Kompletny przewodnik, jak poprawić swoje życie seksualne – 8 szalonych wskazówek
W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spuścił i uprawiał dziwaczny seks oralny Kliknij tutaj, aby go zdobyć .
Wszyscy staramy się osiągnąć w życiu większe i lepsze rzeczy; chcemy większych domów, ładniejszych samochodów, lepszych promocji, najlepszych szkół dla naszych dzieci. Nigdy nie przestajemy się rozwijać i doskonalić.
Dlaczego seks często nie pojawia się nawet na naszej liście rzeczy do zrobienia w ciągu dnia?
Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowo-łechtaczkowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .
Są dziesiątki powodów, dla których niezwykle ważne jest, aby skupiać się na ciągłej poprawie swojego życia seksualnego, ale dwa, które powinny znaleźć się na szczycie Twojej listy, to: to, że czujesz się dobrze i dlatego, że sprawia to, że dobrze się czuje Twój mężczyzna. Mając to na uwadze, oto osiem rzeczy, które możesz zacząć robić już teraz, aby poprawić swoje życie seksualne.
1. Zmień swoje podejście do seksu
Podstawą wszystkiego na tej liście jest Twoje podejście do seksu. Sposób, w jaki myślisz o seksie, tworzy podstawę, a negatywne, nierealistyczne lub w inny sposób niepomocne myśli o seksie tworzą podstawę, na której trudno jest budować.
Zdezorientowany? Zastanów się, czy myślisz o którymkolwiek z poniższych:
- Mężczyźni zawsze chcą seksu.
- Kobiety nie mogą osiągnąć orgazmu.
- Seks nie jest czymś, o czym powinnaś rozmawiać.
- Jeśli jesteś zakochany, seks powinien automatycznie być dobry.
- Mężczyźni powinni zawsze inicjować seks.
- Seks powinien wyglądać tak, jak na filmach.
- Zawsze powinieneś uprawiać seks, gdy twój partner inicjuje seks, nawet jeśli tego nie chcesz.
- Kobiety, które lubią seks, są dziwne lub zdzirowate.
- Seks to tylko penetracja. Wszystko inne to tylko gra wstępna.
- Jeśli mój partner ma problemy z erekcją, nie jestem nim zainteresowany.
- Nie możesz cieszyć się seksem.
- Seks powinien być zawsze spontaniczny.
- Twoje ciało nie jest wystarczająco dobre.
- Jeśli jesteś w związku, nie powinieneś pociągać nikogo innego.
- Seks jest dla mężczyzn; kobiety po prostu przez to cierpią.
- Ludzie, którzy mają fetysze lub dziwactwa, są dziwnie niemoralni lub źli.
- Mężczyźni nie mogą nawiązać kontaktu poprzez seks; kobiety lubią seks tylko dla połączenia.
- Seks jest dobry tylko wtedy, gdy masz orgazm.
- Seks to wielka sprawa i muszę być idealną kochanką.
- Jeśli coś pójdzie nie tak, nastrój zostanie całkowicie zrujnowany.
To tylko kilka postaw na temat seksu, które są powszechne, ale niekoniecznie pomagają w prowadzeniu możliwie najlepszego życia seksualnego. Twoje podejście do seksu zabarwia każde Twoje doświadczenie seksualne, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie.
Może być oczywiste, że niektóre z powyższych myśli są problematyczne i mogą ograniczać Twoje życie seksualne. W przypadku innych postaw może zająć nieco więcej czasu, aby zobaczyć, jak bardzo jest szkodliwa. To nie czyni cię złą osobą. Oznacza to po prostu, że potrzebujesz zmiany nastawienia.
Intensywny wytrysk: Możesz nauczyć się tryskać bez wysiłku i z intensywną przyjemnością, jeśli użyjesz właściwe techniki . Jeśli chcesz nauczyć się tryskać (samodzielnie lub ze swoim partnerem), możesz zapoznać się z Przewodnik po magii tryskania .
Możesz zauważyć, że te myśli zwykle dzielą się na kilka kategorii, a niektóre obejmują więcej niż jedną. Są to takie kategorie jak:
Nierealistyczne oczekiwania – Oczekiwanie, że Twój partner lub seks będzie doskonały, zawsze doprowadzi do rozczarowania, zwłaszcza jeśli nie będziesz się komunikować lub ćwiczyć. Jeśli porównasz seks z przedstawieniami w mediach, nigdy nie będzie to trafne, ponieważ te media nie pokazują realiów seksu. Może to powodować niepokój przed seksem. Dowiedz się, jak pozbyć się lęku seksualnego .
Osąd – Ocenianie wydajności twojego ciała w fantazjach sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Martwienie się, że Twój partner nie jest Tobą zainteresowany, jest jedynie przedłużeniem osądzania siebie. A jeśli spędzasz cały swój czas na osądzaniu tego, co robisz, tak naprawdę nigdy nie jesteś w tej chwili, a to jest naprawdę ważne, aby być dobrym kochankiem [ 1 ] Specyficznym rodzajem oceniania jest zawstydzanie dziwki, które ma miejsce, gdy oceniasz osobę (możesz to być siebie) pod kątem pragnień seksualnych, partnerów i czynności.
