać erekcję i jak ją utrzymać. Twój lekarz może pomóc Ci wybrać najlepsze rozwiązanie dla Twoich unikalnych potrzeb.

Objawy zaburzeń erekcji

Zaburzenia erekcji definiowane jako niezdolność do utrzymania lub osiągnięcia erekcji, która jest wystarczająco twarda, aby umożliwić satysfakcjonującą aktywność seksualną, dotykają od czasu do czasu prawie każdego mężczyznę. Jednakże zaburzenia erekcji są uważane za problem medyczny tylko wtedy, gdy występują regularnie i regularnie przez znaczny okres czasu i zaczynają wpływać na mężczyznę psychicznie i emocjonalnie, szkodząc jego aktywności seksualnej i poczuciu własnej wartości [ 3 ]

Objawy zaburzeń erekcji obejmują [ 1 ]:

Intensywny wytrysk: Możesz nauczyć się tryskać bez wysiłku i z intensywną przyjemnością, jeśli użyjesz właściwe techniki . Jeśli chcesz nauczyć się tryskać (samodzielnie lub ze swoim partnerem), możesz zapoznać się z Przewodnik po magii tryskania .

• Powtarzająca się niemożność uzyskania erekcji. Czasami możesz uzyskać erekcję, ale nie za każdym razem, gdy chcesz odbyć stosunek seksualny.
• Powtarzająca się niemożność utrzymania erekcji. Chociaż możesz uzyskać erekcję, nie trwa ona wystarczająco długo, aby uprawiać satysfakcjonujący seks.
• Niemożność uzyskania erekcji w dowolnym momencie.

Przyczyny zaburzeń erekcji

Przyczyny zaburzeń erekcji można ogólnie podzielić na przyczyny fizyczne i przyczyny psychologiczne. Jednak w wielu przypadkach jest to połączenie wielu czynników powodujących zaburzenia erekcji (zarówno fizyczne, jak i psychiczne), a badania pokazują, że mieszany rodzaj zaburzeń erekcji jest najczęstszym rodzajem zaburzeń erekcji. 4 ]

Przyczyny fizyczne –

Problemy z krążeniem lub zaburzenia naczyniowe są często odpowiedzialne za zaburzenia erekcji, ponieważ zarówno odpowiedni dopływ tętniczy, jak i okluzja odpływu żylnego są niezbędne do uzyskania stwardnienia i utrzymania stwardnienia [ 4 ]

Choroba serca – Badania pokazują, że około 40% mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji cierpi również na choroby układu krążenia, chociaż większość badań pokazuje, że zaburzenia erekcji faktycznie poprzedzają wystąpienie choroby wieńcowej o dwa do trzech lat [ 5 ][ 6 ] Chociaż związek między chorobami serca a zaburzeniami erekcji nie jest całkowicie jasny, te dwa schorzenia mają te same czynniki ryzyka, a badania pokazują, że u mężczyzn z zaburzeniami erekcji ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych i innych zdarzeń sercowo-naczyniowych jest o 23% zwiększone. 7 ][ 8 ]

Zatkane naczynia krwionośne (miażdżyca) – Stwierdzono, że miażdżyca, choroba ogólnoustrojowa, w której w tętnicach gromadzi się płytka nazębna, powodująca zatykanie naczyń krwionośnych, przyczynia się do zaburzeń erekcji [ 9 ] Ponieważ uzyskanie wzwodu i utrzymanie erekcji wymaga odpowiedniego dopływu krwi do prącia, miażdżyca jest główną przyczyną zaburzeń erekcji. 10 ]

Wysokie ciśnienie krwi – Nadciśnienie tętnicze lub wysokie ciśnienie krwi jest najczęstszą chorobą współistniejącą związaną z zaburzeniami erekcji i istnieją pewne przesłanki, że nadciśnienie pierwotne i zaburzenia erekcji to w zasadzie to samo schorzenie, chociaż wpływają na dwa różne układy narządów [ 5 ]

Wysoki cholesterol – Jedno z badań wykazało, że średni poziom cholesterolu LDL u mężczyzn z zaburzeniami erekcji był znacznie wyższy niż w grupie kontrolnej wykazującej wpływ cholesterolu LDL (złego cholesterolu) na zaburzenia erekcji [ 11 ] Inne badania wykazały, że leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak atorwastatyna (Lipitor), mogą pomóc poprawić erekcję u pacjentów, u których wysoki poziom cholesterolu stanowi jedynie czynnik ryzyka zaburzeń erekcji. 12 ]

Przyczyny fizyczne –

Neurogenne zaburzenia erekcji Zaburzenia erekcji spowodowane problemami z nerwami lub zaburzeniami neurogennymi stanowią od 10 do 19% przypadków zaburzeń erekcji, a z zaburzeniami erekcji wiąże się wiele problemów/zaburzeń nerwów, w tym [ 4 ]:

Cukrzyca – U pacjentów chorych na cukrzycę skutki wysokiego poziomu cukru we krwi mogą powodować uszkodzenie zarówno nerwów, jak i naczyń krwionośnych, co może prowadzić do problemów seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji. W rzeczywistości badania pokazują, że ponad połowa mężczyzn chorych na cukrzycę cierpi na zaburzenia erekcji, chociaż właściwe leczenie cukrzycy może pomóc w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń erekcji spowodowanych uszkodzeniem nerwów i problemami z krążeniem związanym z cukrzycą. 13 ]

Mów sprośnie pewnie: Zaskakująco łatwo jest podniecić mężczyznę i sprawić, że będzie cię pożądał, używając kilku prostych, sprośnych zwrotów. Te sprośne frazy znajdziesz w Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Dowiesz się także, jak śmiało je wypowiadać.

