Korzystaj z komunikacji seksualnej, aby osiągnąć pełne spełnienie seksualne
W tym dyskretnym biuletynie dowiesz się, jak sprawić, by mocno się spuścił i uprawiał dziwaczny seks oralny Kliknij tutaj, aby go zdobyć .
Chociaż seks jest jednym z najważniejszych aspektów związku
Dlaczego rozmowa o seksie jest taka trudna?
Internet jest pełen wątków na forach dyskusyjnych i tematów na czatach, gdzie ludzie rozmawiają o seksie, ale wygląda na to, że to inna historia, jeśli chodzi o osobiste rozmowy o seksie, nawet z osobą, z którą uprawiasz seks! Istnieje wiele powodów, dla których rozmowy o seksie mogą być dla Ciebie trudne. Niektóre z nich omówimy pokrótce.
Uwaga dodatkowa: Jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji, być może zechcesz dowiedzieć się więcej na ten temat Łatwe rozwiązanie na orgazm . Nauczy Cię, jak osiągać wielokrotne orgazmy pochwowo-łechtaczkowe i całego ciała podczas seksu i masturbacji. Działa nawet wtedy, gdy masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj .
- Seks z wieloma partnerami, w tym trójkąty i seks grupowy
- Zabawa w władzę (BDSM)
- Nowość obejmująca seks w nowych lokalizacjach, różnych pozycjach oraz przy użyciu akcesoriów lub zabawek
- Działania tabu i parafilie
- Dzielenie się partnerami i niemonogamia
- Romantyczna pasja i intymność
- Spotkania osób tej samej płci i naginanie płci
Oczywiście istnieją inne powody, dla których komunikacja seksualna jest trudniejsza dla niektórych osób niż dla innych. Możesz obawiać się, że coś jest z tobą nie tak, jeśli chcesz czegoś innego w sypialni, lub nawet pomyśleć, że mówienie o seksie robi z ciebie dziwkę, ponieważ się uwewnętrzniłeś.
Być może po prostu myślisz, że ty
Dlaczego nie powinieneś bać się rozmawiać o seksie
W swojej książce Powiedz mi, czego chcesz, edukator seksualny i badacz Justin Lehmiller omawia, w jaki sposób wyniki badania przeprowadzonego na ponad 4000 osób ujawniły siedem najczęstszych fantazji, jakie ludzie mają:
W rzeczywistości prawie każdy kiedykolwiek fantazjował o seksie grupowym BDSM, nowościach, romansach i namiętnościach [ 2 s. 14]. Grupowe fantazje seksualne okazały się najczęstszymi zgłaszanymi fantazjami. Fantazje BDSM były najczęstsze u ponad 25% uczestników badania [ 2 s. 19], podczas gdy mniej więcej co piąty za swoje ulubione uważa fantazje dotyczące nowości [ 2 s. 28].
Co to oznacza? Jeśli boisz się mówić o seksie, bo myślisz, że Twój partner może Cię osądzić, pomyśl jeszcze raz. Może istnieć szansa, że twój partner interesuje się nawet tymi samymi rzeczami co ty, ale oboje nie jesteście wystarczająco otwarci na ten temat.
junior: Każda kobieta może doświadczyć intensywnej przyjemności wytrysku, jeśli zastosuje się do odpowiedniego procesu. Pokazuję najpotężniejsze techniki tryskania i wyjaśniam proces krok po kroku w Przewodnik po magii tryskania .
Oczywiście możesz mieć te same ogólne zainteresowania, które nie są tak kompatybilne, jeśli spojrzysz na szczegóły. Na przykład możesz chcieć być uległy w sypialni, co nie zawsze się sprawdza. Jeśli jednak odważysz się i zaczniesz rozmawiać o seksie, możesz znaleźć nowe rzeczy, które sprawią obojgu więcej przyjemności.
Nawet jeśli tak nie jest, ty i twój partner możecie zbliżyć się do siebie, ponieważ dzielicie swoje najgłębsze pragnienia. W swoim badaniu Lehmiller pytał o reakcje partnerów, gdy ludzie ujawniali im swoje fantazje i odkrył, że większość partnerów zareagowała na te ujawnienia przychylnie lub neutralnie [ 2 s. 166]. Chociaż reakcje negatywne były możliwe i czasami zdarzały się, były one rzadsze niż reakcje pozytywne lub neutralne.
Inne badanie wykazało, że mężczyźni podniecają się, gdy kobiety proszą o stymulację łechtaczki, a edukatorka seksualna Laurie Mintz donosi, że jej uczniowie odczuli ulgę, gdy otrzymali instrukcje [ 3 s. 166].
Wszystko to oznacza, że istnieje ryzyko odrzucenia lub wydania wyroku, ale jest ono mniej prawdopodobne, niż mogłoby się wydawać. Możesz nie odnieść sukcesu, jeśli spróbujesz, ale nigdy nie odniesiesz sukcesu, jeśli tego nie zrobisz.