Role płciowe – Istnieje sporo stereotypów seksualnych ze względu na płeć. Niektóre mają związek z rolą danej osoby w seksie. Na przykład myślenie, że mężczyzna zawsze musi inicjować lub być dominującym partnerem. Stereotypy na temat pożądania mogą być również wszechobecne i szkodliwe. Odwracanie scenariusza może być całkiem przyjemne, nawet jeśli nie jesteś świadomy presji i ograniczeń nakładanych na ciebie przez społeczeństwo ze względu na twoją płeć.
Sztywne myślenie – Oczekiwania, które nie mieszczą się w poprzednich kategoriach, mogą wynikać ze sztywnego myślenia. Ale gdy ludzie się uczymy, dorastamy i odkrywamy, a to nie kończy się w sypialni. Ty i Twój partner wnosicie do stołu różne doświadczenia i możecie to wykorzystać, aby stworzyć coś wspaniałego i odkrywać swoje życie seksualne. Możesz też utknąć w sposobie myślenia, który utrudnia bycie autentycznym sobą, czerpanie przyjemności z seksu i utrzymywanie kontaktu z partnerem. Zdefiniuj na nowo, czym jest dla Ciebie seks. Zignoruj etykiety, wyjdź ze swojej strefy komfortu i po prostu rób to, co sprawia Ci przyjemność.
Istnieje wiele postaw dotyczących seksu, których musimy się oduczyć, aby naprawdę cieszyć się seksem. Czasami musimy po prostu zdać sobie sprawę, że to, czego nauczyli nas nasi rodzice, nauczyciele, przyjaciele duchowni lub ulubione filmy, bezpośrednio lub w sposób dorozumiany, nie przynosi nam żadnego pożytku.
Jak więc oduczyć się tych rzeczy? Czas zadać sobie kilka pytań.
Dlaczego tak myślę o seksie?
Czasami to pytanie wystarczy, aby uświadomić sobie, że powód, dla którego masz takie przekonanie, jest bezsensowny i możesz je w tym miejscu porzucić. Wiele osób tak robi, gdy ich popędy seksualne kolidują z presją społeczną, aby zaczekać z uprawianiem seksu do ślubu.
Mów sprośnie pewnie: Zaskakująco łatwo jest podniecić mężczyznę i sprawić, że będzie cię pożądał, używając kilku prostych, sprośnych zwrotów. Te sprośne frazy znajdziesz w Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Dowiesz się także, jak śmiało je wypowiadać.
Jednak nie zawsze jest to takie łatwe. Jeśli nauczymy się czegoś, gdy jesteśmy młodzi, możemy nosić te przekonania ze sobą przez długi czas, jeśli nigdy ich nie kwestionujemy.
pozycje seksualne dla kobiet plus size
Czy takie podejście mi pomaga, czy szkodzi?
Czy zaprzeczasz swojej seksualnej stronie? Ograniczasz to, co robisz w łóżku? Czy odczuwasz poczucie winy z powodu swoich pragnień? Zbyt pogrążony w nienawiści do samego siebie, żeby cieszyć się seksem?
Kiedy zdasz sobie sprawę, że pewne postawy są szkodliwe, możesz zacząć się ich oduczać . To może być kluczowe zdobywając pewność siebie, aby ujeżdżać swojego mężczyznę Na przykład.
Czy zachęciłbym przyjaciela lub siostrę, aby myśleli inaczej?
Czasami zmagamy się z problemem, ale dalibyśmy dobrą radę bliskiej osobie borykającej się z tym samym problemem. Gdyby więc Twoja najlepsza przyjaciółka lub siostra przyszła do Ciebie z podobnym problemem, czy wspierałbyś jej przekonania, czy delikatnie skierował ją w innym kierunku? Pójdź o krok dalej i rozważ radę, której udzieliłbyś jej, aby rozpoczęła proces oduczania się?
Czy jestem ze sobą szczery?
Jeśli jedno z Twoich przekonań na temat seksu zmusza Cię do nieuczciwości wobec siebie – a co za tym idzie – wobec wszystkich partnerów – to zdecydowanie nie jest ono dobre.
Jakie korzyści mogę odnieść ze zmiany sposobu myślenia o seksie?
Odpowiedzi na to pytanie jest niezliczona ilość. Możesz mieć lepszy seks, uprawiaj częściej seks, eksploruj swoje fantazje, nawiąż większą więź z partnerem lub naucz się kochać swoje ciało. Kto by tego nie chciał?
Jak mój partner może pomóc?
Jeśli próbujesz zmienić swoje podejście do seksu, prawdopodobnie będzie to wymagało rozmowy z dowolnym długoterminowym partnerem. Twój partner może niewiele zrobić, aby pomóc Ci zmienić Twoje nastawienie do seksu. Przecież to jest zmiana, która musi przyjść od wewnątrz. Możesz jednak zwrócić się do niego o pomoc, aby ci przypomniał, jeśli powiesz coś negatywnego na temat seksu lub siebie, albo będziesz robić coś, co wynika ze złego nastawienia (np. zakrywanie brzucha podczas seksu).