Choroba Parkinsona – Obserwacja na dużą skalę mężczyzn cierpiących na chorobę Parkinsona (PD) wykazała, że ​​zaburzenia erekcji są bardzo częste u mężczyzn cierpiących na tę chorobę, a dwie trzecie mężczyzn z chorobą Parkinsona zgłasza słabą lub bardzo słabą erekcję. Jednak ta obserwacja wykazała również, że zaburzenia erekcji często poprzedzają chorobę i mogą być istotnym wczesnym prognostykiem choroby Parkinsona [ 14 ] W innym badaniu wzięło udział 75 osób z chorobą Parkinsona, które funkcjonowały seksualnie i w tym badaniu 68,4% mężczyzn zgłosiło zaburzenia erekcji [ 15 ]

Udar – Uważa się, że zakłócenie centralnej sieci zapewniającej erekcję może przyczyniać się do zwiększonej częstości występowania i nasilenia zaburzeń erekcji po udarze, chociaż leki dodane po udarze lub skutki zaburzeń psychicznych i funkcjonalnych przeciw erekcji mogą również się przyczyniać [ 16 ] Inne badania wykazały, że u pacjentów po udarze zaburzenia erekcji i popędu seksualnego były upośledzone. 17 ]

Stwardnienie rozsiane – Stwardnienie rozsiane wiąże się z częstszym występowaniem dysfunkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak najczęstszą skargą dotyczącą dysfunkcji seksualnych u mężczyzn chorych na stwardnienie rozsiane jest zaburzenie erekcji, przy czym od 50 do 75% badanych mężczyzn zgłaszało problemy z zaburzeniami erekcji [ 18 ]

Inne problemy nerwowe – Inne schorzenia wpływające na szlaki nerwowe obejmują [ 19 ]:

• Uraz rdzenia kręgowego
• Padaczka
• Atrofia wieloukładowa
• Rozszczep kręgosłupa
• Obwodowe zaburzenia neurologiczne po operacji prostaty lub miednicy

Którykolwiek z tych warunków może być powodem, dla którego nie możesz

Inne problemy fizyczne

Wiele innych problemów fizycznych może zakłócać uzyskanie i utrzymanie erekcji, na przykład:

Choroba Peyroniego – Choroba Peyroniego to choroba, w wyniku której w prąciu tworzy się tkanka bliznowata, zwana płytką nazębną, najczęściej gromadząca się na dole lub na górze penisa. Nagromadzenie się płytki nazębnej powoduje zgięcie lub skrzywienie prącia, które może powodować bolesność erekcji. Chociaż dokładna przyczyna choroby nie jest znana, może być ona wynikiem powtarzających się urazów prącia, ostrego urazu prącia lub choroby autoimmunologicznej. Zaburzenia erekcji są bardzo częste u mężczyzn cierpiących na tę chorobę i w zależności od ciężkości choroby, stwardnienie i utrzymanie stwardnienia może być trudne. W niektórych przypadkach choroba może skutkować niemożnością odbycia stosunku płciowego [ 20 ]

Szybki quiz: czy dobrze robisz loda?

Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.

Otyłość – Otyłość jest przyczyną ponad 300 000 zgonów rocznie w Stanach Zjednoczonych, a ostatnio udowodniono, że jest niezależnym czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji. Około 79% mężczyzn z zaburzeniami erekcji ma BMI wynoszące 25 lub więcej, przy czym u mężczyzn z BMI powyżej 30 ryzyko dysfunkcji seksualnych jest trzykrotnie większe [ 21 ] Badania wykazały, że wielu otyłych mężczyzn, którzy przyjęli zdrowe zachowania, takie jak utrata masy ciała i regularne ćwiczenia, było w stanie odzyskać aktywność seksualną. 22 ]

Zespół metaboliczny – Zespół metaboliczny to nazwa grupy czynników ryzyka, które zwiększają ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych. Czynniki ryzyka obejmują otyłość brzuszną, wysoki poziom trójglicerydów powyżej prawidłowego poziomu cukru we krwi, nadciśnienie i niski poziom dobrego cholesterolu. 23 ] ED powiązano z każdym elementem zespołu metabolicznego [ 24 ] W jednym badaniu oceniającym związek między zespołem metabolicznym a zaburzeniami erekcji stwierdzono, że każdy pacjent biorący udział w badaniu, u którego wystąpił zespół metaboliczny, również cierpiał na zaburzenia erekcji. 25 ]

Zaburzenia snu – Niektóre dowody wskazują na związek między zaburzeniami snu a zaburzeniami erekcji, a dowody te sugerują, że w przypadku podejrzenia drugiego zaburzenia u dorosłych mężczyzn należy wziąć pod uwagę zaburzenia snu lub zaburzenia erekcji [ 26 ] Badania szczególnie powiązały zwiększoną częstość występowania zaburzeń erekcji u pacjentów z bezdechem sennym [ 27 ]

Rak prostaty – Radykalna radioterapia prostatektomii i leczenie hormonalne raka prostaty mogą powodować zaburzenia erekcji u niektórych mężczyzn. Uzyskanie i utrzymanie erekcji może nie być już możliwe dla niektórych mężczyzn bez pomocy metod stworzonych przez człowieka, takich jak urządzenia medyczne lub leki [ 28 ]

Czy wiesz, że zabawa prostatą jest przyjemna i może sprzyjać zdrowiu prostaty? przewodnik po masażu prostaty .