Seks nie zawsze jest dobry dla kobiet
I na koniec, koniecznie porozmawiaj o seksie, ponieważ Twój partner nie czyta w myślach. Oczywiście Nigdy nie dowiesz się, co naprawdę myśli lub czuje twój partner, jeśli ci tego nie powie. Dlatego tak wielu osobom proszącym o radę dotyczącą seksu mówi się, aby je zadali. Oni w tym przykładzie to ich partner, jedyna osoba, która posiada poszukiwane odpowiedzi. Gdyby łatwo było rozmawiać o seksie, ci ludzie nie pytaliby nieznajomych w Internecie.
Jeśli chodzi o kobiety, stawka może być jeszcze większa. Podczas gdy w przypadku mężczyzn seks penetracyjny naśladuje masturbację, w przypadku kobiet zwykle nie jest tak samo. Wiele kobiet potrzebuje lub woli stymulację łechtaczki od orgazmu [ 4 ] i sama penetracja zwykle tego nie zauważa.
Seks może być również bardziej bolesny dla kobiet niż dla mężczyzn. Według Krajowego Badania Zdrowia i Zachowania Seksualnego 30% kobiet zgłosiło przynajmniej niewielki ból podczas ostatniego stosunku płciowego, podczas gdy nieco ponad 4% mężczyzn stwierdziło to samo [ 5 ] Szokujące jest nie tylko to, jak często kobiety odczuwają ból podczas seksu, ale wielu mężczyzn nie założyłoby, że tak jest. Dlaczego mieliby to robić, skoro ich partnerzy nie zabierają głosu? Niestety, mężowie wydają się być mniej świadomi preferencji seksualnych swoich żon niż odwrotnie [ 6 ]
Biorąc to pod uwagę, nie jest aż tak zaskakujące, że niektóre młode kobiety definiują dobry seks jako taki, który nie boli [ 7 ] i niekoniecznie seks, który wywołuje uczucie Oczywiście nie mamy tu wystarczająco dużo czasu, aby zagłębiać się w to, jak kobiety są uczone, że oczekuje się, że seks powinien być bolesny, z całą pewnością możemy ci to przypomnieć jeśli odczuwasz bolesny seks, musisz zabrać głos . Z pewnością musisz porozmawiać o tym ze swoim partnerem, ale jeśli nie możesz samodzielnie rozwiązać problemu za pomocą takich rzeczy, jak większa ilość lubrykantu do gry wstępnej i przełączników pozycji, powinieneś porozmawiać także ze swoim lekarzem.
Mów sprośnie pewnie: Zaskakująco łatwo jest podniecić mężczyznę i sprawić, że będzie cię pożądał, używając kilku prostych, sprośnych zwrotów. Te sprośne frazy znajdziesz w Przewodnik po dzikich, brudnych rozmowach. Dowiesz się także, jak śmiało je wypowiadać.
Rozmowa o seksie jest sprawiedliwa jeden ze sposobów na dobry seks .
Seks może być ryzykowny
Praktycy BSDM są czasami chwaleni za swoje umiejętności komunikacyjne. Omawiają sceny limity i wcześniej względy bezpieczeństwa. Posiadanie planu gry może zmniejszyć ryzyko, jeśli angażujesz się w coś, co może być niebezpieczne. Wybór bezpiecznego słowa zanim wszystko się zacznie, oznacza, że oboje wiecie, kiedy scena przestaje działać i jak to zatrzymać. Sprawdź więcej na temat BDSM i bezpiecznych słów w naszym przewodnik po niewoli .
Nawet jeśli nie próbujesz czegoś, co wiąże się z nowym ryzykiem, możesz pozostać w kontakcie ze swoim kochankiem, meldując się na bieżąco. W rzeczywistości jest to świetny sposób na uzyskanie zgody, która jest niezbędna do komunikacji seksualnej. Proste Czy podoba Ci się to? lub Czy to dobre uczucie? otwiera kanały komunikacji, umożliwiając dostosowanie się w razie potrzeby, aby nikt nie musiał siedzieć przez kolejną nudną lub jeszcze bardziej bolesną scenę seksu!
Rozmawiaj o seksie wcześnie i często
Niektórzy ludzie mają trudności z rozmową o seksie, ponieważ myślą o tym, aby zacząć dopiero, gdy pojawi się problem. To faktycznie może być za późno. Jeśli chcesz przetrwać tematy tak delikatne i wrażliwe, jak te dotyczące seksu musisz wyrobić sobie nawyk częstego mówienia o seksie . Oznacza to, że musisz zacząć wcześnie.
Nie myśl o tym jako o czymś złym. Seks na początku często wydaje się wspaniały ze względu na nowości i hormony. Ludzie są skłonni włożyć wiele wysiłku w relacje, włączając w to seks na początku. Ale niestety nie jest to prawdą w przypadku wielu osób w miarę rozwoju ich związków.
Ale jeśli zechcesz komentować seks, mówiąc, że tego chcesz i komplementując ruchy partnera, gdy wszystko jest w porządku, ustanawiasz precedens w mówieniu o seksie. Ułatwia to pracę, gdy coś może wymagać udoskonalenia lub zmiany i trzeba o tym wspomnieć.