Szybki quiz: czy dobrze robisz loda?
Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.
W większości przypadków Twój partner będzie prawdopodobnie zachwycony, gdy dowie się, że chcesz poprawić swoje życie seksualne, co może wiązać się z próbowaniem nowych rzeczy w sypialni i poznawaniem swojego seksualnego ja. W niektórych przypadkach może wziąć to do siebie i zastanawiać się, czy nie jest wystarczająco dobry. Być może będziesz musiała go zapewnić, że seks jest dobry, ale chcesz sprawdzić, czy naprawdę możesz podnieść stawkę. Może to pomóc, jeśli sprawisz, że będzie to wyglądać jak gra.
Gdzie mogę znaleźć więcej wsparcia?
Na szczęście w Internecie istnieją strony internetowe, fora, grupy i blogi, takie jak Bad Girls Bible, które zapewniają informacje i wsparcie. Istnieje również wiele książek napisanych przez edukatorów seksualnych i lekarzy, które mogą pomóc Ci prowadzić najlepsze życie seksualne. Kluczem jest znalezienie forów i porad, które będą skuteczne dla Ciebie i Twojego związku.
Czy mogę skorzystać z profesjonalnej pomocy?
Chociaż nie wszystkie problemy są na tyle poważne, aby szukać terapii lub porady, pomocna może okazać się wizyta u specjalisty, jeśli masz problemy z oduczeniem się pewnych postaw na temat seksu. Profesjonalista może również pomóc Tobie i Twojemu partnerowi uporać się z problemami seksualnymi, jeśli trudno jest Ci rozwiązać je samodzielnie.
Co chcę zamiast tego myśleć?
Częścią oduczania szkodliwych postaw wobec seksu, które ostatecznie pomogą ci poprawić twoje życie miłosne, jest zastępowanie negatywnych postaw postawami pozytywnymi seksualnie – pozytywność seksualna to przekonanie, że seks może być dobry i powinieneś czuć się komfortowo ze swoją seksualnością (nawet jeśli to oznacza, że jesteś bezpłciowy !).
Przykłady lepszych postaw wobec seksu obejmują między innymi:
- Moje ciało jest zdolne do przyjemności i mam prawo o nią prosić.
- Nie ma nic złego w czerpaniu przyjemności z seksu lub nawet inicjowaniu go, jeśli mi się to podoba.
- Wszelkie zabawy seksualne liczą się jako seks.
- Odkrywanie i perwersje mogą zwiększyć przyjemność i więź z moim partnerem.
- Nie ma nic złego w przypadkowym współżyciu z wieloma partnerami lub przed ślubem.
- Seks może być wspaniały i wartościowy, nawet jeśli ja (lub mój partner) nie mamy orgazmu.
- Moje pragnienia są normalne.
- Rozmowa o seksie może pomóc poprawić moje życie seksualne.
- Nie muszę uprawiać seksu, kiedy tego nie chcę.
- Nikt nie jest doskonały, a seks to proces uczenia się. Popełnianie błędów jest w porządku.
Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza. Zmiana negatywnego podejścia do seksu wymaga czasu i może być przerażająca. Jeśli jednak delikatnie skorygujesz swój tok myślenia, gdy wkradną się te przekonania, możesz przypomnieć sobie, o czym myślisz chcieć zamiast tego wierzyć. Z biegiem czasu stanie się to łatwiejsze, gdy wykształcisz nawyk pozytywnego podejścia do seksu.
Niektórzy ludzie uważają, że pomocne jest przyjęcie jakiejś mantry, ale zdecydowanie nie musisz tego robić, jeśli wydaje się to trochę dziwne.
Kiedy już zmienisz swoje podejście do seksu i będziesz gotowy podejść do niego w otwarty, szczery i ciekawy sposób, możesz przejść do innych aspektów poprawy swojego życia seksualnego.
Szybkie ostrzeżenie: Ten film jest dzika... Jednak nauczy Cię, jak robić lody, które sprawią, że Twój mężczyzna będzie płakać z przyjemności i uzależni się od Ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, aby miał on całkowitą obsesję na punkcie ciebie i tylko ciebie, sprawdź szczegółowe ( .
biuletyn rogacza
2. Edukacja poprawia Twoje życie seksualne
Łatwym sposobem na lepszy seks jest po prostu zdobycie większej wiedzy na ten temat. Na przykład, jeśli rozumiesz 2 ], ale lepiej później niż wcale!
Możesz kształcić się na kilka różnych sposobów.
Internet
Istnieje wiele stron internetowych i książek, które mogą nauczyć Cię o seksie, a wyszukiwarka Google wyświetli wiele opcji. Oczywiście możesz zajrzeć do innych artykułów na temat Biblii Bad Girls, aby zobaczyć tematy, które omawialiśmy w przeszłości. Na przykład wiele osób interesuje się anatomią kobiet i lokalizacją wrażliwych miejsc, takich jak łechtaczka i Punkt G . Czy kiedykolwiek słyszałeś punkt A? ?