Niski testosteron – Około jeden na pięciu mężczyzn, u których zdiagnozowano zaburzenia erekcji, ma zaburzenia hormonalne, a zaburzenia erekcji są związane z niskim poziomem testosteronu [ 29 ] Kiedy podejrzewa się, że niski poziom testosteronu powoduje zaburzenia erekcji, terapia testosteronem może okazać się pomocna, chociaż nie zawsze skutkuje ustąpieniem zaburzeń erekcji [ 30 ]

Dowiedz się, jak testosteron pomaga ci się nabrać ten post.

Zły stan zdrowia jamy ustnej/przewlekłe zapalenie przyzębia – Co zaskakujące, nawet stan jamy ustnej może wpływać na zdolność do uzyskania erekcji i utrzymania sztywności. Eksperci niedawno zbadali związek między przewlekłym zapaleniem przyzębia a zaburzeniami erekcji i odkryli, że przewlekłe zapalenie przyzębia jest czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji. Oznacza to, że zdrowie jamy ustnej jest ważnym środkiem zapobiegawczym w przypadku zaburzeń erekcji i innych poważnych chorób ogólnoustrojowych [ 31 ]

Szybkie ostrzeżenie: Ten film jest dzika... Jednak nauczy Cię, jak robić lody, które sprawią, że Twój mężczyzna będzie płakać z przyjemności i uzależni się od Ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, aby miał on całkowitą obsesję na punkcie ciebie i tylko ciebie, sprawdź szczegółowe ( .

Leki legalne/nielegalne/na receptę

Leki na receptę, legalne i nielegalne narkotyki mogą powodować zaburzenia erekcji, co sprawia, że ​​stają się one trudne i pozostają trudne. Leki związane z zaburzeniami erekcji obejmują:

Niektóre leki na receptę – Z zaburzeniami erekcji powiązano wiele różnych leków na receptę, a liczne analizy wykazały, że trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i benzodiazepiny są powiązane z tym schorzeniem [ 32 ] Leki na ciśnienie krwi są najczęściej kojarzone z zaburzeniami erekcji [ 33 ] Inne leki, które mogą powodować zaburzenia erekcji obejmują [ 34 ]:

• Leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl), cymetydyna (Tagamet) i prometazyna (Phenergan)
• Leki moczopędne i leki na nadciśnienie, takie jak atenolol (Tenormin), klonidyna (Catapres), furosemid (Lasix), labetalol (Normadyne), prazosyna (Minipress), spironolakton (Aldactone) i werapamil (Calan)
• Leki przeciwdepresyjne i leki psychiatryczne, takie jak diazepam (Valium), fluoksetyna (Prozac), lorazepam (Ativan) i sertralina (Zoloft)
• Leki na chorobę Parkinsona, takie jak lewodopa (Sinemet) i benztropina (Cogentin)
• Leki hormonalne i leki stosowane w chemioterapii
• Opiaty takie jak metadon, morfina, kodeina i oksykodon (Percodan Oxycontin)

Nielegalne narkotyki – Chociaż nielegalne narkotyki są często postrzegane jako afrodyzjaki, donoszono o ich szkodliwym wpływie na funkcje seksualne, a jedno z badań wykazało, że wśród osób nadużywających narkotyków używających heroiny, MDMA i amfetaminy, u mężczyzn nadużywających nielegalnych narkotyków częściej występowały zaburzenia erekcji i spadek popędu seksualnego [ 35 ]

Używanie tytoniu – Jedno badanie udokumentowało związek między zaburzeniami erekcji a używaniem tytoniu [ 36 ] W innym badaniu, w którym analizowano dowody dotyczące roli palenia w zaburzeniach erekcji, stwierdzono, że palenie może dwukrotnie zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia umiarkowanych lub całkowitych zaburzeń erekcji, chociaż istniały pewne dowody wskazujące, że zaprzestanie palenia może zmniejszyć ryzyko zaburzeń erekcji. 37 ]

Alkoholizm – Spojrzenie na mężczyzn uzależnionych od alkoholu wykazało, że 72% miało co najmniej jedną dysfunkcję seksualną, z najczęstszymi dysfunkcjami, w tym przedwczesnym wytryskiem, niskim pożądaniem seksualnym i zaburzeniami erekcji [ 38 ] Intensywne picie zwiększa ryzyko zaburzeń seksualnych.

Przyczyny psychologiczne

W niektórych przypadkach zaburzeń erekcji przyczyny psychologiczne mogą występować same lub w połączeniu z przyczynami fizycznymi [ 39 ] Jednak obecnie uważa się, że tylko około 10% przypadków zaburzeń erekcji ma przyczyny psychologiczne [ 40 ] Niektóre z psychologicznych przyczyn zaburzeń erekcji obejmują:

Depresja – Depresja często wiąże się z dysfunkcjami seksualnymi u obu płci, a analiza wykazała, że ​​istnieje dwukierunkowy związek między dysfunkcjami seksualnymi a depresją – pacjenci z dysfunkcjami seksualnymi, takimi jak zaburzenia erekcji, powinni być badani pod kątem depresji, a mężczyźni, u których występują objawy depresji, powinni być badani pod kątem dysfunkcji seksualnych. 41 ] Zarówno depresja, jak i zaburzenia lękowe są częste u mężczyzn z zaburzeniami erekcji, chociaż związek z dysfunkcjami seksualnymi wydaje się złożony [ 42 ]

Nie popełniaj tych 5 błędów związanych z seksem: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( biuletyn. Poznasz także 5 niebezpiecznych Zdobądź to tutaj .