Teraz skupia się to bardziej na długotrwałym związku, ale to samo dotyczy przypadkowych spotkań. Tylko dlatego, że nie planujesz się z kimś ponownie spotkać, nie oznacza, że nie powinieneś rozmawiać o pewnych rzeczach, zanim wskoczysz do worka. Ponieważ trudno jest rozmawiać o seksie i często jest on postrzegany jako nieseksowny, wiele osób rezygnuje z rozmów na temat zdrowia seksualnego i bezpieczniejszego seksu. Ale za każdym razem, gdy uprawiasz z kimś seks, powinieneś także porozmawiać z tą osobą o podstawach.
Szybki quiz: czy dobrze robisz loda?
Jeśli jesteś tu nowa, możesz wziąć udział w poniższym quizie i dowiedzieć się, jak dobrze potrafisz uprawiać seks oralny i zadowalać swojego mężczyznę. Możesz odkryć, że jesteś do niczego (gra słów zamierzona) lub że już jesteś królową lodzików.
Stwierdzono, że komunikacja na temat seksu zwiększa wskaźnik używania prezerwatyw w kilku grupach demograficznych [ 8 ]
Ktoś musi rozpocząć te rozmowy, a twoi partnerzy mogą odczuć ulgę, gdy to zrobisz (może nawet to zauważysz dzięki temu jesteś dobry w łóżku ). Nie tylko staniesz się bardziej wprawny w mówieniu o seksie. Twoi partnerzy przyzwyczają się do tego, co może wywołać efekt fal, gdy ludzie będą częściej komunikować się na temat seksu ze wszystkimi.
Wybierz mądrze swój czas
Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy rozmawiać o seksie. Na przykład możesz łatwo skierować uwagę partnera na określoną część swojego ciała i poinstruować go, aby stymulował cię mocniej, delikatniej lub w prawo w tej chwili. Kiedy jęczysz bez tchu, może to stać się formą sprośnej rozmowy. Przeczytaj więcej w ten poradnik jak nieprzyzwoicie rozmawiać z przykładowymi zwrotami . Ten brudny kurs rozmów pomoże ci także mówić sprośnie z pewnością siebie!
Ale nie każda rozmowa seksualna musi odbywać się w sypialni. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy sugerujesz nowe rzeczy, do których Twój mężczyzna może potrzebować czasu, aby się oswoić. Jeśli nie jesteś pewien, jak zareaguje, nie chcesz rzucać na niego mnóstwem sprzętu do niewoli, zanim zaczniesz działać.
Nie chcesz też sugerować dodania czegoś nowego do swojego repertuaru zaraz po seksie, jeśli obawiasz się, że może to zranić jego ego. Lepiej spędzić ten czas, rozkoszując się poświatą. Niektórzy ludzie nie lubią też dużo rozmawiać podczas seksu, ponieważ może to odciągnąć ich od tej chwili. Jeśli rozmawiacie o seksie tylko w sypialni, omawianie tego przy innych okazjach może być dziwne, ale to absolutnie wzmocni wasz związek!
Dzięki Internetowi rozmowa o seksie stała się łatwiejsza niż kiedykolwiek. Wszystko, co musisz zrobić, to wskazać pomysł – może nawet artykuł o niewoli lub zabawkach erotycznych na tej stronie – aby ocenić zainteresowanie swojego mężczyzny. Jeśli czytasz erotykę, możesz nawet użyć jej jako odskoczni do eksploracji seksualnych. Dlatego tak wiele osób zanurzyło się w scenie BDSM po popularności .
Jeśli chodzi o wyczucie czasu, należy zachować szczególną ostrożność. Nie chcesz rozpoczynać rozmowy o seksie ze swoim partnerem w niewłaściwym momencie. Powinieneś mieć prywatność i być w bezpiecznym i pozytywnym nastroju. W końcu niewiele osób jest otwartych na zmiany, gdy mają zły dzień!
Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, to poinformować partnera, że chcesz porozmawiać o seksie, mówiąc na przykład: „Hej, kiedy masz szansę”. Chcę porozmawiać o czymś, czego chcę spróbować w sypialni. Dzięki temu Twój partner będzie miał szansę przyjść do Ciebie, gdy będzie w dobrym stanie umysłu i będzie miał czas na tę rozmowę. Alternatywnie możesz powiedzieć, że myślałem, że moglibyśmy porozmawiać o naszym życiu seksualnym w sobotnie popołudnie, kiedy oboje będziemy wolni.
Szybkie ostrzeżenie: Chwila ten film instruktażowy jest dość niepokojące, nauczy cię, jak sprawić, by twój kochanek płakał z orgazmu i uzależnił się od ciebie seksualnie. Jeśli chcesz, żeby ktoś miał obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź to szczegółowe ( .
Ważne jest, aby upewnić się, że prowadzisz te rozmowy, nawet jeśli jesteś zdenerwowany. A jeśli Twój partner unika rozmów, być może będziesz musiał w końcu postawić mu ultimatum, jeśli seks jest dla Ciebie tak ważny.
Powiązany: Jak ważny jest seks w związku? Dowiedz się tutaj!
Niektóre pary decydują się na częste widywanie się ze sobą. Możesz organizować cotygodniowe lub dwa razy w miesiącu jam session, podczas którego omawiasz satysfakcję ze swojego związku, co może obejmować rozmowę o seksie.