Mamy również wiele artykułów na temat konkretnych technik, które można wykorzystać podczas seksu robiąc mu loda on wykonuje na Tobie kunnilingus (mineta). seks analny .
Masturbacja
Świetnym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele (kiedy już skończysz z diagramami!), jest masturbacja. Nie ma nic lepszego niż podejście praktyczne. Dzięki masturbacji możesz poznać swoje preferencje i przekazać je swojemu partnerowi w sposób całkowicie wolny od osądów. Często łatwiej jest osiągnąć pierwszy orgazm samemu niż z partnerem. Dowiedz się, jak osiągnąć orgazm .
Przeczytaj więcej: Jak się masturbować (dla kobiet)
Badacze seksu Masters i Johnson stworzyli rodzaj aktywności znany jako skupienie na zmysłach [ 3 ], który umożliwia Twojemu partnerowi poznanie Twojego ciała (i odwrotnie przy niskim ciśnieniu). Skupienie na odczuwaniu obejmuje kilka sesji podczas wzajemnego dotykania. Jednak na początku chodzi o intymność i eksplorację.
Nie popełniaj tych 5 błędów związanych z seksem: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( biuletyn. Poznasz także 5 niebezpiecznych Zdobądź to tutaj .
Porada lekarska
Kolejnym źródłem informacji, o którym nie należy zapominać, jest lekarz. Wszelkie problemy seksualne, które mogą wynikać ze stanu zdrowia, zdecydowanie należy zgłosić lekarzowi. Nie martw się; słyszeli o wiele gorsze! Problemy związane z infekcjami wywołanymi nawilżeniem i skutkami ubocznymi leków można poruszyć podczas następnej wizyty. Nagłe zmiany seksualne mogą mieć przyczynę, którą można leczyć.
Możesz być zaskoczona, jak leki na depresję lub stany lękowe, menopauzę (w tym te przeznaczone do leczenia chorób psychicznych) i inne schorzenia lub urazy mogą wpływać na Twoje życie seksualne.
Przeczytaj więcej o seksie po menopauzie.
Wyszukiwanie w Internecie może pomóc w odkryciu potencjalnych problemów medycznych, ale zawsze radzimy zaufać lekarzom, z którymi masz do czynienia.
Pragnienie
Wreszcie, dla wielu kobiet pomocne jest zdobycie wiedzy na konkretny temat: pożądanie.
Pragnienie seksu od dawna jest przedstawiane jako cecha, którą mają mężczyźni, a kobiety nie. Ale każdy lubi czuć pokusę i lubi czuć się kuszony. Każdy lubi czuć się pożądany i pożądany. Pożądanie nie wygląda tak samo u każdej osoby.
Wiele kobiet ma wrażliwe pragnienia [ 4 ] (chociaż wielu mężczyzn ma spontaniczne pragnienie [ 5 ]). Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które reagują na pożądanie, nie odczuwasz po prostu losowej chęci na seks; potrzebujesz czegoś – lub kilku rzeczy – aby wprowadzić Cię w odpowiedni nastrój. Reagujące pożądanie i seksualność kobiet nie są gorsze ani mniejsze niż spontaniczne pożądanie/seksualność mężczyzn. Jednak często jest to źle rozumiane. Wiele osób z wrażliwym pragnieniem błędnie myśli, że ma niskie pragnienie lub nie ma go wcale.
Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna upadła z niekończącą się przyjemnością i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź to trochę szalone .
Kiedy potrafisz określić, na co reaguje Twoje pragnienie, możesz stworzyć otoczenie, które będzie je promować.
Pomyśl o sobie jako o istocie pełnej pasji, poczuj tę pasję wobec swojego mężczyzny i obserwuj, jak pasja manifestuje się w twoim związku.
Więcej o pożądaniu responsywnym możesz dowiedzieć się z naszego artykułu na temat pragnień kobiet. Ten sam artykuł dotyczy również hamulców i przyspieszaczy podniecenia. Krótko mówiąc, niektóre rzeczy zabijają twoje podniecenie/pożądanie (hamulce), podczas gdy inne je zwiększają (akceleratory). Hamulce i pedały przyspieszenia są ze sobą powiązane i kiedy to zrozumiesz, możesz zaspokoić swoje pragnienia w sposób, który faktycznie działa. Należy pamiętać, że kobiety mają zwykle bardziej wrażliwe hamulce [ 6 s. 60].
Zejdź głębiej: Zrozumienie pożądania seksualnego .
3. Wybierz lepszych partnerów dla lepszego seksu
Jednym z powodów, dla których Twoje życie seksualne może być słabe, jest po prostu to nie wybierasz najlepszych partnerów .
- Być może wybierasz osoby, które sprawiają, że jesteś niespokojny i nie wiesz, jak (lub zależy Ci), aby pomóc Ci złagodzić tę tremę.
- Możesz też wybrać osobę, która interesuje się zupełnie innymi rodzajami seksu. Możesz być perwersyjna, a on może być zupełnie inny.
- Możesz wybierać partnerów, którzy są bardzo samolubni i nie dbają o twoją przyjemność. Faceci, którzy tylko się tym interesują przypadkowy seks lub trochę zbyt zamknięci w sobie, mogą należeć do tej kategorii.