trening tryskania

Niepokój związany z wydajnością – Lęk przed występami jest psychologiczną przyczyną zaburzeń erekcji i szacuje się, że strach przed niepowodzeniem seksualnym wraz z innymi czynnikami psychologicznymi może powodować od 10 do 20% przypadków zaburzeń erekcji. 43 ] Nawet jeśli istnieje fizyczna przyczyna zaburzeń erekcji, stres i niepokój związany z zaburzeniami erekcji mogą pogorszyć problem, powodując złożony cykl zaburzeń erekcji i lęku przed wydajnością. Badania wykazały, że lęk jest głównym czynnikiem dysfunkcji seksualnych, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawność seksualną [ 44 ] Inne badanie przeprowadzone na młodym personelu wojskowym doświadczającym zaburzeń erekcji wykazało, że zaabsorbowanie obrazem ciała, zwłaszcza genitaliów, może wpływać na lęk seksualny, powodując problemy z funkcjami seksualnymi, takie jak zaburzenia erekcji [ 45 ]

Wydajność i ogólny niepokój seksualny są wspólne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Możesz tego doświadczyć, ponieważ jesteś nadmiernie zajęty tworzeniem swojego ten post.

Chcesz wiedzieć jak sobie z tym poradzić? Czytać ten post o lęku seksualnymktóre pomogą Ci pokonać lęk i

Stres - Stres jest główną przyczyną zaburzeń erekcji, która często jest pomijana, a jeśli zmagasz się z trudnościami w pracy, problemami w związku lub przechodzisz inne wydarzenia w życiu, możesz mieć trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem twardości [ 46 ] Zaburzenia erekcji mogą być spowodowane stresem na kilka sposobów. Możesz być rozproszony przez stresujące problemy życiowe, zamiast być w pełni w momencie seksu, co może uniemożliwić uzyskanie stymulacji seksualnej potrzebnej do długotrwałej, mocnej erekcji. Wysoki poziom stresu może również wpływać na Ciebie w sposób fizjologiczny, zmniejszając przepływ krwi do prącia, powodując zaburzenia erekcji. Niestety zaburzenia erekcji wywołane stresem mogą powodować cykl stresu ED, większy stres i więcej problemów z zaburzeniami erekcji.

Problemy w związku – Problemy w relacjach, takie jak konflikty w rodzinie i konflikty w związku małżeńskim, również mają związek z dysfunkcjami seksualnymi. Jedno z badań wykazało, że konflikty rodzinne i w parach mają znaczący związek z zaburzeniami erekcji, a także objawami depresji i lękiem swobodnym [ 47 ] 48 ] Inne emocje i problemy w relacjach mogą również prowadzić do zaburzeń erekcji, takich jak [ 49 ]:

• Poczucie zwątpienia i niepowodzenia w związku
• Słaba komunikacja w związku
• Złość, niepokój, strach lub stres w związku
• Oczekiwanie zbyt wiele od stosunku płciowego sprawia, że ​​staje się on zadaniem, a nie przyjemnością

Niska samoocena – Uważa się, że niska samoocena jest potencjalną psychologiczną przyczyną zaburzeń erekcji u mężczyzn i nawet jeśli zaburzenia erekcji są spowodowane czynnikami fizycznymi, mogą powodować problemy związane z niską samooceną i stresem. 43 ], które kontynuują cykl ED. W jednym badaniu przyjrzano się poczuciu własnej wartości u mężczyzn z zaburzeniami erekcji, którzy byli leczeni lekiem sildenafil (Viagra) i stwierdzono, że po skutecznym leczeniu zaburzeń erekcji za pomocą tego leku mężczyźni zauważyli znaczną poprawę samooceny, zadowolenia ze stosunków seksualnych i pewności siebie [ 50 ] Badanie to podkreśla związek poczucia własnej wartości i innych czynników psychospołecznych z erekcją.

Wstyd/poczucie winy z powodu przeszłych doświadczeń – Zaburzenia erekcji mogą również wynikać z poczucia winy, wstydu, strachu lub innych emocji związanych z przeszłymi doświadczeniami seksualnymi w życiu. Na przykład wczesne nauki religijne, które sprawiały, że czułeś, że seks jest czymś wstydliwym, lub że grzech może sprawić, że poczujesz się zawstydzony, gdy podejmiesz jakąkolwiek aktywność seksualną. Kara za masturbację to kolejne negatywne doświadczenie, które może mieć wpływ na funkcje seksualne w przyszłości. Nawet negatywne doświadczenia seksualne z partnerem mogą sprawić, że poczujesz się winny lub zawstydzony, co spowoduje stres prowadzący do problemów z erekcją [ 46 ]

Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna upadła z niekończącą się przyjemnością i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź to trochę szalone .

Niepłodność – Emocje towarzyszące niepłodności mogą również powodować zaburzenia erekcji. Kiedy pary nie mogą zajść w ciążę, często oboje partnerzy odczuwają emocje, takie jak żal, panika, rozpacz i złość, a wszystkie te emocje mogą mieć wpływ na aktywność seksualną [ 51 ] W wielu badaniach omówiono częstość występowania zaburzeń erekcji u mężczyzn doświadczających niepłodności [ 52 ], przy czym jedno badanie wyraźnie wykazało, że 22% mężczyzn biorących udział w badaniu dotyczącym par cierpiących na niepłodność zmagało się z pewnym rodzajem zaburzeń erekcji [ 53 ] Inne badanie z udziałem mężczyzn poddawanych ocenie niepłodności wykazało, że niektórzy mężczyźni mogą borykać się z dysfunkcjami seksualnymi, w tym trudnościami z erekcją, w odpowiedzi na diagnozę niepłodności [ 54 ]

Nawyki związane z masturbacją – Możliwe, że nawyki związane z masturbacją, szczególnie gdy masturbacja jest połączona z pornografią, mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji. W jednej analizie przyjrzano się literaturze i badaniom klinicznym i znaleziono pewne dowody, które mogą wskazywać na związek między używaniem pornografii internetowej podczas masturbacji a warunkowaniem, które może osłabiać podniecenie w przypadku prawdziwych partnerów [ 55 ]