Cokolwiek zrobisz, nie chcesz zaskoczyć swojego partnera ani sprawić, by poczuł się uwięziony, jeśli chcesz, aby był otwarty na wszystko, co masz do powiedzenia.
Wreszcie nie trzeba dodawać, że lokalizacja również jest ważna. Prywatność jest kluczem do pełnego otwarcia każdego z Was. I nie jest fajnie omawiać swoje życie seksualne w obecności innych, którzy nie zgodzili się o tym słyszeć.
Kiedy oboje będziecie zaangażowani w rozmowę i będziecie wolni, aby być szczerymi, możesz rozpocząć rozmowę na temat powiedzenia trójkąty .
Przygotuj się do rozmowy o seksie
Zanim będziesz mógł porozmawiać o tym, czego chcesz w łóżku, potrzebujesz dwóch rzeczy: wiedzieć, czego chcesz i mieć słowa, aby o to poprosić.
Nie popełniaj tych 5 błędów związanych z seksem: Jeśli chcesz dać swojemu mężczyźnie ( biuletyn. Poznasz także 5 niebezpiecznych Zdobądź to tutaj .
Wiedz, czego chcesz
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co lubisz, jest doświadczenie, więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, czas spędzić trochę czasu na samodzielnym rozmyślaniu o tym. Masturbacja to jeden z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, co lubisz i czego chcesz w łóżku. Niektórym kobietom łatwiej jest osiągnąć orgazm po raz pierwszy po masturbacji niż podczas seksu.
Przeczytaj więcej: 14 potężnych technik masturbacji zapewniających niesamowite orgazmy
Oczywiście mogą być rzeczy, które zechcesz wypróbować po tym, jak się o nich dowiesz, a których nie możesz spróbować bez partnera. Jeśli porozmawiasz ze swoim partnerem o seksie, być może będziesz mógł spróbować tych rzeczy i sprawdzić, czy rzeczywiście je lubisz. Pamiętaj o tym nie każda fantazja sprawdza się w rzeczywistości . Oznacza to, że gdy czegoś spróbujesz, możesz mu się nie spodobać i o tym też powinieneś porozmawiać.
Ponadto, jeśli wiesz, że jest coś, co chcesz jedynie pozostać w krainie fantazji, nie czyniąc tego rzeczywistością, powiedz o tym jasno, rozmawiając ze swoim partnerem o seksie.
Zanim będziesz mógł porozmawiać o tym, czego chcesz w łóżku, potrzebujesz dwóch rzeczy: wiedzieć, czego chcesz i mieć słowa, aby o to poprosić.
Znajdź odpowiednie słowa, aby porozmawiać o seksie
Po drugie, musisz znaleźć swoje słowa. Mamy na myśli to dosłownie, jak wiedzę, jak nazwać pozycje lub czynności niektórych części ciała. Oczywiście przeczytanie Biblii Bad Girls może w tym pomóc. Dlaczego nie zacząć od tego przewodnik po anatomii pochwy .
Kiedy już zaznajomisz się ze swoim ciałem lub ciałem partnera, możesz bardziej szczegółowo formułować swoje prośby, co zwiększa prawdopodobieństwo, że zrobi to, czego chcesz. Na przykład niektórzy ludzie mylą pochwę z wewnętrzną częścią genitaliów ze sromem na zewnątrz. Jest tam dość duża różnica.
Szybkie ostrzeżenie: Ten film instruktażowy nauczy Cię, jak sprawić, by Twoja dziewczyna upadła z niekończącą się przyjemnością i uzależniła się od Ciebie seksualnie. Jeśli interesuje Cię to, że ma obsesję na Twoim punkcie i tylko Ty, sprawdź to trochę szalone .
Musisz także wybrać słowa, z którymi czujesz się komfortowo. Niektórzy ludzie mogą preferować definicje medyczne dla przejrzystości, podczas gdy inni mogą uważać, że te terminy brzmią ostro. Zastanów się, jak chcesz nazwać pochwę, łechtaczkę, odbyt, piersi, wargi sromowe i każdą inną część, i użyj tych słów. Na początku może to być trochę niezręczne, ale praktyka pomoże ci poczuć się bardziej komfortowo w wypowiadaniu tych słów, a także pomoże Twojemu partnerowi poczuć się bardziej komfortowo, słysząc je.
Jeśli chcesz poćwiczyć używanie tych zwrotów w sposób bezstresowy, możesz zamienić je w sprośną rozmowę (która jest również formą komunikacji seksualnej!). Możesz powiedzieć swojemu mężczyźnie, żeby wyruchał Twoją cipkę, pocałował łechtaczkę lub spuścił się na piersi. Używamy konkretnych przykładów, od których możesz odejść, jeśli chcesz użyć tych słów.
Powiązany: Jak nieprzyzwoicie rozmawiać z facetem (z 19 przykładami)
Na koniec musisz pomyśleć o słowach, których użyjesz, wyrażając swoje uczucia lub prosząc. Nierzadko zdarza się, że ludzie chcą rozmawiać o seksie, ale mają trudności po prostu dlatego, że nie wiedzą, jak powiedzieć, co myślą, zwłaszcza jeśli nie mają nawyku rozmawiania o trudnych tematach lub bycia bezbronnym wobec swoich partnerów. Dlatego w tym przewodniku znajdziesz kilka konkretnych przykładów rozmów o seksie. Powtórzę: nie musisz używać ich słowo w słowo, ale zapewniają one podstawę do pracy.