- Nierzadko zdarza się, że niektórym dobrze wyposażonym facetom brakuje umiejętności seksualnych, ponieważ uważają, że liczy się tylko rozmiar.
- Być królową rozmiaru jest w porządku, ale jeśli nie szukasz oznak zgodności i umiejętności, możesz być bardzo rozczarowany.
A co z facetami, którzy nie są dobrymi komunikatorami? Mężczyźni z kruchym ego? Ci, którzy sprawiają, że czujesz się źle ze sobą? Twój wybór partnera seksualnego może naprawdę wpłynąć na to, jak bardzo będziesz czerpał przyjemność z seksu.
Co więcej, uprawianie seksu z tą samą osobą pomaga poprawić swoje życie seksualne. W przypadku kobiet szczególnie orgazm i przyjemność występują częściej w przypadku powtarzającego się partnera. Pierwszy raz może być niezręczny, ponieważ nie znacie się nawzajem i nie znacie swoich ciał ani rytmów. Im więcej czasu spędzacie razem, tym więcej możesz nauczyć się tych dziwactw.
Oczywiście nowość polegająca na uprawianiu seksu z nowym partnerem może być dość gorąca. I nie powinieneś być w związku tylko po to, żeby uprawiać seks. Ale zamiast przygód na jedną noc możesz znaleźć przyjaciela z korzyściami, który rozumie Twoje potrzeby seksualne, co ostatecznie prowadzi do lepszego seksu.
Przeczytaj więcej: 8 ważnych zasad dla wszystkich przyjaciół z relacjami korzyści
A partner, którego znasz, może być lepszy, jeśli nadejdzie czas rozmowy o seksie, co prowadzi nas do następnego punktu.
4. Zawsze bądź entuzjastyczny
To prawdopodobnie najważniejsza i najłatwiejsza rada, jaką mogę Ci udzielić, ucząc się, jak poprawić swoje życie seksualne. Nie leż tam, pozwalając swojemu umysłowi dryfować i sortować listę rzeczy do zrobienia na jutro rano. Nie ma nic gorszego niż nuda i dlatego nudny
Zachowanie się w ten sposób będzie włącz go i prawdopodobnie podnieci również ciebie. Jeśli nie spotkasz się z tzw podekscytowany będzie wiedział, że go nie znajdziesz ekscytujący Tysą nudne i znajdzie kogoś bardziej chętnego lub będzie stale czuł, że nie jest dla ciebie wystarczająco dobry i znajdzie kogoś bardziej doceniającego.
Przede wszystkim nie udawaj. Udawanie podekscytowania może być fałszywą, przejrzystą obraźliwą treścią i niewiele zrobi, aby poprawić Twoje życie miłosne z mężczyzną. Znajdź coś, co robi dobrze, co cię podnieca i poproś o to. Znajdź coś, o czym możesz pomyśleć, co Cię podnieca i skup się na tym. Im bardziej skoncentrujesz się na byciu podnieconym, tym łatwiej będzie. Twoim celem nie powinno być tylko sprawianie wrażenia entuzjastycznego, ale faktycznieczućentuzjazm.
5. Uprawiaj lepszy seks, rozmawiając o tym
Kolejna rzecz, na którą zwracamy uwagę czytelników Bad Girls Bible mieć lepszy seks jest rozmowa o tym, szczególnie ze swoim partnerem. Nie możesz dowiedzieć się, czego chce lub lubi twój partner, pytając ludzi w Internecie; musisz go zapytać. Co więcej, nie możesz oczekiwać od partnera, że w magiczny sposób będzie czytał w myślach. Czasami wystarczy po prostu wyrazić, co czujesz, co lubisz i co oboje możecie zrobić, aby poprawić swoje wspólne życie seksualne.
czy faceci lubią lizać jaja?
Jest przewodnik po rozmowach o seksie ale poniżej znajdziesz kilka podstawowych informacji.
Rozmowa o seksie może przybierać różne formy.
Podczas seksu – Nie bój się poprosić o inną technikę. Wypróbuj prostą opcję W lewo lub Trudniej. Jęk bez tchu może zachęcić partnera do robienia więcej tego, co lubisz. Inną techniką, którą warto wypróbować, jest zachęcanie partnera. To miłe. Dlaczego nie spróbujesz X?
Możesz powiedzieć „nie” wszystkiemu, co nie sprawia ci dyskomfortu podczas seksu.
Jeśli Twój partner nie skupia się na Twoich potrzebach, możesz na przykład poprosić go o seks oralny. Zachowuj się tak, jakbyś spodziewała się czerpać przyjemność z seksu, a on musi brać pod uwagę także Twoje potrzeby.
Możesz wykorzystać ten czas, aby zasugerować nową technikę lub pozycję, ale nie rzucaj wielkich sugestii (np ustalanie ) na swojego partnera, jeśli nie jesteś pewien, co on myśli. Podczas seksu jest najlepszy czas na rozmowy o sprawach prostych
Po seksie – Niektórzy ludzie wykorzystują czas po seksie na rozmowę o sesji i może to być dobry sposób na nawiązanie kontaktu. Ale jeśli masz jakąś krytykę, mówienie o nich może zrujnować poświatę. Twój partner może odebrać to jako znak, że jesteś niezadowolony lub możesz czuć to samo, jeśli sytuacja się odwróci. Zamiast tego poważne i trudne pytania dotyczące seksu należy zachować na później.