Rozwiązania na zaburzenia erekcji

Jeśli szukasz informacji o tym, jak uzyskać erekcję i jak ją utrzymać, przekonasz się, że dostępnych jest wiele różnych sposobów leczenia zaburzeń erekcji, chociaż wybrane leczenie powinno opierać się na przyczynie zaburzeń erekcji. Kiedy po raz pierwszy uznano zaburzenia erekcji za prawdziwy problem zdrowotny u mężczyzn, dostępnych stało się wiele opcji leczenia, w tym takie opcje, jak doustne inhibitory fosfodiesterazy-5 (PDE5), urządzenia próżniowe, modyfikacje stylu życia i zastrzyki docielesne. 4 ] Jednak wszystkie metody leczenia mają ograniczenia, a ich skuteczność różni się w zależności od pierwotnej przyczyny zaburzeń erekcji, dlatego dobrze jest współpracować z lekarzem w celu ustalenia najlepszego rozwiązania.

Leki na receptę na zaburzenia erekcji – Uważa się, że doustne leki na receptę są preferowaną formą leczenia zaburzeń erekcji w porównaniu z procedurami inwazyjnymi, takimi jak zastrzyki prącia i interwencja chirurgiczna. 56 ], gdy chcesz szybko się namęczyć. Twój lekarz może przepisać Ci leki, takie jak sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), wardenafil (Staxyn Levitra) lub awanafil (Stendra), aby pomóc Ci w stwardnieniu i utrzymaniu twardości. Wszystkie te leki działają poprzez rozluźnienie mięśni gładkich i zwiększenie przepływu krwi do penisa podczas stymulacji seksualnej. 57 ]

Jedną z zalet przyjmowania leków na zaburzenia erekcji jest to, że mogą one pomóc w szybkim uzyskaniu erekcji. Ale może nie być idealny do spontanicznego seksu, jeśli nie masz przy sobie leku.

Ważne jest, aby unikać przyjmowania tych leków, jeśli bierzesz azotany na choroby serca, ponieważ połączenie tych leków może prowadzić do nagłego spadku ciśnienia krwi. Połączenie alfa-blokerów z lekami, które Ci pomogą

Chociaż leki te mogą pomóc w szybkim twardnieniu i/lub utrzymaniu dłuższej erekcji, czasami mogą powodować nieprzyjemne twardnienie trwające godzinami. Sprawdź swoją receptę pod kątem ostrzeżeń o skutkach ubocznych i porad, kiedy należy skontaktować się z lekarzem.

Dowiedz się więcej o dłuższym przebywaniu w łóżku.

Pompy próżniowe i pierścienie kogutowe – Urządzenia podciśnieniowe do leczenia zaburzeń erekcji są dostępne na rynku od wczesnych lat 80. XX wieku i składają się z trzech części: cylindra próżniowego, pompy wytwarzającej podciśnienie oraz jednego lub więcej pierścieni zwężających. Dostępne są pompy ręczne i akumulatorowe. Po użyciu pompy w celu stwardnienia, na podstawie penisa umieszcza się jeden lub więcej pierścieni (czasami nazywanych pierścieniami na penisa), aby pomóc Ci utrzymać twardość. Pierścionków nigdy nie należy pozostawiać włączonych dłużej niż 30 minut [ 58 ]

Pompy próżniowe używane z pierścieniami kogutowymi mogą powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza po przyzwyczajeniu się do nich. Badania wykazały, że gdy pierścienie znajdowały się u podstawy prącia, przepływ krwi był zmniejszony [ 59 ] Chociaż ból i dyskomfort są częstymi przyczynami niezadowolenia ze stosowania pomp próżniowych, badania wykazały, że ogólny wskaźnik zadowolenia z pomp próżniowych jako sposobu na uzyskanie i utrzymanie erekcji wynosi około 68% [ 60 ]

Ćwiczenia dietetyczne i inne modyfikacje stylu życia – Modyfikacje stylu życia, takie jak utrata masy ciała, unikanie używania alkoholu i nielegalnych narkotyków, aktywność fizyczna i zaprzestanie palenia, są zalecane mężczyznom z zaburzeniami erekcji, którzy chcą nabrać ciężkości [ 4 ] Nawet w przypadku stosowania innych metod leczenia, takich jak leki na receptę, zaleca się dodanie modyfikacji stylu życia. W przypadku palaczy zdecydowanie zaleca się zaprzestanie palenia tytoniu, ponieważ ryzyko zaburzeń erekcji zwiększa się u palaczy o 51% [ 61 ] Przeprowadzono również badania nad utratą masy ciała w leczeniu zaburzeń erekcji i w jednej próbie starszych mężczyzn z nadwagą lub otyłością z cukrzycą utrata masy ciała okazała się nieco pomocna w utrzymaniu funkcji erekcji [ 62 ]

Powiązany: 12 najlepszych pozycji seksualnych dla mężczyzn i kobiet z nadwagą .