Jedną z umiejętności, która może być przydatna podczas omawiania tematu tak delikatnego jak seks, jest używanie stwierdzeń „ja”. Oznacza to, że mówisz o tym, jak się czujesz, myślisz i czego doświadczasz. Rozpoczęcie wypowiedzi słowami „Nigdy tego nie robisz”… brzmi oskarżycielsko i walecznie i często powoduje, że twój partner przyjmuje postawę obronną i nie jest otwarty. Ale jeśli powiesz, że chcę więcej stymulacji łechtaczki, aby mieć pewność, że poczuję przyjemność, brzmi to bardziej jak szansa i usuwa poczucie winy, które mogłoby doprowadzić do zamknięcia twojego partnera.
Bądź szczery
Uczciwość jest najlepszą polityką, jeśli chodzi o Twojego partnera i jest jedną z naszych zasady randek zbyt. Jeśli będziesz udawać, że podoba ci się seks, jak on dowie się, co naprawdę cię kręci? Jak to pomaga wam zbliżyć się do siebie? Czy sprzyja szczęśliwemu i zdrowemu życiu seksualnemu?
Na przykład udawanie orgazmu uczy twojego partnera robienia dokładnie tego, co lubisz. W swojej książce Tongue Tied Stella Hariss ujmuje to najlepiej:
Za każdym razem, gdy kłamiemy na temat tego, jak bardzo odczuwamy przyjemność lub nie mówimy, kiedy coś nie jest dla nas dobre, jeszcze bardziej utrudniamy rozpoczęcie uprawiania seksu, który sprawia nam przyjemność [ 9 rozdz. 2].
Bycie szczerym nie polega tylko na byciu uczciwym wobec partnera. Najpierw musisz być ze sobą szczery w kwestii swoich pragnień, a nawet obaw. Omówienie tych kwestii w bezpiecznym i otwartym środowisku może pomóc rozwiać część negatywności i znacznie ułatwić komunikację seksualną. W niektórych przypadkach może się okazać, że konieczne będzie profesjonalne wsparcie, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, ile lęków jest powszechnych w ludzkim doświadczeniu.
Jeśli nie jesteś szczery w kwestii tego, czego chcesz, a nawet potrzebujesz od seksu, a w twoim związku może narosnąć niechęć. Nie tylko nie dostaniesz tego, czego potrzebujesz seksualnie, ale także będziesz sfrustrowany emocjonalnie i psychicznie.
Zacznij powoli i wyraźnie
To, że uczciwość jest najlepszą zasadą, nie oznacza, że musisz powiedzieć wszystko na raz. Ujawnienie swoich najskrytszych pragnień nie jest grą końcową. Zamiast tego jest to projekt ciągły. Zacznij od łatwiejszych rzeczy, pozwalających ocenić eksperyment zainteresowań partnera, i przejdź do większych lub dziwniejszych próśb.
Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, jeśli od jakiegoś czasu chcesz wypróbować nowe rzeczy w sypialni i masz w głowie listę rzeczy, które chciałbyś wypróbować. Jednak komunikacja seksualna musi odbywać się w strawnym tempie, tak jak każda komunikacja, która odbywa się poza sypialnią.
Poruszaj się powoli, być może wolniej niż ty ten przewodnik po lekkiej niewoli .
Zawsze, gdy sugerujesz partnerowi coś nowego, warto dokładnie wyjaśnić, czego chcesz. W przykładzie BDSM użycie terminu „niewola” może odstraszyć Twojego partnera. Jeśli jedyne, czego chcesz, to od czasu do czasu założyć puszyste kajdanki lub interesuje Cię lekkie lanie, powiedz mu wyraźnie, czego chcesz. Oczywiście możesz chcieć więcej, ale zacznij powoli i oswajaj się z tym.
Jedną z rad, które lubimy, jeśli chodzi o ułatwienie sobie kontaktu z BDSM, jest to, aby najpierw dodać opaskę na oczy podczas regularnego seksu. Dodaj osobno zabezpieczenia, takie jak mankiety lub drążek, bez opaski na oczy, zanim w końcu połączysz opaskę i pasy, aby uzyskać lepsze wrażenia. Wiedza o tym, co się stanie, zanim spróbujesz czegoś nowego, ma kluczowe znaczenie, aby umożliwić Tobie i Twojemu partnerowi wygodne cieszenie się nowymi rzeczami, co prowadzi nas do następnego punktu.
Spraw, żeby było zabawnie
Jest to zrozumiałe, jeśli zabawa nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl. Może to powodować sporo niepokoju, gdy mentalnie przygotowujesz się na rozmowę, która może być niezręczna lub niewygodna. Istnieje jednak kilka sposobów na złagodzenie stresu, a nawet dobrą zabawę podczas komunikowania się na temat seksu.