Neutralne czasy i lokalizacje – Tematy seksualne mogą być trudne, więc nie możesz ich podejmować w dowolnym momencie. Najlepszy czas na poważniejszą dyskusję na temat poprawy swojego życia seksualnego lub zmiany rutyny seksualnej jest zazwyczaj wtedy, gdy oboje macie wolny czas, nie jesteście pod wpływem stresu i nie czujecie się uwięzieni (np. w samochodzie). Są to neutralne lokalizacje i godziny, a odpowiedni czas będzie się różnić w zależności od Twojego życia.
Czasami ludzie naprawdę się denerwują, gdy chcą porozmawiać o seksie. Seks jest ważny i brak rozmów o nim może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy. Ale nie powinieneś podchodzić do rozmowy tak, jakby miała się źle skończyć. Być może, ale powinieneś postępować optymistycznie i ostrożnie dobierać słowa. Nie zakładaj najgorszego; może to prowadzić do bezproduktywnej komunikacji.
Daj swojemu partnerowi szansę na przemyślenie tego, co mówisz. Duża prośba, taka jak kołysanie, może wymagać trochę czasu do przemyślenia, podczas gdy znacznie bardziej prawdopodobne jest, że od razu powie „tak” na dodanie zabawek erotycznych. Może początkowo odrzucić Twój pomysł, ale zgodzi się na to lub może chcieć więcej informacji. Określ konkretnie, czego chcesz, aby znaleźć się na tej samej stronie.
Oto kilka narzędzi, które pomogą Ci rozmawiać o seksie:
Jeśli trudno ci rozmawiać o seksie, łatwiej będzie nie robić tego twarzą w twarz. Umowy BDSM
Zawsze istnieje ryzyko odrzucenia, a nawet oceny ze strony partnera. Czasami różnice w pożądaniu seksualnym oznaczają po prostu, że do siebie nie pasujecie i że wasz związek nie będzie działać. Ale nie zdarza się to często. Jeśli chcesz porozmawiać o seksie, może nawet odkryć, że podzielasz niezbadane pragnienia!
Zdecydowanie dziwne może być mówienie otwarcie o seksie, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Ale im częściej to robisz, staje się to łatwiejsze. Dobrym nawykiem jest rozwijanie zdrowego i szczęśliwego życia seksualnego.
6. Znajdź czas dla siebie
Możesz pomyśleć, że czas ma niewiele wspólnego z poprawą Twojego życia seksualnego, ale mylisz się. Czas możesz wykorzystać na kilka sposobów:
perwersyjne pozycje seksualne
- Zaplanuj seks – aby mieć pewność, że uprawiasz tyle seksu, ile chcesz i aby nie został on odrzucony przez napięty tryb życia. Zaplanowanie seksu daje Ci również szansę na ekscytację! Masz także więcej czasu na zrobienie wszystkiego, czego potrzebujesz, aby poczuć się przygotowanym na seks. Niektórzy uważają, że nie brzmi to seksownie ani romantycznie, ale zaplanowanie seksu pokazuje, że priorytetowo traktujesz swoje życie seksualne i może pomóc ci wyrwać się z rutyny uprawiania seksu tylko przed snem (lub nie uprawiania go wcale, ponieważ jesteś zbyt zmęczony!).
- Nie spiesz się – i nie spiesz się z penetracją. Bardziej zróżnicowana aktywność seksualna oznacza większe pożądanie i większą szansę na orgazm [ 7 ] Szybkie numerki są świetne, ale nie powinny być wszystkim, co masz. Uzyskaj wskazówki dotyczące gry wstępnej .
- Śledź swój seks – może myślisz, że nie uprawiasz seksu wystarczająco często, ale twój partner uważa, że tak. Prosty kalendarz może pomóc zilustrować, jak naprawdę wygląda Twoje życie seksualne.
- Obróć zegar – więc nie przejmujesz się tym, jak krótki jest seks, ile czasu zajmuje Ci osiągnięcie orgazmu lub wciągnięcie się w spędzanie określonej ilości czasu na danej czynności. Zamiast tego po prostu ciesz się tym. Słuchaj swojego ciała i ciała partnera.
- Spędź trochę czasu w łóżku Po seks – Opieka po seksie jest wbudowana w BDSM, ale przytulanie po seksie pomaga Twojemu mózgowi wrócić do prawdziwego świata bez wstrząsów. Kobiety szczególnie lubią uczucia po seksie [ 8 ] Nie każdy lubi się przytulać i może to nie być odpowiednie w niektórych związkach, ale jest to popularny sposób na relaks podczas seksu. Zamiast przytulania możesz spróbować lekkiego masażu.
7. Włącz DUŻO więcej obciągania
I bądź w nich dobry.