Zastrzyki na prącie – Dostępnych jest kilka różnych leków w postaci zastrzyków do prącia, w tym papaweryna, papaweryna, fentolamina Trimix i alprostadil, a zastrzyki te działają poprzez rozluźnienie mięśni gładkich i poszerzenie naczyń krwionośnych w prąciu, aby wywołać erekcję. 2 ] Jednym z potencjalnych skutków ubocznych tych zastrzyków jest skrzywienie prącia, które może zakłócać seks i być bardzo bolesne. Alprostadyl jest jednym z najczęściej stosowanych zastrzyków w leczeniu zaburzeń erekcji, a badania wykazały, że leczenie to jest bezpieczne i skuteczne, chociaż strach przed bólem prącia i nakłuciem jest często powodem, dla którego mężczyźni nie decydują się na skorzystanie z tej opcji leczenia [ 4 ]

Dla mężczyzn, którym nie podoba się pomysł wstrzykiwania leku do penisa, dostępne są czopki alprostadylowe. Czopki te wprowadza się do cewki moczowej za pomocą napełnionego aplikatora, a erekcja rozpoczyna się zwykle w ciągu 8–10 minut po użyciu i trwa od 30 do 60 minut. 57 ] Może to być lepsza opcja dla mężczyzn, którzy chcą zachować erekcję dłużej, ale nie chcą erekcji utrzymującej się godzinami.

Interwencja chirurgiczna (chirurgia naczyniowa, implanty prącia) – Interwencja chirurgiczna w przypadku zaburzeń erekcji jest zwykle stosowana w ostateczności, gdy inne metody leczenia nie zadziałały. Dwa rodzaje operacji, które można zastosować w celu uzyskania silniejszych erekcji lub utrzymania twardszej erekcji na dłużej, obejmują [ 57 ]:

• Wszczepienie urządzenia służącego do wzwodu prącia (implant prącia)
• Przebudowa tętnic w okolicy w celu zwiększenia przepływu krwi do prącia

Wszczepione urządzenia są zwykle umieszczane przez urologa. Istnieją dwa różne typy implantów, w tym:

• Plastyczne implanty, czyli pręty umożliwiające ręczną regulację pozycji penisa
• Nadmuchiwane implanty, które pozwalają za pomocą pompki umieszczonej w mosznie powiększyć i wydłużyć penisa

Wszczepione urządzenia zwykle charakteryzują się wysoką oceną satysfakcji w przypadku jednej nadmuchiwanej protezy prącia, która ma wskaźnik satysfakcji wynoszący 83% [ 63 ] i inne urządzenie, które uzyskało wskaźnik zadowolenia na poziomie 85% [ 64 ]

Chirurgia naczyń prącia obejmuje operacje rewaskularyzacji tętnic prącia i zabiegi podwiązania żył prącia. Chociaż procedury podwiązania żył prącia przyniosły rozsądne krótkoterminowe wyniki, popularność tej interwencji chirurgicznej spadła w ostatnich latach z powodu słabych wyników długoterminowych. 65 ] 66 ]

Poradnictwo psychologiczne – Jeśli na zaburzenia erekcji wpływają problemy emocjonalne lub psychologiczne, pomocne może okazać się poradnictwo psychologiczne. Doradca może nauczyć Cię metod zmniejszania stresu i niepokoju związanego z seksem [ 57 ] W niektórych przypadkach możesz zostać poproszony o przyprowadzenie partnera na sesje, aby mógł dowiedzieć się, jak najlepiej Cię wspierać. Badania wykazały również dowody potwierdzające stosowanie terapii grupowej dla mężczyzn jako skutecznej metody leczenia zaburzeń erekcji [ 67 ] Inne badanie wykazało, że terapia seksualna oferuje niezawodną, ​​skuteczną opcję leczenia psychogennego zaburzenia erekcji z dobrymi długoterminowymi wynikami. 68 ]

Terapia zastępcza testosteronem – Ponieważ wiadomo, że testosteron koreluje z erekcją, a badania wykazały korelację między niskim poziomem testosteronu w surowicy a obniżoną erekcją, w leczeniu zaburzeń erekcji czasami stosuje się terapię zastępczą testosteronem. 69 ] Donoszono, że żel przezskórny w postaci plastrów lub innych zastosowań żelowych poprawia satysfakcję z pragnienia, motywację seksualną i ogólną sprawność seksualną. Zaobserwowano także wzrost odsetka mężczyzn, którzy zgłaszali pełne erekcje i większe zadowolenie ze swoich erekcji. 70 ] Jednak inne badania wykazały, że terapia zastępcza testosteronem może być lepszą alternatywą terapeutyczną, gdy jest stosowana razem z inhibitorami PDE-5, takimi jak Viagra, w leczeniu zaburzeń erekcji u pacjentów z niskim poziomem testosteronu. 71 ]

Terapia hormonalna może nie tylko pomóc Tobie

Jeśli szukasz sposobów na zwiększenie libido swojego partnera, sprawdź ten post o podniecaniu kobiety Lub ten o podniecaniu dziewczyn .

Akupunktura – Akupunktura jest coraz częściej stosowana jako alternatywna metoda leczenia pacjentów z zaburzeniami erekcji, chociaż systematyczny przegląd akupunktury wykazał, że nie ma wystarczających dostępnych dowodów na poparcie tezy, że akupunktura sama w sobie może poprawić zaburzenia erekcji. 72 ] Małe badanie pilotażowe wykazało, że 15% pacjentów zaobserwowało poprawę jakości erekcji, a 31% zgłosiło wzrost aktywności seksualnej, chociaż z tego badania pilotażowego trudno wyciągnąć jednoznaczne wnioski na temat skuteczności akupunktury [ 73 ] Potrzebne są dalsze badania na temat akupunktury i zaburzeń erekcji, ale warto spróbować wraz z innymi metodami leczenia zaburzeń erekcji.