W Internecie jest mnóstwo zabawnych quizów i narzędzi, dzięki którym możesz dowiedzieć się, czego chciałbyś spróbować, co jest dobre, jeśli Twój partner chce eksperymentować, ale nigdy nie poświęciłeś temu zbyt wiele uwagi. Jedną z takich witryn jest Aktualizacja Mojo gdzie zarówno Ty, jak i Twój partner możecie się zalogować i wybrać zajęcia, których chcesz spróbować. Każdy może to zrobić na oddzielnych komputerach, co może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Istnieje również wiele list kontrolnych, które pomogą Ci poszerzyć horyzonty seksualne i porozmawiać o tym, co możesz chcieć zrobić ze swoim partnerem. Wykresy Will Wanted Will’t pozwalają zaznaczyć, czego chcesz, a czego nie chcesz spróbować w sypialni. Scarleteen oferuje Lista kontrolna w stylu Tak/Nie/Może
Poświęć trochę czasu, aby uczciwie wypełnić listę kontrolną i porównać swoją z listą partnera. Możesz być mile zaskoczony!
Sprawdź także nasze pomocne posty, takie jak ten z Gry BDSM te nowe rzeczy do wypróbowania w łóżku te gry erotyczne !
Oprócz Internetu możesz spróbować obejrzeć seksowny film lub porno, przeczytać erotykę i porozmawiać o tym, co robią bohaterowie. Lub wycieczka do lokalnego sklepu erotycznego (lub sklepu internetowego, jeśli jest to dla Ciebie lepsza opcja) może być w Twojej przyszłości.
ciekawy scenariusz seksu
Znalezienie sposobu, aby rozmowa o seksie była zabawą, może zmniejszyć presję.
Bądź otwarty
W komunikacji seksualnej nie chodzi tylko o to, czego chcesz; chociaż z pewnością może podnieść Twoje życie seksualne o stopień lub dwa. Skuteczna komunikacja oznacza, że słuchasz również tego, co ma do powiedzenia Twój partner. Osoby, które potrafią zrobić jedno i drugie, są znane ze swoich umiejętności ekspresyjnych i receptywnych [ 10 ]
To normalne, że boisz się krytyki, ale rozmowa o seksie da ci wgląd w to, co lubi, a czego nie lubi twój partner, co może różnić się od tego, co lubili poprzedni partnerzy, a nawet od tego, co robisz w naturalny sposób. Poza tym niezwykle miło jest widzieć, jak nasi partnerzy robią coś dla nas tylko dlatego, że chcą!
Nie każda komunikacja seksualna to rozmowa
Chociaż ten przewodnik po rozmowach o seksie kładzie nacisk na komunikację werbalną, możesz absolutnie komunikować się o seksie bez użycia słów. Obejmuje to takie rzeczy, jak położenie ręki partnera w miejscu, w którym chcesz, aby przesuwała twoje ciało w stronę partnera lub od niego, a nawet pokazanie partnerowi, jak się dotykasz, aby mógł dowiedzieć się, co lubisz i zapewnić ci podobną stymulację.
Tylko nie daj się wciągnąć
Edukator seksualny Cory Silverberg ładnie to podsumowuje:
Komunikacja nie zawsze polega na rozmowie, ale mogę Ci obiecać, że jednym z kluczy do udanego seksu jest umiejętność rozmawiania o tym. Mogę też obiecać, że łatwiej jest nauczyć się rozmawiać o seksie, niż nauczyć się czytać w myślach.
Zrozum odrzucenie
Niezależnie od tego, jak dobrze będziesz się starał komunikować, Twój partner może nie być otwarty na niektóre Twoje pomysły. Być może już zinternalizował niektóre powody, dla których nie należy rozmawiać o seksie i możecie wspólnie przejrzeć ten post. Możesz też po prostu zasugerować, że go to nie interesuje. Niektórym ludziom nigdy nie spodoba się idea niewoli, złotego deszczu czy innych setek pragnień seksualnych i musisz być przygotowany na otrzymanie nagrody nr 1.
Rozmowa o swoim życiu seksualnym pozwala określić twarde ograniczenia dotyczące rzeczy, których nigdy nie będziesz chciał zrobić, oraz miękkie ograniczenia, które możesz zrobić w kontrolowanych sytuacjach, po rozgrzaniu się do tej idei. Kiedy znasz ograniczenia swojego partnera, możesz łatwiej wytyczyć granicę między przyjemnością a niewygodą. Możesz też spróbować negocjować. Być może chcesz być zdominowanym czasami, ale twój partner jest bardziej uległy. Dzięki komunikacji seksualnej możesz od czasu do czasu zamieniać się rolami, dzięki czemu oboje będziecie szczęśliwi.
Chociaż Twoja ostateczna fantazja może być dość ekstremalna, mogą istnieć jej aspekty, którymi możesz się pobawić. Niektórzy ludzie lubią zabawę na krawędzi, która może obejmować noże. To zrozumiałe, że niektórych to przeraża. W końcu może być niebezpiecznie! Ale jeśli masz zawiązane oczy, krawędź linijki lub tępego noża może sprawiać wrażenie prawdziwego, bez narażania się na ryzyko.