Nigdy nie usłyszysz, jak mężczyzna narzeka, że robi za dużo loda. Mężczyźni są zaprogramowani na bycie dostawcami. Iść do pracy, przynosząc do domu bekon, próbując uszczęśliwić swojego partnera, opiekując się dziećmi itp.; wszystko to wynika z pierwotnej potrzeby zapewnienia. Robienie loda mężczyźnie jest dla niego szansą, aby się położyć i zrobićnic tylko otrzymywaćw najsurowszej postaci.
On na pewno cię za to pokocha. To okazja, aby podziękować mu za wszystkie dobre uczynki i dobre intencje. A czy wspomniałem będzie cię za to absolutnie kochał?
Istnieją dwa proste sposoby na wprowadzenie większej liczby lodzików do swojego życia seksualnego. Pierwszy z nich jest losowy dając mu głowę kiedy nie uprawiasz seksu i nie masz zamiaru go uprawiać. To nie ma nic wspólnego z grą wstępną, a wszystko, co ma związek z poświęceniem czasu na skupienie się na swoim mężczyźnie inie oczekując niczego w zamian.
Ważny: Losowe oddanie głowy mężczyźnie wymaga przejęcia inicjatywy.
Dwie rzeczy do zapamiętania: praktyka czyni mistrza i nie przejmuje się tym, że nie jesteś jeszcze doskonały w robieniu mu dobrego loda. Im więcej będziesz mu robić loda, tym lepiej dowiesz się, co lubi, zwracając uwagę na jego reakcje i zadając pytania (przy okazji zadawanie pytań i dobra komunikacja jest kluczem do poprawy Twojego życia seksualnego). Im lepiej potrafisz robić loda, tym szybciej będziesz w stanie doprowadzić go do orgazmu.
Drugim sposobem na wprowadzenie większej liczby lodzików jest włączenie ich podczas seksu. Różnorodność jest dla niego przyjemna, a zmiana wrażeń może pomóc mu wytrzymać dłużej, co może być miłe dla Ciebie. Zmiana płci dwa lub trzy razy w trakcie jednej sesji seksualnej może sprawić, że zakręci mu się w głowie!
Więcej porad i technik, jak zapewnić swojemu mężczyźnie świetne loda, być może zainteresuje Cię sprawdzenie ten szczegółowy film instruktażowy dotyczący obciągania .
8. Eksperymentuj, aby poprawić swoje życie seksualne
Wszystkie powyższe porady pomogą zwiększyć skuteczność wskazówek i sugestii zawartych w tej sekcji. Jasne, że możesz spróbować odgrywania ról lub kupić zabawki erotyczne, ale jeśli masz głęboko zakorzenione obawy dotyczące seksu lub nie prosisz o to, czego potrzebujesz w sypialni, te rzeczy zaprowadzą cię tylko do tej pory. Oczywiście wszyscy są w toku i możesz spróbować nowych czynności seksualnych, pracując nad sobą lub wzmacniając swój związek. To całkowicie w porządku.
Ale kiedy już będziesz mieć podstawy – być może trafiłeś tutaj, ponieważ nie masz problemów, ale po prostu chcesz urozmaicić swoje życie seksualne, aby było bardziej ekscytujące – możesz wypróbować dowolne z poniższych rozwiązań.
Prawdę mówiąc, istnieje prawie nieskończona lista perwersyjne rzeczy Do urozmaicić swoje życie seksualne . Nie musisz próbować wszystkiego ani nawet niczego z tej listy; chociaż niektórzy uważają to za pomocne. Kluczem jest posiadanie otwartego umysłu i chęć przyznania się do rzeczy, które chcesz zrobić, oraz wypróbowania rzeczy, którymi interesuje się twój partner.
Tych rzeczy może nie być na tej liście. Być może nie zostały one jeszcze omówione w Biblii Bad Girls lub możesz nawet nie wiedzieć, jak nazywa się to ćwiczenie (sprawdź nasze wielka lista fetyszy i dziwactw może w tym pomóc). Bądź pewien, że cokolwiek Cię interesuje, nie jesteś sam. Społeczności internetowe mogą co do tego uspokoić.
Jednym z najłatwiejszych sposobów wypróbowania nowych rzeczy jest po prostu rozmowa o swoich fantazjach. fantazje na temat partnera przyczyniają się zarówno do większego pragnienia seksu ale także inne zachowania promujące relacje [ 10 ] Chociaż problemy w związku mogą objawiać się w twoich fantazjach seksualnych [ 11 ]
Pamiętaj, że to, że o nich mówisz, nie oznacza, że musisz je robić. W rzeczywistości niektórzy ludzie mają fantazje, których tak naprawdę nigdy nie chcą wypróbować. Ale jeśli chcesz spróbować swoich fantazji, pierwszym krokiem jest zabranie głosu!
Dowiedz się więcej : 10 najczęstszych fantazji seksualnych, których musisz spróbować
Ostatecznie musisz uporać się z problemami w relacjach, własnym złym podejściem do seksu i skupić się na komunikacji seksualnej, zanim będziesz mógł poprawić swoje życie seksualne. Ale kiedy już to zrobisz, możesz być zdumiony satysfakcją, jaką możesz czerpać z seksu i tym, jak może to nawet poprawić twój związek!