Ćwiczenia Kegla – Podczas normalnej erekcji mięśnie dna miednicy są aktywne, dlatego postawiono hipotezę, że przyczyną zaburzeń erekcji mogą być słabe mięśnie dna miednicy. W jednym badaniu porównano skuteczność manometrycznego biofeedbacku i ćwiczeń mięśni dna miednicy ze zmianami stylu życia u mężczyzn z zaburzeniami erekcji. W tym randomizowanym, kontrolowanym badaniu mężczyźni w grupie interwencyjnej zaobserwowali znaczny wzrost erekcji po trzech miesiącach, a po sześciu miesiącach nastąpiła dalsza poprawa – 40% mężczyzn osiągnęło normalną erekcję, a 34,5% zauważyło poprawę erekcji. 74 ]

Kegle mogą przyczynić się do wzmocnienia penisa, co ułatwia

Powiązany: 4 ćwiczenia Kegla, które odmienią Twoje życie seksualne!

„Zabiegi”, których należy unikać, aby uzyskać i utrzymać erekcję

Reklamy radiowe, banery internetowe, a nawet reklamy telewizyjne często oferują magiczne pigułki i suplementy diety reklamowane jako niesamowite metody leczenia zaburzeń erekcji i poprawy sprawności seksualnej. 75 ]

W rzeczywistości badania FDA wykazały, że niektóre z tych magicznych pigułek dostępnych bez recepty w rzeczywistości zawierają sildenafil (Viagra), aktywny składnik leku na zaburzenia erekcji Viagra, a dawki są na tyle wysokie, że mogą być niebezpieczne dla niektórych pacjentów. Nieświadome przyjmowanie składników dostępnych na receptę znajdujących się w tych tabletkach może również powodować niebezpieczne interakcje z niektórymi lekami [ 76 ]

Należy także uważać na sprzedawane suplementy zawierające naturalne składniki. Żeń-szeń maca i ziele kozie rogowate to tylko niektóre z dostępnych bez recepty suplementów diety, które są sprzedawane z twierdzeniem, że poprawią zdrowie seksualne mężczyzn i wyleczą dysfunkcje seksualne. Jednak nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń. Tak naprawdę producenci nie muszą nawet przedstawiać dowodów na ich czystość [ 77 ] i trudno jest wiedzieć, ile składnika aktywnego faktycznie otrzymujesz, kupując suplementy diety.

Zaburzenia erekcji mogą być spowodowane zarówno przyczynami fizycznymi, jak i psychicznymi, a w wielu przypadkach jest to kombinacja czynników fizycznych i psychologicznych leżących u podstaw problemu, którym należy się zająć, jeśli chcesz wiedzieć, jak utrzymać erekcję. Jednak gdy lepiej zrozumiesz przyczynę zaburzeń erekcji, odkryjesz, że dostępnych jest wiele różnych rozwiązań, które mogą pomóc Ci w odkryciu, jak stać się twardym i pozostać twardym podczas seksu ze swoim partnerem. Zaburzenie erekcji można pokonać. Ważne jest, aby wypróbować wyłącznie bezpieczne i sprawdzone rozwiązania. Zawsze warto omówić ten problem z lekarzem, aby wspólnie wybrać najskuteczniejsze leczenie.

Zasoby

To normalne, że niektóre erekcje są trudniejsze niż inne według dr Paula Joannidesa .

Ten artykuł w The Telegraph oferuje porady dla kobiet, których partnerzy nie mogą utrzymać erekcji.

Jeśli chcesz poznać kobiecy punkt widzenia na temat zaburzeń erekcji, przeczytaj ten post.

WebMD oferuje również przewodnik partnera po zaburzeniach erekcji.

Sprawdź infografiki informacyjne na temat zaburzeń erekcji w sklepie internetowym Superdrug Doctor.

Często zadawane pytania dotyczące uzyskiwania twardości i utrzymywania erekcji

Często zadawane pytania

Jeśli stwierdzisz, że raz czy dwa razy nie możesz dać się nabrać, nie ma się czym martwić. Czasem zdarza się to każdemu. Zaburzenia erekcji nie rozpoznaje się, dopóki mężczyzna nie jest w stanie uzyskać twardości lub utrzymać jej na tyle, aby uprawiać seks przez połowę czasu [ 78 ] Nie pozwól, aby jednorazowy problem Cię martwił, ponieważ lęk przed wydajnością i stres mogą być głównymi przyczynami zaburzeń erekcji.

Często zadawane pytania

Badania pokazują, że zaburzenia erekcji są częstym schorzeniem związanym ze starzeniem się i dotykają 52% mężczyzn w wieku 40–70 lat, a nawet więcej mężczyzn w wieku powyżej 70 lat [ 79 ] Wiek uważa się za czynnik ryzyka zaburzeń erekcji w wieku około 50 lat lub więcej, chociaż nie jest to rzadkością u młodszych mężczyzn [ 80 ] Starsi mężczyźni mogą również mieć trudności z uzyskaniem twardszej erekcji niż młodsi mężczyźni.

Twardość może sprawić, że erekcja będzie wydawać się większa.

Powiązany: Jak powiększyć penisa

Często zadawane pytania

Jeśli zauważysz, że cierpisz na utrzymujące się zaburzenia erekcji, które wpływają na Twoje życie seksualne i powodują niepokój emocjonalny, musisz porozmawiać ze swoim lekarzem [ 81 ] Niestety wielu mężczyzn nie rozmawia o swoim problemie ze swoim lekarzem, ponieważ uważają, że temat uzyskania pełnej erekcji i utrzymania jej jest trudny do rozmowy. 81 ]:

• Znajdź słowa, które dobrze do Ciebie pasują. Wymyśl lodołamacz, który pomoże Ci poruszyć ten temat z lekarzem.
• Zapisz swoje pytania, aby nie zapomnieć, czy czujesz się niekomfortowo lub zdenerwowany.
• Śledź swoje objawy, ponieważ lekarz prawdopodobnie zada Ci kilka konkretnych pytań

Pamiętaj, że lekarze słyszeli o dziwniejszych problemach niż pacjenci, którzy nie mogą utrzymać erekcji. Poinformowanie lekarza, że ​​nie możesz pozostać nieugięty, może pomóc mu zidentyfikować problemy zdrowotne, takie jak problemy z prostatą i zaoferować odpowiednie leczenie.