To samo dotyczy każdej innej działalności. Jeśli oczekujesz, że twój partner spróbuje czegoś, być może będziesz w stanie zaoferować spełnienie jego własnych pragnień, aby uczynić go bardziej szczęśliwym, jeśli się do tego zastosuje. W końcu relacje to gra polegająca na dawaniu i braniu.
Seks nie musi polegać na zasadzie albo-albo, więc szukanie środka może zapewnić wam obojgu sposób na satysfakcję. Nie chodzi jednak o zmianę „Nie” na „Tak”. Chodzi o rozpoznanie, co może być opcją. Jeśli Twój partner wyraził stanowcze „nie” wobec jakiegokolwiek pomysłu, musisz to uszanować. Próba wymęczenia innej osoby jest formą przymusu i może nawet zostać uznana za napaść.
Kiedy stworzysz przestrzeń, w której oboje będziecie mogli powiedzieć „nie”, wówczas można bezpiecznie składać prośby, nawet jeśli odpowiedź będzie negatywna.
Czasami możesz spotkać partnera, dla którego komunikacja seksualna nie jest ważna lub który nie wie, jak rozmawiać o seksie. Trudno jest dotrzeć do źródła problemu, jeśli twój mężczyzna nie oferuje ci niczego do pracy. Być może uda ci się przekonać go, że rozmowa o seksie tylko zbliży was do siebie lub możecie zasugerować zwrócenie się o pomoc do licencjonowanego specjalisty – razem lub osobno – aby przezwyciężyć problemy seksualne.
Wizyta u terapeuty może okazać się korzystna, jeśli nawet nie wiesz, jak rozpocząć rozmowę o seksie i nie możesz znaleźć odpowiednich słów. Może to być również pomocne, jeśli odczuwasz wstyd z powodu swoich pragnień seksualnych. Terapeuta może pomóc Ci poradzić sobie z odrzuceniem lub poradzić sobie z prośbami partnera, jeśli wydają się one również dla Ciebie zbyt przesadzone.
Rozmowy o seksie ze wszystkimi w swoim życiu
Do tej pory skupialiśmy się na komunikacji seksualnej z partnerem, ale jest wiele innych sytuacji w życiu, kiedy będziesz musiał porozmawiać o seksie. Obejmuje to rozmowy z lekarzami i terapeutami, wszystkimi dziećmi, które możesz mieć, a także przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy mogą potrzebować porady lub po prostu nawiązać więź. Chociaż wszystkie te rozmowy będą wyglądać inaczej niż te, które możesz prowadzić z partnerem seksualnym (a nawet między sobą), oswojenie się z rozmawianiem o seksie w jakimkolwiek sensie ułatwi prowadzenie innych rozmów o seksie.
Zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych ludzie nie rozmawiają o seksie w wystarczającym stopniu i we właściwy sposób. Prowadzi to do niepotrzebnej dezinformacji i wstydu wokół seksu.
Jednym z przykładów jest nauczanie naszych dzieci o seksie. Wielu rodziców znajduje się w sytuacji, w której ich dzieci umawiają się na randki i są zainteresowane seksem, ale nigdy wcześniej o tym nie rozmawiały. W tym momencie uważają, że muszą porozmawiać. Ale w tym momencie jest już prawie za późno. Dyskusja na temat ciał, płci, płci i wszystkiego pomiędzy, to rozmowa między rodzicami i dziećmi na całe życie.
To naprawdę nie różni się zbytnio od związków. Tak długo, jak z kimś sypiasz, powinieneś mieć dobrą komunikację seksualną przez cały czas trwania tego związku.
W niektórych, miejmy nadzieję, rzadkich przypadkach, problemy z komunikacją seksualną mogą złamać umowę. Kiedy twoi partnerzy nie chcą próbować nowych rzeczy ani nawet rozmawiać podczas seksu, może to wywołać urazę, a nawet doprowadzić do zdrady któregokolwiek z partnerów. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, być może nadszedł czas, aby rozważyć, czy zerwanie jest właściwym rozwiązaniem i czy możesz żyć ze swoim obecnym życiem seksualnym przez cały czas trwania związku.
Na szczęście wiele par wychodzi silniejszych, gdy uczynią skuteczniejszą komunikację seksualną aktywnym celem. Jeśli masz problemy z komunikacją seksualną, niezależnie od tego, jak długo jesteś ze swoim partnerem lub nawet jeśli miałeś wielu partnerów, Twoje życie seksualne mogło w rezultacie ucierpieć. Ale rozmowa o seksie nie musi powodować niepokoju ani być w żaden sposób niewygodna, o czym przekonasz się, jeśli skorzystasz z rad zawartych w tym poście. Spełnienie seksualne jest bliżej niż myślisz!