Zasoby
Ten artykuł w GoodTherapy na temat Sensate Focus uczy, jak korzystać z techniki stworzonej przez Mastersa i Johnsona, aby poznać ciało partnera i (ponownie) połączyć się w sposób bez presji wydajności.
Badanie Piękno umysłu czynniki utrudniające satysfakcjonujące życie seksualne .
Pedagog Michael Castleman napisał prowokujący artykuł w „Psychology Today”, w którym zadaje to pytanie Czy więcej seksu naprawdę uczyniłoby cię szczęśliwszym? Skupianie się na ilości zamiast na ilości może nie przyczynić się do poprawy życia seksualnego lub większej satysfakcji z życia w ogóle.
Często zadawane pytania
Często zadawane pytania
Na to częste pytanie nie ma łatwej odpowiedzi. Jeśli jesteś nieszczęśliwy po prostu dlatego, że nie uprawiasz wystarczającej ilości seksu, ale ogólnie podoba Ci się seks, który uprawiasz, częstsze uprawianie seksu może poprawić Twoje życie seksualne. 12 ]
Jeśli nie jesteś zadowolony z stawiać na jakość ponad ilość.
W badaniu, w którym porównano pary tej samej i różnej płci, sprawdzano, dlaczego lesbijki rzadziej uprawiają seks, stwierdzając, że ich sesje seksualne są w rzeczywistości dłuższe, a poziom satysfakcji nie różni się [ 13 ]
Powiązany: 14 pozycji seksualnych lesbijek, które dają najsilniejsze orgazmy .
Potencjalnie możesz mieć
Często zadawane pytania
To kolejne pytanie, na które odpowiedź nie jest już tak jednoznaczna. Na szczęście naukowcy zajęli się tym problemem. Jedno z badań wykazało, że cotygodniowy seks zapewnia poczucie szczęścia. Jednakże [ 14 ].Inne badanie wykazało, że seks poprawia nastrój następnego dnia [ 15 ]
Pamiętaj, że zależy to również od innych kwestii. Jeśli Twoim jedynym problemem jest to, że chcesz częściej uprawiać seks, zamiast starać się go uprawiać częściej, być może zaplanowanie tego może przynieść pozytywny efekt, który przeniesie się na resztę Twojego życia. Ale uprawianie seksu, nawet świetnego, nie rozwiąże innych problemów w twoim życiu; to tylko odwróci Twoją uwagę na chwilę — co może być nawet dobre!
Co więcej, seks nie może naprawić związku będącego w konflikcie. Więcej seksu nie pomoże, jeśli Twój partner stosuje przemoc. Sam seks nie może też rozwiązać poważnych problemów, takich jak trauma po poprzedniej napaści.
Krótko mówiąc, trzeba zachować rozsądek. W nielicznych przypadkach seks może uczynić cię szczęśliwszym, ale nie pomoże, jeśli nie będziesz w stanie dotrzeć do prawdziwego źródła tego, co czyni cię nieszczęśliwym.
Często zadawane pytania
Kolejne skomplikowane pytanie. 16 ] Sugerują, że poprawa seksu może przynieść korzyści związkowi, a naprawienie problemów w związku w celu poprawy seksu.
Orgazm za każdym razem. Łatwo. Oto jak...
Chcę ci opowiedzieć o mojej przyjaciółce Karen.
Któregoś dnia Karen przyszła do mnie. Wpadła w histerię.
Powiedziała mi, że jej małżeństwo się rozpada, ponieważ ona i jej mąż nie uprawiali satysfakcjonującego seksu.
Za każdym razem, gdy byli blisko siebie, Karen udawała orgazm. Okazuje się, że nie mogła osiągnąć orgazmu podczas seksu.
W rzeczywistości...
Nigdy w życiu nie miała orgazmu. Ani jednego!
zdjęcia stymulacji prostaty
To sprawiło, że poczuła się zawstydzona i zawstydzona.
Jeszcze gorzej...
Przestała mieć ochotę na seks z mężem, powoli go wypędzając i...
Prawie niszcząc jej małżeństwo. Na szczęście...
Okazuje się, że istnieje proste rozwiązanie dla kobiet, które mają problemy z orgazmem niezależnie od tego, czy uprawiasz seks, czy się masturbujesz.
Podzieliłem się tym procesem z Karen.
Po tym jak poszła za nią prosty proces Ledwo mogła się pogodzić z tym, jak...
Szybko i radykalnie zmieniło się jej życie seksualne.
Spotkaliśmy się kilka miesięcy później i...
Nie przestawała o tym mówić
Myślałam, że jestem jedną z tych kobiet, które nie mogą osiągnąć orgazmu. Kiedyś myślałam, że jestem „zepsuta” i „nie da się naprawić”. To uratowało moje życie seksualne i to uratowało moje małżeństwo.
Nawet jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji ten proces będzie działać również dla Ciebie.
A co najważniejsze, nie musisz robić nic dziwnego ani niewygodnego, aby zacząć mieć najlepsze orgazmy i seks w swoim życiu.