Często zadawane pytania

Diagnoza zaburzeń erekcji może obejmować kilka różnych etapów, w tym [ 82 ]:

• Przegląd historii seksualnej i ogólnego stanu zdrowia
• Badanie fizykalne w celu wykrycia jakichkolwiek podstawowych problemów
• Testy laboratoryjne, takie jak badania moczu, badania poziomu cholesterolu, morfologia krwi lub sprawdzanie poziomu testosteronu
• USG prącia do pomiaru przepływu krwi w penisie
• Badanie psychospołeczne, aby dowiedzieć się, czy czynniki psychologiczne mogą powodować zaburzenia erekcji

Często zadawane pytania

Tak, możliwe jest osiągnięcie orgazmu bez erekcji, ponieważ erekcja nie jest konieczna do orgazmu lub wytrysku. Nawet jeśli nie możesz uzyskać erekcji lub możesz utrzymać jedynie częściową erekcję, nadal możliwe jest osiągnięcie orgazmu przy stymulacji seksualnej. Dopóki nadal masz normalne czucie skóry na penisie, możliwe jest osiągnięcie orgazmu pomimo braku erekcji [ 28 ]

Często zadawane pytania

Jeśli chcesz utrzymać satysfakcjonującą relację ze swoim partnerem, musisz porozmawiać ze swoim zaburzeniem erekcji. To pierwszy krok do znalezienia rozwiązania [ 83 ]:

Ponieważ rozmowa o seksie może być trudna, powinieneś to sprawdzić porady dotyczące omawiania seksu ze swoim partnerem.

Rozmowa z partnerem może ujawnić, że nie przejmuje się twoją erekcją tak, jak myślisz. Może to również stanowić dla ciebie okazję do zadowolenia jej w inny sposób, na przykład poprzez zjedzenie cipki ( wskazówki tutaj ) lub dotykanie jej palcami ( naucz się dotykać kobiety ), co może odciążyć penisa.

Dowiedz się, jak sprawić przyjemność swojej kobiecie.

Oboje możecie zdecydować, że zabawki erotyczne są przydatnymi zabawkami do penetracji i mogą nawet sprawić, że ona wytryśnie.

Przeczytaj więcej: Jak sprawić, by dziewczyna tryskała

Często zadawane pytania

Istnieją pewne dowody potwierdzające związek między dysfunkcjami seksualnymi, takimi jak zaburzenia erekcji, a regularną masturbacją z pornografią internetową. W niektórych przypadkach wydaje się, że masturbacja do porno internetowego może sprawić, że będziesz miał erekcję tylko podczas oglądania porno, chociaż rezygnacja z porno internetowego na zaledwie trzy tygodnie spowodowała zmniejszenie dysfunkcji seksualnych [ 55 ]

Często zadawane pytania

Jeśli próbowałeś różnych sposobów na utrzymanie wytrwałości i nie przyniosło to żadnych rezultatów, możesz martwić się, że Twoje życie seksualne dobiegło końca. Jednakże nadal masz możliwość podjęcia aktywności seksualnej z partnerem. Pamiętaj, że nie musisz uzyskać ani utrzymać erekcji, aby osiągnąć orgazm, więc nadal możesz cieszyć się stymulacją seksualną ze swoim partnerem i mieć orgazm [ 28 ] Skupianie się na partnerce i sprawianie jej przyjemności może pokazać, że ci zależy i chcesz sprawiać przyjemność w swoim związku, a także może pomóc w utrzymaniu satysfakcjonującego związku [ 84 ]

jak to jest, gdy ktoś zjada ci tyłek

Orgazm za każdym razem. Łatwo. Oto jak...

Chcę ci opowiedzieć o mojej przyjaciółce Karen.

Któregoś dnia Karen przyszła do mnie. Wpadła w histerię.

Powiedziała mi, że jej małżeństwo się rozpada, ponieważ ona i jej mąż nie uprawiali satysfakcjonującego seksu.

Za każdym razem, gdy byli blisko siebie, Karen udawała orgazm. Okazuje się, że nie mogła osiągnąć orgazmu podczas seksu.

W rzeczywistości...

Nigdy w życiu nie miała orgazmu. Ani jednego!

To sprawiło, że poczuła się zawstydzona i zawstydzona.

Jeszcze gorzej...

Przestała mieć ochotę na seks z mężem, powoli go wypędzając i...

Prawie niszcząc jej małżeństwo. Na szczęście...

Okazuje się, że istnieje proste rozwiązanie dla kobiet, które mają problemy z orgazmem niezależnie od tego, czy uprawiasz seks, czy się masturbujesz.

Podzieliłem się tym procesem z Karen.

Po tym jak poszła za nią prosty proces Ledwo mogła się pogodzić z tym, jak...

Szybko i radykalnie zmieniło się jej życie seksualne.

Spotkaliśmy się kilka miesięcy później i...

Nie przestawała o tym mówić

Myślałam, że jestem jedną z tych kobiet, które nie mogą osiągnąć orgazmu. Kiedyś myślałam, że jestem „zepsuta” i „nie da się naprawić”. To uratowało moje życie seksualne i to uratowało moje małżeństwo.

Nawet jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji ten proces będzie działać również dla Ciebie.

A co najważniejsze, nie musisz robić nic dziwnego ani niewygodnego, aby zacząć mieć najlepsze orgazmy i seks w swoim życiu.