Co mówi nauka
Nieważne, jak to pokroisz, rozmowa o seksie jest dobra dla twojego życia seksualnego. Na przykład jedna ankieta przeprowadzona przez Jonesa Robinsona
Stopień, w jakim pary komunikowały się na temat seksu (lub treści komunikacji seksualnej) był istotnie skorelowany zarówno z satysfakcją ze związku, zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet [ 11 ]
Inne badanie wykazało, że otwarta komunikacja seksualna jest odpowiedzialna za wyjątkowe różnice w satysfakcji seksualnej i ogólnej satysfakcji ze związku [ 12 ] Jeszcze inne badanie przeprowadzone na 402 parach małżeńskich wykazało korelację między komunikacją seksualną a satysfakcją seksualną i związkową [ 13 ], podczas gdy jedno badanie wykazało, że zahamowanie komunikacji seksualnej koreluje z problemami małżeńskimi [ 14 ]
W miarę jak ludzie ujawniają więcej na temat swojej seksualności, mogą stać się bardziej usatysfakcjonowani seksualnie [ 15 ]
A jeśli chodzi o bolesny seks, mówienie o nim może prowadzić do lepszego funkcjonowania seksualnego i satysfakcji, jak wynika z jednego z badań przeprowadzonych na kobietach, które doświadczają bolesnego seksu z powodu stanu zwanego westybulodynią prowokowaną [ 16 ]
Nie oznacza to jednak, że mówienie o seksie jest zabronione. Uczestnicy jednego z badań podali, że pary często unikają komunikacji seksualnej [ 17 ] i że ludzie postrzegają to jako zagrożenie dla nich samych i relacji, którego nie stanowią inne rodzaje komunikacji [ 18 P. 139–161].
Jedno z badań wykazało, że pary zwykle okazują więcej ciepła podczas komunikacji seksualnej niż nieseksualnej, co sugeruje, że zachowują się ostrożniej podczas rozmów o konfliktach seksualnych. [ 19 ]
Wreszcie, chociaż werbalna komunikacja seksualna jest ważna, nie jest to jedyny sposób komunikowania się o seksie. Jeśli ty i twój partner czujecie się bardziej komfortowo w niewerbalnej komunikacji na temat seksu, niektórzy badacze sugerują, że lepiej byłoby skupić się na znalezieniu spójności i satysfakcji w ramach tego stylu komunikacji, niż narzucać styl komunikacji (werbalnej), który nie pasuje [ 20 ]
Zasoby
Stella Harris dosłownie napisała książkę o rozmowach o seksie, zawierającą informacje dotyczące radzenia sobie z załamaniami. Wymeldować się Związany język: rozplątywanie komunikacji w załamaniach seksualnych i związkach.
Lehmiller załamuje się ile osób miało siedem najczęstszych fantazji seksualnych na swoim blogu, który daje wyobrażenie o tym, jak normalny jesteś.
W ten film terapeutki Esther Perel i Margie Nichols omawiają, w jaki sposób osoby praktykujące BDSM polegają na komunikacji w celu ustalenia zgody na rozpoczęcie dowolnej sceny i jakie korzyści każdy może odnieść, rozmawiając więcej o seksie
Zapoznaj się z rozdziałem poświęconym komunikacji w książce Stawanie się analfabetą . Autorka dr Mintz omawia w nim niektóre (nieprawidłowe) założenia, jakie ludzie przyjmują, które powstrzymują ich od rozmów na temat seksualnych sposobów komunikowania się z partnerem, które niekoniecznie muszą być werbalne, oraz wyjaśnia, dlaczego brak komunikacji (lub wysłanie niewłaściwego sygnału) nie zapewni ci w łóżku tego, czego chcesz.
Aktualizacja Mojo Tak/Nie/Może listy kontrolne wszyscy mogą pomóc w rozpoczęciu rozmowy.
Orgazm za każdym razem. Łatwo. Oto jak...
Chcę ci opowiedzieć o mojej przyjaciółce Karen.
Któregoś dnia Karen przyszła do mnie. Wpadła w histerię.
Powiedziała mi, że jej małżeństwo się rozpada, ponieważ ona i jej mąż nie uprawiali satysfakcjonującego seksu.
Za każdym razem, gdy byli blisko siebie, Karen udawała orgazm. Okazuje się, że nie mogła osiągnąć orgazmu podczas seksu.
W rzeczywistości...
Nigdy w życiu nie miała orgazmu. Ani jednego!
To sprawiło, że poczuła się zawstydzona i zawstydzona.
Jeszcze gorzej...
Przestała mieć ochotę na seks z mężem, powoli go wypędzając i...
Prawie niszcząc jej małżeństwo. Na szczęście...
Okazuje się, że istnieje proste rozwiązanie dla kobiet, które mają problemy z orgazmem niezależnie od tego, czy uprawiasz seks, czy się masturbujesz.
Podzieliłem się tym procesem z Karen.
Po tym jak poszła za nią prosty proces Ledwo mogła się pogodzić z tym, jak...
Szybko i radykalnie zmieniło się jej życie seksualne.
Spotkaliśmy się kilka miesięcy później i...
Nie przestawała o tym mówić
Myślałam, że jestem jedną z tych kobiet, które nie mogą osiągnąć orgazmu. Kiedyś myślałam, że jestem „zepsuta” i „nie da się naprawić”. To uratowało moje życie seksualne i to uratowało moje małżeństwo.
Nawet jeśli obecnie masz trudności z osiągnięciem orgazmu podczas seksu lub masturbacji ten proces będzie działać również dla Ciebie.
A co najważniejsze, nie musisz robić nic dziwnego ani niewygodnego, aby zacząć mieć najlepsze orgazmy i seks w swoim życiu.